חומץ תפוחים כתרופה ביתית

סבין שרור היא כותבת עצמאית בצוות הרפואי של למדה מנהל עסקים ויחסי ציבור בקלן. כעורכת עצמאית, היא נמצאת בבית במגוון רחב של תעשיות במשך יותר מ -15 שנה. בריאות היא אחד הנושאים האהובים עליה.

עוד על המומחים של כל תוכן נבדק על ידי עיתונאים רפואיים.

כמעט ולא לכל תרופה ביתית אחרת יש מגוון רחב של פעילויות כמו חומץ תפוחים: מטבוליזם, סוכר בדם, כבד, מעיים, עור או שיער - על פי הנטורופתיה, גופנו יכול להפיק תועלת מהעוצמה המעוררת והריפוי של חומץ תפוחים תחומים רבים. קרא את כל מה שאתה צריך לדעת על חומץ תפוחים: רכיבים, ייצור, אופן הפעולה - והאם שתיית חומץ תפוחים יכולה לעזור לך לרדת במשקל.

מהו חומץ תפוחים?

חומץ תפוחים הוא בריא: בשל תהליך התסיסה בו הוא נוצר, הוא מכיל עוד הרבה ויטמינים, מינרלים, יסודות קורט ואנזימים יקרי ערך, בנוסף לחומרים המזינים הרבים שבתפוחים. המרכיבים החשובים ביותר כוללים:

• ויטמינים A, B1, B2, B6, C ו- E.
• בטא קרוטן (מבשר ויטמין A)
• חומצה פולית (ויטמין B9)
• אֶשׁלָגָן
• מגנזיום
• בַּרזֶל
• נתרן
• סִידָן
• פוֹספָט
• פלוּאוֹר
• יוֹד
• אָבָץ
• נְחוֹשֶׁת
• סֵלֶנִיוּם

לחומץ תפוחים יש היסטוריה ארוכה כתרופה ביתית. אפילו הרומאים השתמשו בו, למשל, לחיטוי פצעים. בימי הביניים, התרופה החומצית שימשה להילחם במגפה - חיטוי שטיפות בחומץ תפוחים אמור היה להגן על אנשים בריאים מפני הידבקות בפתוגן הקטלני.

כיום הנטורופתים מעריכים חומץ פירות זה במגוון רחב של תחומים כאלטרנטיבה או נלווה לטיפולים רפואיים קונבנציונאליים קלאסיים. חומץ תפוחים נחשב גם למוצר יופי טבעי לעור טהור ושיער מבריק.

כיצד פועל חומץ תפוחים?

הוויטמינים, המינרלים, יסודות הקורב והאנזימים הכלולים בחומץ תפוחים חיוניים למבנה הגוף ולתפקודו. אומרים כי אפקט חומץ התפוחים הוא מגוון כמו המרכיבים.

אולם, הדבר אינו מוכח מדעית מעבר לכל ספק. במקום זאת, מנגנוני הפעולה החיוביים מבוססים על ניסיון של מאות שנים.

כתוצאה מכך, חומץ תפוחים יכול:

• להגביר את זרימת הדם
• להגביר את חילוף החומרים שלך
• לחזק את המערכת החיסונית
• לטהר רעלים (מעורר השפעה של חומץ תפוחים על הכבד והכליות)
• הורדת רמת הסוכר בדם ורמות השומן בדם
• נלחמים בחיידקים מזיקים במעיים
• לקדם ריפוי פצעים
• למנוע הסתיידות
• לשמור על שיער מבריק וגמיש
• לשפר עור פגום ודלקתי
• להקל על גירוד
• להפחית את ייצור החלב של העור
• לעכב דלקת

כיצד מכינים חומץ תפוחים?

חומץ תפוחים אורגני מתקבל מתירוש של תפוחים אורגניים שלמים שאליהם מתווספים תרבויות חיידקים. אלה מתחילים תהליך תסיסה שבמהלכו הופך האלכוהול לחומצה אצטית.

בניגוד לחומץ תפוחים אורגני, חומץ תפוחים המיוצר באופן מקובל עשוי משאריות תפוחים. בנוסף, חומצה אצטית אינה נוצרת באופן טבעי על ידי חיידקי חומץ, אלא מתווספת באופן מלאכותי לתירוש התפוחים.

בדרך כלל מומלץ להשתמש בחומץ תפוחים אורגני. הודות לשימוש בתפוחים שלמים, תהליך התסיסה הטבעי וחוסר הפסטור לשימור, יש בו יותר מרכיבים יקרי ערך.

אתה יכול גם לקנות חומץ תפוחים בצורת טבליה או כמוסה. זו יכולה להיות אלטרנטיבה טובה לאנשים עם קיבה רגישה. כל האחרים צריכים לבחור את הצורה הנוזלית, מכיוון שהיא הרבה יותר זולה ועובדת באותה מידה.

הכינו חומץ תפוחים בעצמכם

אתה יכול גם להכין חומץ תפוחים בעצמך אם אתה רוצה. לשם כך, אתה צריך בקבוק זכוכית גדול ואגוז חומץ שנקרא. אתה יכול להשיג זאת על ידי מילוי בקבוקון הזכוכית למחצית באמצע תפוחים ו"חיסון "במעט חומץ תפוחים. מכסים את הבקבוקון בבד כותנה דק, מניחים אותו במקום שקט וחמים ומנערים אותו מדי יום.

לאחר זמן מה, חומץ האם מתיישב כמסה דמויית ג'לי, מוצק יחסית על חומץ התפוחים המוגמר. אתה יכול להשתמש בחומץ האם שוב ושוב להכנת חומץ תפוחים. פשוט העשירו את האם במעט חומץ תפוחים מוכן ותנו לו לתלוש בתוך בקבוק הזכוכית. כעבור זמן מה אפשר לרכך את חומץ התפוחים ולמלא אותו בבקבוקים.

כיצד משתמשים בחומץ תפוחים?

בהתאם לאפקט הרצוי, ניתן להשתמש בחומץ תפוחים חיצוני או פנימי.

שימוש חיצוני

חומץ תפוחים לחיטוי וכנגד גירוד

ניתן לחטא ביעילות פצעים עם חומץ תפוחים לא מדולל. ניתן להשתמש בו גם להקלה על גירוד (למשל מעקיצות חרקים או ריפוי פציעות).

טונר חומץ תפוחים

ניתן גם להשתמש בחומץ תפוחים לניקוי עדין ובר קיימא של הפנים. לשם כך יש להכין טוניק פנים מחומץ תפוחים: מערבבים כפית חומץ תפוחים עם כוס מים קרים. משרים צמר גפן או טישו עם התערובת הזו ולאחר מכן משפשפים אותה בעדינות על עור הפנים שלך. לאחר מכן השתמש במוצרי הטיפוח הרגילים.

שטיפת חומץ תפוחים

חומץ תפוחים לשיער הוא עוד טיפ ידוע: מומלץ לשיער שמשמן במהירות ולקרקפות יבשות ומגרדות. חומץ תפוחים פועל גם נגד קשקשים. אתה יכול להשתמש בו כמו מרכך על ידי שטיפת השיער שלך עם חומץ תפוחים לאחר שטיפתו. לשם כך שמים כפית חומץ תפוחים עם כוס מים בבקבוק שמפו ריק, מנערים ומורחים על השיער. תן לזה לפעול לזמן קצר ולאחר מכן שטוף במים צלולים.

אמבט לרגל חומץ תפוחים

רגליים מיוזעות: אמבט רגליים עם חומץ תפוחים מסייע כנגד רגליים מיוזעות - חומץ התפוחים הורג את החיידקים האחראים לריח. למלח הנוסף יש אפקט מחייב זיעה והוא אמור לתמוך באפקט החומצה האצטית. לשם כך הוסיפו כוס חומץ תפוחים וחצי כוס מלח לליטר מים חמימים. משרים את הרגליים בו במשך חמש עד עשר דקות.חזור על אמבט הרגליים לפחות פעמיים ביום.

כף רגל של ספורטאי: אמבט רגליים עם חומץ תפוחים אמור לסייע גם כנגד פטרת כף הרגל והציפורניים. לחלופין, תוכלו לטפטף את החומץ על צמר גפן וללטף בעזרתו את אזור העור המושפע. עם זאת, ההשפעה של חומץ תפוחים על כף הרגל עדיין לא הוכחה מדעית.

יישום פנימי

בעיקרון, אפשר לפזר חומץ תפוחים על כל סוגי האוכל והמשקאות, למשל רוטבי סלט, מרקים או שייקים.

אם אתה שותה חומץ תפוחים באופן קבוע, ההשפעות חזקות עוד יותר.

לשתות חומץ תפוחים: מינון

תמיד כדאי לשתות חומץ תפוחים מדולל במים כדי שהחומצה לא תגרור את הריריות במערכת העיכול. לדוגמה, מערבבים כוס מים קרים או פושרים עם שתי כפיות חומץ תפוחים וכפית דבש. אתה יכול לעשות את זה בלי דבש, אבל חומץ תפוחים עם דבש טעים יותר.

שתיית חומץ תפוחים: באיזו תדירות ומתי?

אם אתה שותה את חומץ התפוחים בבוקר לפני ארוחת הבוקר, הוא אמור להגביר את חילוף החומרים שלך. אך היזהרו: אם יש לכם בטן רגישה, כדאי לאכול משהו קודם ורק לאחר מכן לשתות את חומץ התפוחים המדולל. כמובן שאפשר לשתות גם חומץ תפוחים בערב או בין לבין.

משטר חומץ תפוחים

אתה יכול גם לקחת תרופה לחומץ תפוחים - אומרים שיש לה השפעה גמורה ומטהרת. לשם כך, קח חומץ תפוחים מדולל מדי יום (ראה לעיל) למשך מספר ימים עד שבועיים לכל היותר.

אסור לאכול מזון מוצק במהלך צום זה, אך בנוסף לחומץ התפוחים יש לשתות הרבה נוזלים בצורת מים, תה צמחים או מרק שקוף כדי למנוע התייבשות.

קח תמיד את תערובת חומץ התפוחים במקום הארוחות העיקריות וגם כאשר אתה מרגיש רעב. אם אתה סובל מכאבי בטן או מרגיש שלא טוב, עליך להפסיק את הקורס מיד ולהתייעץ עם הרופא שלך.

באילו תלונות חומץ תפוחים עוזר?

בין אם מדובר בעור כתם, יבלות או פצעונים, בעיות עיכול, השמנת יתר, דלקת בחניכיים או צנית - על פי הנטורופתיה, חומץ תפוחים יכול לסייע במחלות רבות.

חומץ תפוחים לבעיות עור

ה- pH של חומץ תפוחים דומה מאוד לזה של עור האדם. לכן, חומץ פירות זה מתאים מאוד לטיפול בעור. הוא מרגיע עור מגורה, מגרד, למשל כוויות שמש, ויש לו גם אפקט אנטיבקטריאלי - זה הופך אותו לעוזר יעיל לעור שמן ונגוע.

אנשים רבים משתמשים גם בטונר הפנים של חומץ תפוחים המתואר לעיל לצורך פצעונים. החומץ מחטא את האזורים המודלקים של העור ומבטיח שהם יחלימו מהר יותר. שימוש קבוע צריך גם למנוע פצעונים.

בדוק תחילה את השפעת חומץ התפוחים על העור

במיוחד אם יש לך עור רגיש ויבש מאוד, בדוק כיצד העור שלך מגיב אליו לפני השימוש בחומץ תפוחים. החומץ עלול לגרום לך לגירוי בעור או לפריחה. שים מעט חומץ תפוחים מדולל בתוך נוכל זרועך וצפה בעורך מגיב.

יבלות

חומץ תפוחים מומלץ גם ליבלות. הוא האמין כי הנגיפים הגורמים ליבלות אינם יכולים להתרבות בסביבה החומצית של חומץ תפוחים. בנוסף, חומץ התפוחים מייבש את היבלות, כך שהמבנים הקרניים והמכוערות נופלים מהעור לאורך זמן. ניתן לטפל גם ביבלות גיל עם חומץ תפוחים.

לטיפול ביבלת הניחו מעט חומץ תפוחים על כדור צמר גפן והצמידו אותו ליבלת לילה עם טיח. חזור על טיפול זה במשך מספר ימים. אם היבלת לא חולפת לאחר כשבוע, עליך לפנות לרופא.

ניתן גם להסיר יבלות גזע עם חומץ תפוחים. גידולי העור הבלתי מזיקים (פיברומות רפואיות) נמצאים כמעט במחצית מהאוכלוסייה, לעתים קרובות על הידיים או הרגליים. אם תטבול פיברומה שוב ושוב עם חומץ תפוחים, בדרך כלל יחשיך לפני שהוא ייפול כמה ימים לאחר מכן.

הטיפול ביבלת יכול לייבש קשות את העור שמסביב. שאל תחילה את הרופא לפני שתתחיל בטיפול עצמי. הרופא צריך גם להבהיר בכל מקרה שהיבלות אינן שינויים בעור ממאירים.

ורידי עכביש או דליות

תחום יישום נוסף לחומץ תפוחים הם דליות או ורידים. דליות הינן ורידים שטחיים מורחבים במידה ניכרת המופיעים בסבכים או נחשים דרך העור. ורידי עכביש הם תת-צורה חלשה יותר של דליות-ורידים דקים מאוד, כחולים-אדומים, המנצנצים דרך העור, במיוחד בחלק החיצוני של הירכיים.

בניגוד לדליות, ורידי עכביש נחשבים לא מזיקים. עם זאת, הם יכולים להצביע על הפרעות כלליות במחזור הדם. לכן, ראשית עליך לבדוק ורידי עכביש (כמו גם דליות) מבחינה רפואית.

העובדה שחומץ תפוחים מומלץ נגד ורידי עכביש ודליות מבוססת על האפקט המקדם את זרימת הדם שלו. לשם כך יש לשטוף כל בוקר וערב את האזורים הנגועים (לרוב רגליים תחתונות) בחומץ תפוחים ללא דילול. לאחר מכן אין לייבש אותו, אלא לתת לחומץ לספוג.

ליפומות

ליפומה היא הצטברות שומן מזיקה, דמוית בליטה, שיכולה להופיע בחלקים שונים של הגוף. מבחינה רפואית, ליפומות בדרך כלל אינן דורשות טיפול. עם זאת, לעתים קרובות הם מטרידים את אלה שנפגעו מסיבות קוסמטיות. לאחר מכן אפשר לנסות טיפול בליפומה עם חומץ תפוחים. הוא אמור לעורר את חילוף החומרים ואת זרימת הדם ובכך לקדם את הסרת עודפי השומן בגוף. מומלץ לשתות שלוש עד שלוש כפיות חומץ תפוחים בכוס מים קרים שלוש פעמים ביום. ניתן להמשיך בטיפול זה עד שהליפומה פחתה במידה ניכרת או אף נעלמה.

לפני תחילת הטיפול בליפומה בחומץ תפוחים, ראשית עליך לפנות לרופא כדי לוודא שהליפומה אינה מזיקה.

רוזציאה ואקזמה

למי שנפגע מרוזציאה, חומץ תפוחים יכול גם לסייע רבות. מחלת העור פוגעת בעיקר בעור הפנים, שהוא אדמומי לצמיתות ולפעמים דלקתי. לטיפול ברוזצאה עם חומץ תפוחים אפשר למרוח את החומץ פנימי וחיצוני.

לשימוש פנימי ניתן לערבב כפית אחת של חומץ תפוחים עם כפית דבש פעמיים בשבוע. בנוסף (או לחלופין) ניתן לטבול או לשטוף את עור הפנים המושפע בחומץ תפוחים מדולל.

אותן המלצות חלות על שימוש בחומץ תפוחים לאקזמה. גם כאן לתרופה הטבעית יכולה להיות השפעה אנטי דלקתית, לנרמל את ערך ה- pH של העור החולה ובכך לשפר את גוון העור.

קמטים

אחרון חביב, חומץ תפוחים אמור לפעול נגד קמטים. חומצת הפירות הכלולה מעוררת את הנקבוביות להתכווץ. זה אמור למנוע קמטים ולהפחית קמטים קיימים. נסה זאת - למשל בעזרת טונר הפנים המתואר לעיל.

חומץ תפוחים להשמנה

אומרים כי לחומץ תפוחים יש השפעה מדכאת תיאבון ומפחיתה משקל. נטורופתים ממליצים לכן על דיאטה של ​​חומץ תפוחים כדי להקל על ירידה במשקל.

עם זאת, ההשפעה של חומץ תפוחים לירידה במשקל לא הוכחה מדעית. תזונאים מדגישים כי חומץ תפוחים לבדו אינו מספיק כדי להוריד קילוגרמים עודפים. דיאטה מאוזנת, מודעת קלוריות ופעילות גופנית סדירה חיוניים לכך. בנוסף, אתה יכול לנסות לתמוך בירידה במשקל בעזרת חומץ תפוחים. לשם כך, שתו כוס ממשקה חומץ התפוחים המדולל המתואר תחת "יישומים" לפני הארוחות העיקריות.

חומץ תפוחים ועיכול

המעיים שלנו מתיישבים על ידי חיידקים רבים. רובם עוזרים לאיבר העיכול לפרק את המזון המוזן לחלקיו המרכיבים ולהשתמש בו. אבל יש גם חיידקים מזיקים שמעמיסים על מערכת העיכול ופוגעים בביצועים שלה. אם יש יותר מדי חיידקים מזיקים, יכולות להתרחש בעיות עיכול כגון גזים ועצירות (עצירות).

לחומץ תפוחים יש השפעה אנטיבקטריאלית - הוא יכול להרוג חיידקי מעיים מזיקים. בדרך זו הוא תורם לצמחיית מעיים בריאה ומקל על בעיות עיכול אופייניות כגון גזים או עצירות.

חומץ תפוחים פועל גם נגד פטריות מעיים, מכיוון שהוא תומך בהתפתחות של פלורת מעיים בריאה - שבה פטריות יכולות להתפשט רק בקושי.

להשפעת העיכול ניתן להשתמש בחומץ התפוחים באופן פנימי, כתוסף למזון, כמשקה או בצורת תרופה לחומץ תפוחים (ראה תחת "יישומים).

במחלות דלקתיות של מערכת העיכול, עליך תמיד להתייעץ עם רופא לפני השימוש בחומץ תפוחים.

חומץ תפוחים לטיפול בפצעים

בגלל ההשפעה האנטיבקטריאלית שלו, חומץ תפוחים יכול לשמש היטב לחטא פצעים פתוחים. לשם כך, יש להשרות בד סטרילי בחומץ תפוחים לא מדולל ולספוג בעזרתו את הפצע.

חומץ תפוחים כנגד כתף ליים

בכתף המכוסה, הסידן מופקע יותר ויותר בכתף, בדרך כלל על גיד השריר המכונה supraspinatus. דלקת במפרק הכתף ולעיתים קרובות מתרחשות כאבים עזים.

אומרים כי חומץ תפוחים יכול לסייע בטיפול בכתף ​​גירנית. עם זאת, הוא אינו מהווה תחליף לבדיקה וטיפול רפואי מקצועי.

כדי לטפל בכתף ​​הליים בחומץ תפוחים, מומלץ להשתמש בה באופן פנימי. עדיף לשתות חומץ תפוחים מדולל כל יום, בוקר וערב לפני השינה. זה יכול להשפיע על הפחתת משקעי הסידן בכתף ​​או מניעת הופעת חדשים.

חומץ תפוחים לצנית

הטיפול בגאוט שייך לידיו של איש מקצוע רפואי מנוסה. הוא ירשום לך את התרופה המתאימה לך ויספק לך עצות לגבי תזונה נכונה ופעילות גופנית נגד צנית.

ניתן להשתמש בחומץ התפוחים הביתי רק בשילוב עם צנית, אם בכלל. אומרים שהוא משמש פנימי, ומסייע בהאטת התהליכים הדלקתיים במפרקים הקשורים לצנית.

חומץ תפוחים לבעיות שיניים

דלקת בחניכיים (דלקת חניכיים) ודלקת בשיניים (חניכיים) נגרמות על ידי חיידקים בפה. בדרך כלל, חיידקים אלה נלחמים על ידי הרוק. אך לפעמים הגוף אינו מייצר ממנו מספיק, למשל בגיל מבוגר או בעת נטילת תרופות מסוימות.

שימוש קבוע בשטיפת פה של חומץ תפוחים יכול לעזור כאן. לאחר צחצוח השיניים שטפו את הפה בחומץ תפוחים מדולל. לאחר מכן שטפו היטב במים כדי למנוע מהחומצה שבחומץ התפוחים לתקוף את אמייל השן.

חומץ תפוחים לדלקת שקדים

ניתן לטפל בפצעים כואבים בגרון גם בחומץ תפוחים. לדוגמה, אם יש לך דלקת שקדים חריפה, אתה יכול לגרגר עם חומץ תפוחים מדולל. זה אמור לסייע במאבק בדלקת במקום.

מתי לא מומלץ להשתמש בחומץ תפוחים?

אנשי מקצוע בתחום הבריאות אינם ממליצים לשתות חומץ תפוחים ללא דילול. החומצה הכלולה יכולה לתקוף את הריריות של מערכת העיכול.

אנשים הסובלים ממחלות במערכת העיכול (למשל רירית הקיבה הפגועה כמו בדלקת קיבה) או צרבת כרונית אינם צריכים להשתמש בחומץ תפוחים כלל.

כמו כן, עליך להימנע מחומץ תפוחים אם אתה סובל מחוסר סובלנות לפרוקטוז או שאתה אלרגי למרכיבים הכלולים בחומץ תפוחים.

אפילו עם רמות אשלגן נמוכות, חומץ תפוחים אינו מצוין מכיוון שהוא מאט את ספיגת האשלגן בגוף.

חולי סוכרת חייבים להיות זהירים במיוחד בעת טיפול בחומץ תפוחים. כי המוצר הטבעי משפיע על רמת הסוכר בדם ויכול לקיים אינטראקציה עם תרופות שנקבעו לסוכרת. שוחח עם הרופא שלך אם יש לך סוכרת ומתכנן טיפול בחומץ תפוחים.

לתרופות הבית יש גבולות. אם התסמינים נמשכים לאורך זמן רב יותר ולא משתפרים ואף מחמירים למרות הטיפול, עליך תמיד להתייעץ עם רופא.

none:  gpp אֲנָטוֹמִיָה עור