"השרירים יכולים להגן מפני סרטן"
כריסטיאן פוקס למדה עיתונאות ופסיכולוגיה בהמבורג. העורך הרפואי המנוסה כותב מאז 2001 מאמרי מגזין, חדשות וטקסטים עובדתיים על כל נושאי הבריאות שאפשר להעלות על הדעת. בנוסף לעבודתה ב-, כריסטיאנה פוקס פעילה גם בפרוזה. רומן הפשע הראשון שלה יצא לאור בשנת 2012, והיא גם כותבת, מעצבת ומפרסמת מחזות פשע משלה.
פוסטים נוספים של Christiane Fux כל תוכן נבדק על ידי עיתונאים רפואיים.פעילות גופנית מגנה מפני סרטן - אך כיצד? מדען הספורט דר. פרירק באומן מספק לכך תשובה מפתיעה.
ד"ר. פריקר באומן
ד"ר. פריירק באומן הוא מדען ספורט במכון לחקר לב וכלי דם ורפואת ספורט באוניברסיטת הספורט הגרמני בקלן. תחום המחקר העיקרי שלו הוא נושא "פעילות גופנית, ספורט וסרטן". על הקמת פרויקטי הטיול שלו עם חולי סרטן, הוענק לו פרס הלמות וולטה לפסיכו-אונקולוגיה 2009 ופרס בריאות פולס 2010 על "קמפיין השנה".
ד"ר. באומן, בעבר תמיד נאמר: "חולי סרטן צריכים להירגע". מזה בינתיים חרגו.
בהחלט. חל שינוי פרדיגמה של ממש. כעת הצלחנו להראות כי לפעילות גופנית יש מספר השפעות חיוביות על חולי סרטן. לדוגמה, זה עוזר נגד תסמונת העייפות, התשישות הקיצונית ממנה סובלים חולי סרטן רבים. אבל גם עם cachexia הגידול, שבו חולי סרטן הופכים דקים להפליא ומאבדים את השרירים. לפעילות גופנית יכולה להיות השפעה חיובית גם על גברים שכבר אינם יכולים להחזיק את השתן לאחר ניתוח סרטן הערמונית. וזה עוזר לחולים עם חרדה ודיכאון, שלעיתים קרובות מתעוררים כתוצאה מסרטן החמור שלהם.
אבל ספורט צריך להיות מסוגל לעשות יותר, כלומר למנוע סרטן.
עבור סוגי סרטן מסוימים הוכח כי פעילות גופנית מפחיתה את הסבירות לכך. אלה כוללים סרטן השד, סרטן המעי הגס וצורה מסוימת של סרטן הרחם. בשאר סוגי הסרטן קיימות עדויות חזקות לכך שפעילות גופנית מפחיתה את הסיכון למחלה. ספורט יכול גם להגן מפני הישנות - אבל אנחנו עדיין לא יודעים בוודאות.
איך אתה יכול לדמיין את זה? מה בדיוק קורה בגוף כשאנו עושים ספורט?
בִּיוֹשֶׁר? אנחנו עדיין לא יודעים זאת. אבל כמובן שיש לנו מספר השערות.
לדוגמה?
אנו בודקים כעת האם פעילות גופנית חוסמת רדיקלים חופשיים בגוף. מדובר במולקולות חמצן אגרסיביות שנוצרות בצורה מוגזמת, למשל בזמן לחץ או תזונה לקויה. הם עלולים לפגוע באיפור הגנטי.
וכבר כמה שנים שאנחנו יודעים שאנחנו יכולים להפעיל גנים מסוימים דרך אורח החיים שלנו, אבל גם לדכא אותם. גם באמצעות ספורט. לפעילות גופנית עשויה להיות השפעה חיובית על מקטעי הגן הקשורים לסרטן.
האם גם ההשפעה שיש לספורט על המערכת החיסונית עוזרת?
זה יכול כמובן לתרום גם לאפקט האנטי סרטני. אבל יש עוד השערה מרגשת ביותר:
כרגע יש לי מחקר חדש שטרם פורסם על השולחן. הוא מראה שחולי סרטן שעשו אימוני כוח שרדו בתדירות גבוהה יותר מחולים שעשו בעיקר פעילות גופנית אחרת - למשל בצורה של אימוני סיבולת. כמובן, אנו שואלים את עצמנו מדוע.יש לך גם ייצוב חיסוני כללי עם אימון סיבולת.
זה מרגש - האם יש לך כבר השערה?
אנו מאמינים כי השרירים ממלאים תפקיד חסר דמיון במניעת סרטן. במשך מספר שנים אנו יודעים כי לשריר לא רק המשימה היא להחזיק את העצמות שלנו יחד ולהזיז אותן, אלא ששרירים מייצרים גם את חומרי השליח של הגוף כאשר הם פעילים, מה שנקרא מיוקינים. יש להם השפעה מדהימה על הגוף: בין היתר, הם משפיעים על המערכת ההורמונלית שלנו ועל חילוף החומרים שלנו, במיוחד על חילוף החומרים של הסוכר.
וזה משפיע על הסרטן?
בְּדִיוּק. זה מוכח על ידי הקשר בין סרטן לסוכרת. אנו יודעים שסוכרת מסוג 2 כשלעצמה מהווה גורם סיכון ללפחות עשרים ושבעה סוגים שונים של סרטן - במיוחד אלה המשפיעים על אברי העיכול. לחולי סוכרת מסוג 2, למשל, יש סיכון גבוה פי 6 עד שבעה לפתח סרטן המעי הגס, סרטן הלבלב או סרטן הקיבה.
לפחות אני משוכנע שלשרירים יש השפעה רבה על הסיכון לחלות בסרטן. זה גם יסביר מדוע לאימון כוח יש השפעה רבה יותר על תוחלת החיים של חולי סרטן מאשר ספורט סיבולת.
אז האם חולי סרטן צריכים לתלות את נעלי הריצה שלהם ולהרים דווקא משקולות?
בוודאי שלא! יש עוד הרבה דברים שעלינו לברר לפני שנוכל להצהיר הצהרה כזו. אילו ענפי ספורט באיזה משך ותדירות ובאיזו תערובת הם האופטימליים? יש עדיין הרבה מחקר לעשות. אבל אני כבר מניח שלא כל תנועה זהה.
none: מְנִיעָה gpp סמים אלכוהול
