למד ללכת

עודכן בתאריך

ניקול וונדלר בעלת תואר שלישי בביולוגיה בתחום האונקולוגיה והאימונולוגיה. כעורך רפואי, כותב ומגיה, היא עובדת עבור מו"לים שונים, שעבורם היא מציגה סוגיות רפואיות מורכבות ונרחבות בצורה פשוטה, תמציתית והגיונית.

עוד על המומחים של כל תוכן נבדק על ידי עיתונאים רפואיים.

תינוקות לומדים ללכת במהירות שונה. רוב הילדים מתחילים בישיבה וזחילה לפני שהם מושכים את עצמם ומתרגלים את צעדיהם הראשונים. אבל חלק מהתינוקות גם מדלגים על שלב. גלה כאן מתי תינוקות לומדים ללכת, אילו תנאים פיזיים הם צריכים לעשות זאת וכיצד תוכל לעזור לתינוקך ללמוד ללכת.

לימוד הליכה: תהליך מורכב

למיומנויות מוטוריות כגון לימוד הליכה, חלקים שונים של הגוף צריכים לעבוד ביחד בצורה מושלמת: גידים, רצועות, עצמות, שרירים, אך גם עצבים וחושים תורמים כולם לתנועה מוצלחת. ראשית, התכנון מתרחש במוח, ואז דחפים עצביים דרך חוט השדרה מודיעים לשרירים הדרושים לגבי מה לעשות.

נוירונים מוטוריים, כלומר תאי עצב מיוחדים בשרירים, מבטיחים שהגפיים נעות בסופו של דבר בצורה ממוקדת. כל תנועה מתואמת היא תהליך מורכב בפני עצמו: גלגלי שיניים רבים צריכים להשתלב זה בזה כך שהיא תעבוד בצורה חלקה. בסוף לימוד ההליכה, אלה משתלבים אוטומטית ומתפקדים ללא מחשבה רבה.

לימוד הליכה: מה צריך?

תינוקות לומדים ללכת על ידי ביצוע שלושה דברים:

אצבעות: אחיזה באחיזה וחפצים מאובטחים הם מיומנויות בסיסיות חשובות ללימוד הליכה.
רגליים: רק כשהרגליים מספיק חזקות התינוק שלך יכול לדחוף מכפוף לעמידה.
איזון: בהתחלה הילד שלך עדיין מאוד לא יציב על הרגליים. אם האיזון טוב יותר, הוא הופך להיות בטוח יותר ויותר בעת ריצה.

אבל אנרגיה, מודעות לגוף וסבלנות נחוצים גם ללימוד הליכה לעבודה.

לימוד הליכה זקוק לרגליים חזקות

שרירי הרגליים שלנו רגילים לזה וחזקים מספיק כדי לשאת אותנו לאורך כל היום. אצל התינוק, לאחר תשעה חודשים חסרי משקל ברחם, כל השרירים מפותחים רק בצורה חלשה ויש קודם כל לאמן אותם. שרירי הרגליים כמובן חשובים במיוחד ללימוד הליכה, אך שרירי גב וצוואר חזקים נחוצים גם להליכה זקופה.

שרירי הגב והצוואר מתפתחים בחודשים הראשונים עד שהתינוק סוף סוף יכול להרים את ראשו ולהפוך מעט מאוחר יותר מהגב לבטן. ואז השרירים חזקים מספיק והילד מתחיל לזחול ולזחול. הרגליים כל הזמן בתנועה כאשר בועטים, מתנודדים, אטמים או זוחלים ומתחזקים בהתמדה כתוצאה מכך. בערך בתשעה או עשרה חודשים, ילדים יכולים לכופף את הברכיים ולשבת מעמדת עמידה.

למד ללכת: החזק במקום ליפול

כדי להיות מסוגלים למשוך את עצמם על רגלי המכנסיים של אמא ואבא או על הספה בכלל, התינוקות חייבים קודם כל להיות מסוגלים לאחוז ולהחזיק מעמד. אחיזה איתנה ואצבעות חזקות הם גם חיוניים להליכה על יד בטוחה.

בסביבות שמונה עד עשרה חודשים, האחיזה היא בדרך כלל די קלה ובטוחה. זוהי דרישה בסיסית לצעדים הראשונים. בקרוב ילדך ימשוך את עצמו על חפצים וידחק בזהירות לאורכם.

לימוד הליכה: שאלה של איזון

רוב התינוקות החלו ללמוד ללכת ביום ההולדת הראשון שלהם ולעשות את צעדיהם הראשונים ללא סיוע. תינוקות אוהבים קודם כל לחפש מרחקים קצרים, למשל מרגל השולחן ועד לזרועותיה של אמא.

הניסיונות הראשונים על הרגליים עדיין די מגושמים ולא בטוחים. נדרש קצת תרגול עד שתיאום התנועות פועל בצורה מושלמת והשלבים הראשונים ללא עזרה מבחוץ אינם גורמים לאיזון של התינוק. הצאצאים שלך ימצאו בהדרגה את האיזון הנכון לריצה. אם הצעדים הראשונים עדיין לא מתואמים וחסרי ביטחון, הילד שלך ירוץ מהר יותר בביטחון.

ללמוד ללכת דורש כוח

בנוסף לשרירים, אחיזת האצבע ואיזון, תינוקך זקוק לאנרגיה מספקת כדי ללמוד ללכת. לכן תזונה בריאה היא תנאי הכרחי חשוב לתינוקות ללמוד ללכת.

אם יש חוסר כוח, רצון חזק לא מספיק. יותר מדי קלוריות הן גם מכשול: לימוד הליכה קשה הרבה יותר לתינוקות הסובלים מעודף משקל.

לימוד הליכה: תחושה של גוף בריא

מודעות גופנית בריאה מועילה כאשר לומדים ללכת. אם לתינוקות יש אפשרות להסתובב הרבה ולאסוף רשמים חושיים חדשים באוויר הצח, הם לומדים ללכת מהר יותר מתינוקות שאינם יכולים לפעול כראוי את הדחף שלהם לזוז.

ילדים רבים עושים את צעדיהם הראשונים על קצות האצבעות. ברגע שהם מופיעים, הם עומדים רפלקסיבית על קצות האצבעות. עם קצת תרגול וזמן העקב יוריד לאט לאט לעבר הקרקע. בסופו של דבר, התינוק שלך לומד לגלגל את כף הרגל בזמן הליכה.

לימוד הליכה: תרגול יוצר מושלם

אחרון חביב, אתה צריך הרבה סבלנות וסובלנות גבוהה לתסכול. מחקר אחד בדק את מספר הצעדים שהתינוקות בני 11 עד 14 חודשים משלימים מדי יום. החוקרים הגיעו לסכום מרשים של 14,000 צעדים ביום (בשילוב עם כ -100 נפילות). לשם השוואה: 10,000 צעדים תואמים בערך חמישה עד שמונה קילומטרים למבוגר.

לימוד הליכה: מתי ילדים לומדים ללכת?

כמה מהר ההתפתחות המוטורית מתרחשת משתנה מאדם לאדם ומשקפת את המגוון הבריא של אנשים. לפיכך התפתחות תנועה מעט מתעכבת אינה מהווה סיבה לדאגה בהתחלה.

לכל ילד יש את הקצב שלו. בעוד שחלק מהילדים יכולים להיות בטוחים ביום ההולדת הראשון שלהם, אחרים צריכים קצת יותר זמן. זה נורמלי לחלוטין.

מה שנקרא אבני דרך מוטוריות כגון זחילה, ישיבה או לימוד הליכה, שמסמנות את שלבי ההתפתחות החיוניים, הן פורצות דרך. כמה מהר הילד שולט בצעדים אלה אינו תלוי במין, אחים, סוג ומשקל הלידה ואופן התחבורה המועדף (עגלה, קלע).

עם זאת, פגים מגיעים מאוחר יותר לאבני הדרך ואז לומדים ללכת אחר כך. הגיל בו הצעדים הראשונים מצליחים משתנה אפוא מילד לילד.

מתי תינוקות רצים לכל היותר?

כאשר תינוקות מתחילים ללכת תלוי בנקודות שכבר הוזכרו: עד כמה הרגשת גופם ומצבם התזונתי טובים, האם מותר להם לחיות את הדחף שלהם לזוז?

אם התנאים האלה טובים, התינוק שלך עשוי למעשה לבצע את צעדיו הראשונים לאחר שמונה או תשעה חודשים. תינוקות שצריכים קצת יותר זמן בדרך כלל מושכים את עצמם על רהיט או על רגל המכנסיים שלך בפעם הראשונה עד גיל 16.

מתי ילדים מתחילים ללכת לבד?

לאחר שבועות כשהגב כפוף ומחזיק את הילד ביד, ההורים בקושי יכולים לחכות שילדם יוכל ללכת בכוחות עצמם. אבל זה לוקח זמן מהצעדים הראשונים ביד להליכה חופשית. עם זאת, עד גיל 16 חודשים לכל היותר, ילדים צריכים לרוץ לבד או לפחות לתרגל ללמוד ללכת בחריצות.

אם ילד בן 20 חודשים ואינו יכול ללכת בכוחות עצמו, עליך לפנות לייעוץ מרופא הילדים. במהלך הבדיקה הוא יכול לקבוע האם יש סיבה אנטומית לעיכוב.

לימוד הליכה: ממה כדאי להיזהר?

לחלק מהילדים לוקח קצת יותר זמן ללמוד ללכת. לכל תינוק יש קצב משלו. אל תשווה את הילד שלך לאחרים. הושיט את ידך והיה סבלני.
נחם את ילדך אם הוא לא עובד מיד והוא נוחת על הקרקעית שוב. עידוד ועידוד חשובים כדי שלא יפחדו לנסות שוב.
תן לילדך ללכת יחף כמה שיותר, זה מחזק את שרירי כף הרגל ומאפשר לכפות הרגליים להתגלגל בצורה חלקה.
להולכים הראשונים יש סוליות גמישות יותר, אך למעשה אין צורך בכך. בדירה מספיקים גרביים, אולי עם ציפורני פקק בצד התחתון, כך שלילד שלך יהיה צעד בטוח.
סוליות מוצקות פוגעות בכף הרגל. לכן נעלי ילדים מבחוץ זקוקות לסוליה רכה כדי שהרגל תוכל להתגלגל תוך כדי לימוד הליכה.
זְהִירוּת! הליכונים לתינוקות, כלומר מכשירים שאמורים לעזור לתינוק ללמוד ללכת, רק גורמים נזק: הם אינם מאפשרים אימון שרירים ומעודדים יציבה לא נכונה ותאונות מסוכנות!

חופש חדש, אפשרויות חדשות

גבוה יותר, מהר יותר, הלאה: ריצה פותחת בפני הילד הזדמנויות חדשות, ומחכים לאתגרים מרגשים חדשים, שבהם תוכל שוב לתמוך בילדך באופן פעיל. לאחר שלמדת ללכת, אתה יכול להתחיל לעלות במדרגות, לשחק כדורגל, לרכוב על אופני איזון או פשוט לרוץ.

עליך להפוך את הבית שלך לחסין לילדים לכל המאוחר כעת. כי שום דבר לא בטוח מפני החוקרים הקטנים על שתי רגליים. וודא שהרצפה בחדר הילדים לא תהיה קשה מדי - אחרת נפילה עלולה להיות כואבת ומסוכנת מאוד. שטיחים צריכים לשכב על מחצלת החלקה כדי שלא יהוו סכנת מעידה עבור הצעירים. השקעים צריכים להיות גם מוגנים לילדים לכל המאוחר כאשר לימוד ההליכה עבד.

none: רֵאָיוֹן לידת הריון תרופות צמחי מרפא ביתיים