עישון: השלכות בריאותיות

קרולה פלצ'נר היא כותבת עצמאית במחלקה הרפואית של ויועצת הכשרה ותזונה מוסמכת. היא עבדה במגזינים מומחים ופורטלים מקוונים לפני שהפכה לעיתונאית עצמאית בשנת 2015. לפני תחילת ההתמחות למדה תרגום ופרשנות בקמפן ובמינכן.

עוד על המומחים של כל תוכן נבדק על ידי עיתונאים רפואיים.

לעישון יכולות להיות השלכות בריאותיות ורווחות שרחוקות מלהיות רצויות. מעשנים חושפים את עצמם מרצון לסיכון גדול להיות תלויים וחולים. במקרה הגרוע ביותר, עישון הוא קטלני. גלו עובדות מעניינות על ההשלכות של עישון - אילו השפעות יש לו וכיצד תוכלו להתרחק מהגבעול הסוער.

עישון וההשלכות הבריאותיות על הגוף והנפש

עד כמה העישון מזיק? על שאלה זו ניתן להשיב במילה אחת: מאוד. מכיוון שעישון מזיק לבריאות בהרבה מובנים ולעתים קרובות מוקדם מאוד בחיים. כי קריירות עישון בדרך כלל מתחילות בגיל צעיר. בני נוער רבים פונים לסיגריות מתוך חוסר ביטחון, תחושות של בדידות, תסכול או שעמום. בהדרגה, המקל הזוהר ביד שלך הופך להתמכרות - עם השלכות חמורות על בריאותך שלך.

לדוגמה, הרעלים בעשן הטבק תוקפים את רקמת הריאה. השלכות תואמות של עישון מתגלות בשלב מוקדם, כגון:

• שיעול תכוף עם כיח
• קוצר נשימה בזמן מאמץ גופני
• כאבים ברגליים בהליכה (מחלת עורקים היקפית / PAD, רגל מעשנת)
• תפרים או כאבים בלב כאשר אתה מתאמץ

באופן עקרוני, העשן יכול להשפיע על כל אזורי הגוף. בשאיפה, הרעלים בעשן נכנסים לדם דרך הריאות, ואז מפיצים אותם בכל הגוף. עישון עלול לגרום לנזקים במגוון רחב של תחומים. להלן הדוגמאות החשובות ביותר:

מערכת לב וכלי דם

עישון ומחלות לב וכלי דם: בהשוואה לאנשים שאינם מעשנים, הסיכון של מעשנים למחלות לב וכלי דם כגון התקף לב או שבץ גבוה בערך פי שניים. הסיבה: עישון משפיע על זרימת הדם. זהו אחד הגורמים העיקריים למחלות עורקים, המצר את כלי הדם וחוסם את זרימת הדם.

עישון ולחץ דם: עישון הוא רעל ללחץ דם. כל גרירה של סיגריות ושות 'מגדילה אותה פחות או יותר באופן מיידי. זאת בשל הניקוטין שמעשנים שואפים. הוא משחרר חומר שמצר את כלי הדם.

דרכי הנשימה

עישון ואסטמה: עישון הוא רעיון גרוע במיוחד בכל הנוגע לאסתמה. כי ממחלת הנשימה הכרונית הזו, דרכי הנשימה ממילא דלקתיות ורגישות יתר. עשן הטבק מעצבן אותם עוד יותר. מכיוון שעישון גורם לעומס כל כך על הריאות, לחולי אסתמה שמעשנים עלולים להיות התקפי אסתמה חמורים יותר ותסמינים חמורים יותר. עישון יכול גם להקשות על טיפול באסתמה.

עישון ומחלות נשימה אחרות: החומרים הכלולים בעשן טבק מגרים את דרכי הנשימה, והעישון משבש את מנגנון הניקוי העצמי שלהם. לדוגמה, עישון יכול להוביל למחלות כגון מחלת ריאות חסימתית כרונית (COPD). עישון גם מעדיף מחלות נשימה חריפות כגון הצטננות, שפעת או ברונכיטיס, שכן עישון מחליש את הגנת הגוף.

זיהומים ודלקות

תאי דם לבנים מוגברים: עישון מביא לגוף כמות עצומה של חומרים מזיקים ורעילים, המופקדים ברקמה וגורמים לתגובות דלקתיות קלות. כתוצאה מכך, הגוף מייצר יותר תאי דם לבנים - "המשטרה החיסונית", הנלחמת בדלקות וכן בחומרים זרים שחדר. זו הסיבה שלמעשנים יש לעתים קרובות רמות גבוהות של תאי דם לבנים בדם.

סרטן

עישון וסרטן: המחלות שיכולות להתפתח או לקדם עישון כוללות גם סוגים שונים של סרטן. הריאות מושפעות במיוחד. על פי המרכז הגרמני לחקר הסרטן (dkfz), עישון הוא גורם הסיכון החשוב ביותר לסרטן ריאות. ככל שמישהו מעשן יותר הסיכוי לפתח אותו גבוה יותר.

עישון גם מגביר את הסיכון לסוגים מסוימים של סרטן דם (לוקמיה), סרטן הכבד, סרטן הגרון, סרטן הוושט, סרטן הכליות, גידולים ממאירים באף, בפה ובגרון, סרטן הלבלב, סרטן שלפוחית ​​השתן, סרטן השד וסרטן צוואר הרחם.

פה ועיניים

עישון ופגיעה בעיניים: הגעה למקל הזוהר יכולה להשפיע גם על בריאות העין. מצד אחד, מעשנים מגדילים את הסיכון לקטרקט. העדשה הופכת עכורה יותר ויותר, כך שהראייה מתדרדרת בהתמדה. מצד שני, מעשנים גם מועדים יותר לניוון מקולרי הקשור לגיל, או בקיצור AMD. במחלה זו תאי הקולטן מתים - והעישון מאיץ את הזדקנות התאים.

עישון וריח רע מהפה: הזפת בעשן הטבק מעיבה על שיניים חומות. עישון גם גורם להתרבות חיידקים מסוימים בחלל הפה הגורמים לריח רע מהפה.

עישון וחוש הריח והטעם: עישון פירושו גם כי ריחות וניואנסים שונים של טעם כבר אינם נתפסים יותר. עישון משפיע על חוש הריח והטעם.

עישון ומחלות שיניים: רעלים מגיעים לרירית הפה באמצעות עשן טבק. חלל הפה הופך רגיש יותר לכאב. הסיכון למחלות באזור הלסת עולה. ניקוטין, למשל, מקדם דלקת בחניכיים (חניכיים) ובחניכיים (דלקת חניכיים), שיכולה אף לגרום לנשירת שיניים. גם הפצעים של הרירית הרירית מחלימים יותר.

עישון ולשון בוערת: אם הלשון בוערת בעת עישון, יתכן שזה בגלל שהקרום הרירי העדין מגורה מהטבק החם. העישון יכול גם לשנות את צבע הלשון.

עצמות, מפרקים ושרירים

עישון ואוסטיאופורוזיס: מי שמעשן מגביר את הסיכון לאובדן עצם (אוסטאופורוזיס) - הדבר מגביר את הסיכון לשברים בעצמות (למשל.שבר בצוואר הירך). כי העישון מכווץ את כלי הדם, כך שהעצמות לא מספקות חומרים מזינים בצורה גרועה.

עישון ודלקת מפרקים שגרונית: על פי מחקר שוודי, העובדה כי מעשנים נוטים יותר לסבול מדלקת מפרקים כואבת יכולה לנבוע מכך שעישון משנה חלבונים בגוף (ציטרולינציה). הגוף רואה בחלבונים האלה פולשים ומנסה להילחם בהם. לדברי החוקרים, תגובת הגנה שגויה זו יכולה להוביל למחלות ראומטיות כרוניות כגון דלקת מפרקים שגרונית.

עישון ובניית שרירים: מי שמעשן הופך לחלש. הסיבה לכך היא שיש פחמן חד חמצני בעשן טבק. תאי הדם האדומים (אריתרוציטים), האחראים על הובלת החמצן, מעדיפים לאגד את הגז הרעיל ולא את החמצן. אצל מעשנים, השרירים (ורקמות אחרות) מקבלים פחות חמצן ממה שצריך. כתוצאה מכך הביצועים מופחתים - אלה שנפגעים לרוב אינם יכולים להתאמן בצורה יעילה.

מִינִיוּת

עישון וחוסר אונים: צריכת טבק עלולה לפגוע בכלי הדם ובכך להחמיר את זרימת הדם לפין. התוצאה: הוא כבר לא נהיה נוקשה (לגמרי) כשהוא מעורר מינית - הרופאים מדברים על זיקפה (אימפוטנציה).

עישון ופוריות: סיגריות וכדומה יכולות להפחית את פוריותן של נשים וגברים בדרכים רבות. בנשים מרכיבי הטבק משפיעים על התפתחות תאי הביצית, ייצור ההורמונים והשתלת ביצית מופרית ברחם. לכן המעשנים הם סטריליים יותר מאשר לא מעשנים. עישון גם מקטין את הסיכויים להזרעה מלאכותית להצליח.

אצל גברים העישון משפיע על ייצור הזרע: תאי הזרע קטנים וניידים פחות מהרגיל. הם גם מראים נזק גנטי יותר - הודות לרעלים מעשן טבק.

למעשנים המשתמשים בגלולות למניעת הריון יש סיכון מוגבר לפקקת, כלומר חסימות כלי דם הנגרמות כתוצאה מקרישי דם (כמו במקרה של שבץ). זה יכול להוביל לסיבוכים רציניים ואף למוות.

מטבוליזם ועיכול

עישון וחילוף חומרים: ניקוטין מדכא תיאבון, ולכן מעשנים אוכלים לעתים קרובות פחות. בנוסף, הם צריכים לצרוך בממוצע 200 יותר קלוריות ליום מאשר לא מעשנים. האם עישון אם כן בריא בכל זאת, לפחות תרופה להשמנה לא בריאה? התשובה לכך היא בהחלט "לא!" אגודת התזונה הגרמנית מזהירה כי עישון מהווה סיכון גדול בהרבה מעודף משקל.

סוכרת סוג 2 ועישון: שימוש בטבק יכול לקדם את התפתחות סוכרת מסוג 2. זה נכון במיוחד אם מישהו התחיל לעשן בגיל צעיר. מכיוון שעישון יכול לתרום לעמידות לאינסולין האופיינית לסוכרת מסוג 2. עישון גם מגביר את הסיכון לסיבוכים כגון מחלות לב כליליות או מחלות כליות.

עישון ובלוטת התריס: בלוטת התריס מושפעת לעתים קרובות בקרב מעשנים. סביר יותר שיש להם בלוטת התריס מוגדלת ודלקתית מאשר לא מעשנים. בפרט, הסיכון למחלת גרייבס גדל. זוהי מחלה אוטואימונית בה הגוף מייצר נוגדנים כנגד חלקים בבלוטת התריס. זה כנראה נובע ממרכיב הטבק ציאניד.

עישון ומערכת העיכול: השמועה היא כי עישון יכול להפחית את הסיכון למחלות מעי דלקתיות, קוליטיס כיבית. על פי מחקר שנערך על ידי אוניברסיטת סנט ג'ורג 'בלונדון, זה בהחלט לא המצב. צריכת טבק מהווה גם גורם סיכון למחלות הבאות במערכת העיכול: מחלת המעי הדלקתית הכרונית מחלת קרוהן, דלקת לבלב כרונית (דלקת לבלב כרונית) והזרמה אחורית מוגברת מבחינה פתולוגית של תכולת הקיבה החומצית אל הוושט (מחלת ריפלוקס גסטרו -וושט).

עור

עישון ועור: לעישון יש גם חסרונות לעור שלנו. חומרי טבק מסוימים פוגעים בתאי העור ומעכבים את יצירת סיבי הקולגן. מדובר בחלבונים המעניקים לעור גמישות. הניקוטין בטבק גם מפחית את זרימת הדם לעור. זה הופך את ה"קליפה "שלנו ליותר ויותר לא אלסטית ודקה יותר - היא מזדקנת בטרם עת.

השפעה שלילית נוספת על העור: ניקוטין צובע את כל מה שהוא בא במגע עם צהוב עד חום. הדבר מהיר במיוחד במקומות בהם עשן הטבק עדיין חם למדי. אז אם אתה מחזיק באופן קבוע סיגריה בוערת ביד, תקבל אצבעות צהובות מעישון לאורך זמן.

עישון גם מעדיף מחלות עור כמו אקנה ונוירדרמטיטיס!

עישון וריפוי פצעים: עישון מפחית את זרימת הדם. זה מעכב ריפוי פצעים. זו הסיבה מדוע, למשל, השתלים גדלים יותר בקרב מעשנים מאשר אצל אנשים שאינם מעשנים.

לפעמים גם לתרופות יש השפעה שונה / גרועה יותר על מעשנים.

פּסִיכָה

עישון מחלת התמכרות: צריכת טבק היא התמכרות ולכן מחלת נפש. כמה מהר מישהו הופך להיות תלוי תלוי באישיות האישית שלו והרגישות להתמכרות.

עישון ודמנציה: המדע קושר עישון לירידה קוגניטיבית מהירה יותר ולסיכון למחלת אלצהיימר. במבחנים, ככל שהאדם עישן יותר, כך הביצועים הקוגניטיביים של נבדקים גרועים יותר.

עישון ודיכאון: כנראה שיש גם קשר בין עישון לדיכאון. לדוגמה, מחקר מצא את שיעור הדיכאון הגבוה ביותר בעישון הנוכחי ואת הנמוך ביותר בקרב אנשים שמעולם לא עישנו. שיעור המעשנים לשעבר היה בין לבין. לכן עישון יכול להגביר את הסיכון לדיכאון ו / או דיכאון עלול לגרום לסיכון גבוה יותר לעישון.

תוחלת חיים

"עישון יכול להרוג." יש משהו באזהרה הזו. עישון מקצר את תוחלת החיים בממוצע כעשר שנים.

מדוע טבק מסוכן כל כך?

החומרים הרעילים בעשן הסיגריות פוגעים כמעט בכל איבר בדרכו בגוף ואף משפיעים על המידע הגנטי של תאי הגוף. על פי מכון רוברט קוך (RKI), כחמישה מיליון בני אדם מתים מדי שנה כתוצאה מצריכת טבק. אם לוקחים בחשבון גם מעשנים פסיביים, יש אפילו שישה מיליון. בשנת 2013, כ -121,000 מקרי מוות נגרמו על ידי סיגריות ושות 'בגרמניה, המקביל ל -13.5 % מכלל מקרי המוות.

ניקוטין הוא רעל תאים רב עוצמה. הוא תוקף את מערכת כלי הדם והעצבים כולה. לדוגמה, צריכת ניקוטין מאיצה את פעילות הלב וכלי הדם מתכווצים (טרשת עורקים), מה שפוגע בזרימת הדם.

בנוסף לניקוטין, עשן הטבק מכיל כ- 4800 חומרים כימיים אחרים (למשל זפת, פחמן חד חמצני, עופרת, קדמיום וכו '). כ -250 מרכיבים אלה רעילים ו -90 מסרטנים. ישנם גם תוספים שונים אשר בתחילה אינם מזיקים, אך הופכים לחומרים מסוכנים במהלך תהליך הבעירה. דוגמה לכך היא הסוכר שמוסיפים לחלק מהסיגריות מטעמי טעם. כאשר הם נשרפים, החומרים המסרטנים אצטאלדהיד ופורמלדהיד יכולים להתפתח. בנוסף, מרכיבים שונים בעשן טבק יכולים לחזק הדדית את השפעותיהם המזיקות.

סיגריות אלקטרוניות ושות '

אדי המוצרים האלקטרוניים המכילים ניקוטין, המעניקים רושם אורח חיים לא מזיק על ידי הוספת טעם כמו מנגו, מסטיק או קולה, מסוכנת לא פחות מעשן של סיגריות רגילות! זה חל גם על צינורות, סיגרים, סיגריות "קלות" (מוצרים קלים) וסיגריות מנטול.

עזרה להפסקת עישון

אף פעם לא מאוחר להפסיק לעשן. תוכלו למצוא עצות וטריקים באינספור מדריכים, למשל:

• גלה כיצד אתה רוצה לעצור - בהדרגה או בפתאומיות.
• רשום את הסיבות לכך שאתה רוצה להיות ללא עישון (למשל חסכון בכסף, שיפור במצב גופני, עור יפה יותר, לא עוד בגדים מסריחים).
• רשום מתי וכמה אתה מעשן.
• מצא אנשים (משפחה, חברים, רופא וכו ') שיתמכו בך בפרויקט שלך.
• הימנע משעמום.
• נסה את עצמך בפעילויות פיצוי. צאו לאוויר הצח לעתים תכופות והתאמנו כמה שאפשר.

עישון והשלכותיו הבריאותיות: פרוגנוזה

לכל מי שמצליח להתרחק מהגבעול הזוהר יש סיכוי טוב להפחית את ההשלכות הבריאותיות של עישון. עם זאת, הדבר דורש סבלנות. כל מי שמפסיק לעשן נמצא באותו סיכון למחלות כמו לא מעשן לאחר עשר עד 15 שנים של חיים ללא עישון.

none:  הבריאות של גברים תינוק ילד סמים