נְשִׁימָה

אווה רודולף-מולר היא כותבת עצמאית בצוות הרפואי של היא למדה רפואה אנושית ומדעי עיתונים ועבדה שוב ושוב בשני התחומים - כרופאה במרפאה, כמבקרת, וכעיתונאית רפואית בכתבי עת מומחים שונים. כיום היא עובדת בעיתונות מקוונת, בה מוצע מגוון רחב של תרופות לכולם.

עוד על המומחים של כל תוכן נבדק על ידי עיתונאים רפואיים.

במהלך הנשימה, חמצן נספג מהאוויר בריאות לדם. במקביל, הדם משחרר פחמן דו חמצני לאוויר כתוצר פסולת מטבולי כך שניתן לנשוף איתו. כאן תוכל לקרוא את כל מה שאתה צריך לדעת על מערכת הנשימה והנשימה: הגדרה, תהליך, הפרעות!

מה נושם

נשימה היא התהליך החיוני שבו החמצן נלקח מהאוויר (נשימה חיצונית) ומועבר לכל תאי הגוף, שם הוא משמש להפקת אנרגיה (נשימה פנימית). זה יוצר מים ופחמן דו חמצני כמוצרי פסולת. האחרון משתחרר לאוויר הננשף בריאות ובכך מוסר מהגוף. אך כיצד פועלת נשימת האדם בפירוט?

נשימה חיצונית

מה שמכונה הנשימה החיצונית (נשימת ריאות) מתרחשת בריאות. הוא מתאר את ספיגת החמצן מהאוויר שאנו נושמים ושחרור פחמן דו חמצני לאוויר שאנו נושמים. כל העניין נשלט על ידי מרכז הנשימה במוח. בפירוט, נשימה חיצונית פועלת כדלקמן:

אוויר עשיר בחמצן זורם דרך הפה, האף והגרון לתוך צינור הנשימה, שם הוא מתחמם, לח ולנקות בדרכו. מהקנה הנשימה הוא ממשיך לתוך הסימפונות והענפים הקטנים יותר שלהם, הסמפונות. בסוף הסימפונות, האוויר שאתה נושם מגיע לכ -300 מיליון שקי הריאות (alveoli). אלה קירות דקים מאוד ומוקפים ברשת כלי דם עדינים מאוד (נימים). החלפת הגז מתבצעת כאן:

החמצן בנשימה מתפזר דרך קרום האלוואולי לדם, שם הוא נקשר להמוגלובין (פיגמנט דם אדום בתאי הדם האדומים). במקביל, הפחמן הדו -חמצני מתפזר מהדם אל האלוואולי ואז נושף אותו עם האוויר.

אגב: פני השטח של האלוואולי, שדרכו מתבצעת חילופי הגזים, משתרע על שטח כולל של 50 עד 100 מטרים רבועים. זה בערך פי חמישים יותר מאשר פני הגוף.

ההמוגלובין מעביר את החמצן הקשור עם זרם הדם לכל האיברים ולכל התאים הזקוקים לו לייצור אנרגיה.

נשימה פנימית

נשימה פנימית נקראת גם נשימת רקמות או נשימת תאים. הוא מתאר את התהליך הביוכימי שבאמצעותו משתנים (מתחמצנים) חומרים אורגניים בעזרת חמצן על מנת לשחרר את האנרגיה המאוחסנת בחומרים ולהפוך אותו לשמיש בצורה של ATP (אדנוזין טריפוספט). ATP היא הצורה החשובה ביותר לאחסון אנרגיה בתוך התאים.

במהלך הנשימה הפנימית, פחמן דו חמצני מיוצר כתוצר פסולת. הוא מועבר בדם לריאות וננשף לשם (כחלק מנשימה חיצונית).

שרירי הנשימה

הגוף זקוק לשרירי הנשימה כדי לשאוף ולנשוף אוויר. כאשר נושמים במנוחה, שהם בדרך כלל נשימות בחזה, הסרעפת היא השריר החשוב ביותר לנשימה פנימה. שלושת שרירי הצלעות הנצמדים לחוליות הצוואר עוזרים. השרירים הבין -צלעיים משמשים רק לייצוב דופן החזה בזמן נשימה במנוחה.

כאשר עבודה פיזית מעמיקה את הנשימה או מחלה מקשה על הנשימה, השאיפה עולה. ואז השרירים הבין -צלעיים מרימים את הצלעות ומרחיבים את חלל החזה (יותר נפח!). הסרעפת, המכופפת כלפי מעלה בעת הפרישה, משתטחת החוצה כאשר הנשימה מאולצת, דוחפת את איברי הבטן כלפי מטה ומקשת את דופן הבטן כלפי חוץ. זה גם מגדיל את חלל החזה. מכיוון שהריאות מחוברות היטב לחלק הפנימי של דופן החזה, הן חייבות להתרחב גם כאשר אזור החזה מתרחב. המשמעות היא שאוויר חיצוני נמשך יותר ויותר דרך צינור הנשימה והסמפונות.

מתיחת השרירים אינה הכרחית בנשיפה - היא נעשית באופן פסיבי: הסרעפת נרגעת, ובגלל הגמישות הגלומה שלה, היא שוב לובשת את הצורה המכופפת. זה מכווץ את החזה ובכך את הריאות, כך שהאוויר בפנים זורם החוצה. אתה יכול גם לנשוף במודע בכוח (נשיפה כפויה). שרירי הבטן משמשים לדחיפת הקרביים הבטן כלפי מעלה ובכך לדחוף את הסרעפת כלפי מעלה.

מה תפקיד הנשימה?

מטרת הנשימה האנושית היא להשתמש בחילופי הגזים בריאות כדי להשיג חמצן לייצור אנרגיה בתאים ולהסיר את תוצר הפסולת פחמן דו חמצני מהאורגניזם.

מכיוון שגוף האדם זקוק לחמצן אך אינו יכול לאחסן אותו, יש לנשום אותו ברציפות. קצב הנשימה הממוצע במנוחה למבוגרים הוא 12 עד 16 נשימות לדקה; עם מאמץ גופני זה יכול להגיע עד 45 נשימות לדקה. תינוק שזה עתה נולד נושם כ -40 פעמים בדקה. במהלך השינה קצב הנשימה שלו יורד ל 20 עד 40 נשימות בדקה.

היכן מתרחשת הנשימה?

נשימה חיצונית מתרחשת בריאות. החמצן הנספג מועבר לכל תאי הגוף באמצעות הדם. כאן מתרחשת הנשימה הפנימית.

אילו בעיות יכולה לגרום לנשימה?

כשמישהו מרגיש שהוא לא מקבל מספיק אוויר, זה נקרא קוצר נשימה או קוצר נשימה. אנשים מנסים לעתים קרובות לנשום במהירות, רדודה או עמוקה כדי לענות על צרכי החמצן שלהם.

ישנם גורמים אפשריים רבים לקוצר נשימה. לפעמים היא נגרמת ממחלת ריאות כמו אסטמה, COPD, דלקת ריאות או תסחיף ריאתי. גם מחלות לב כמו אי ספיקת לב או התקפי לב עלולות לגרום לקוצר נשימה. במקרים אחרים היא עלולה לגרום לפציעות בחזה (כגון צלע שבורה), סיסטיק פיברוזיס, תגובות אלרגיות או זיהומים בדרכי הנשימה (כגון דיפטריה). לבסוף, יש גם קוצר נשימה פסיכוגני: כאן קוצר הנשימה מופעל, למשל, על ידי מתח, דיכאון או הפרעות חרדה.

אם רמת החמצן בדם נמוכה כתוצאה מהפרעה במערכת הנשימה, זה נקרא היפוקסיה. היא הופכת במהירות לסכנת חיים כאשר הנשימה מפסיקה לחלוטין: לאחר כארבע דקות ללא חמצן, תאי המוח מתחילים למות, מה שמוביל לנזק מוחי ולבסוף למוות.

none:  מְנִיעָה כושר ספורט עיניים 

none

add