בחורף קשה יותר לחשוב
כריסטיאן פוקס למדה עיתונאות ופסיכולוגיה בהמבורג. העורך הרפואי המנוסה כותב מאז 2001 מאמרי מגזין, חדשות וטקסטים עובדתיים על כל נושאי הבריאות שאפשר להעלות על הדעת. בנוסף לעבודתה ב-, כריסטיאנה פוקס פעילה גם בפרוזה. רומן הפשע הראשון שלה יצא לאור בשנת 2012, והיא גם כותבת, מעצבת ומפרסמת מחזות פשע משלה.
פוסטים נוספים של Christiane Fux כל תוכן נבדק על ידי עיתונאים רפואיים.המוח יעיל במיוחד בקיץ ובתחילת הסתיו. בחורף, לעומת זאת, יכולת החשיבה פוחתת למדידה. כמה כישורים סובלים במיוחד.
כמה טוב המוח עובד תלוי בגורמים רבים: שינה, תזונה, בריאות נפשית, גיל ופעילות גופנית הם רק כמה. כעת ניכר כי גם העונות משחקות תפקיד. איבר החשיבה עבד בצורה גרועה יותר בחורף ובאביב מאשר בקיץ ובסתיו.
"תופעה זו נראתה קודם לכן בקרב אנשים צעירים יותר", מדווח אנדרו לים מאוניברסיטת טורונטו. עם זאת, מצב המחקר לא היה אחיד לחלוטין. לים ועמיתיו בדקו כעת גם את הקשר בין העונה לביצועי המוח אצל אנשים מבוגרים. לשם כך הם העריכו שלושה מחקרים עם סך של 3,353 אזרחים ותיקים.
כל המחקרים קבעו את הביצועים הקוגניטיביים של המשתתפים, אך גם גורמים ביולוגיים שונים, כגון כמות ההפקדות במוח.
נוקשה במוח
ההערכה הראתה כי הקשישים הצליחו בצורה גרועה יותר במבחנים קוגניטיביים בחורף ובאביב. זה חל על קשישים כשירים נפשית כמו גם על אלו שכבר סבלו מדמנציה. אובדן הביצועים התאים להזדקנות המוח ב -4.8 שנים לפחות. בהתאם לכך, דמנציה והפרעות קוגניטיביות קלות, שהן לרוב שלב מקדים של דמנציה, אובחנו בתדירות גבוהה יותר בעונות הביצועים הנמוכות יותר.
החוקרים מצאו גם כמויות גדולות יותר של חלבונים מסוימים הקשורים למחלת אלצהיימר במי העצב בחורף ובאביב. בנוסף, הפעילות של הגנים הידועים בעבר שהיו מעורבים במחלת האלצהיימר הוגברה.
זיכרון עבודה חלש
ההפסדים בביצועים ניכרו במיוחד בזיכרון העבודה, דבר הנחוץ למשימות רבות. היא מאפשרת לשמור יחידות מידע שונות בעת ובעונה אחת לזמן קצר. הדבר נחוץ למשימות כגון חשבון נפש, אך גם בעת נהיגה במכונית תוך כדי דיבור או בשיחה שבה אתה זוכר מה אמר האדם האחר כדי לענות בצורה הולמת. כאשר זיכרון העבודה נפגע, פעילויות כאלה הופכות מאומצות יותר - אי אפשר להתרכז זמן רב.
האם אור היום והטמפרטורה משחקים תפקיד?
ישנם הסברים אפשריים רבים מדוע חשיבה קשה יותר בחורף ובאביב. אור וטמפרטורה יכולים לשחק תפקיד כאן. "אם זה אושר, אמצעים כגון טיפול באור יכולים לתמוך בביצועי המוח כל השנה", כותבים המחברים.
אורח החיים משתנה עם עונות השנה
גורמים כגון פעילות גופנית, הרגלי שינה ותזונה משתנים גם הם עם עונות השנה ויכולים להשפיע על ביצועי הזיכרון. אלה נחקרו במסגרת המחקרים, אך לא גילו כל השפעה. עם זאת, הם לא נרשמו באופן שיטתי. הם התבססו אך ורק על זיכרונות המשתתפים, וזה בעייתי מיסודו שכן הליך כזה הוא מאוד לא מדויק.
שעון פנימי פועל גם במוח
הנפש מושפעת גם מעונות השנה. מצבי רוח דיכאוניים מתרחשים בתדירות גבוהה יותר בחודשים החשוכים, מה שעלול לפגוע גם בביצועים הקוגניטיביים. בנוסף, ישנם גורמים כגון רמת הדם של ויטמין D, טסטוסטרון ומלטונין, אשר מוסדרים על ידי השעון הפנימי בהתאם לעונות השנה. "למרבה הצער, לא היו לנו נתונים על הערכים הנמדדים האלה", כותבים החוקרים.
בנוסף, המשתתפים נבדקו רק פעם בשנה. לכן החוקרים לא הצליחו למדוד תנודות אישיות ועונתיות בביצועים - למשל, האם הביצועים אכן השתפרו שוב במידה ניכרת לאחר שפל חורף בקיץ. "חקירות של אותם אנשים בתקופות שונות בשנה, המתעדות התנהגות וגורמים פיזיולוגיים, יסייעו לזהות את הגורמים המשפיעים החשובים ביותר", אומרים החוקרים.
צעירים מפצים את העונות טוב יותר
העובדה שמחקרים קודמים על אנשים צעירים יותר לא הראו תנודות בביצועי הזיכרון בצורה ברורה יותר כמו המחקרים על משתתפים מבוגרים מיוחסת לעובדה שגורמים מגבילים מתוגמלים עוד יותר בגיל צעיר.
none: כּוֹהֶל טפילים לעשן
