עבודה טובה, בריאות? אלה שמרגישים טוב בעבודה ומוצאים את המשימות שלהם משמעותיות הם לעתים רחוקות באופן מפתיע חולים.
מינכןאיסור טלפון סלולרי במקום העבודה אינו בהכרח מקדם את מוסר העבודה. כי להפסקות קצרות עם הסמארטפון יש יתרונות.
ארגון העבודה הנכון מגביר את היעילות שלך במשרד ובמשרד הביתי. קרא עוד.
כיסא משרדי מותאם היטב יכול לעזור לך לשבת כמו שצריך ולחזור הביתה עם פחות מתח. לשם כך יש להתאים אותו לגודל גופך - כיצד נראה כיסא משרדי אופטימלי ולמה עליך לקחת בחשבון בעת ביצוע הגדרות
שולחנות מגיעים במגוון סוגים. איזה שולחן טוב לבריאות שלך? קרא עוד.
העבודה על המחשב מלחיצה יותר מכפי שאנשים רבים חושבים: ישיבה מתמדת כמו גם תנוחות חד צדדיות וצפופות עלולות להוביל למתח שרירים, פגיעה ביציבה וכאבים. בעזרת רשימת צ'ק זה תוכל לבדוק אם תחנת העבודה המשרדית שלך
בדוק את תיבת הדואר שלך במהירות בארוחת הבוקר, התקשר בדרך הביתה וענה על הודעות דואר אלקטרוני בזמן החופשה - הגבולות בין העבודה והפנאי הולכים ומטשטשים.
כל מי שעובד הרבה עם העכבר ומתח בגלל יציבה לא נכונה יכול לפתח מה שמכונה זרוע עכבר - דלקת בשרירים בזרוע. המדד הטוב ביותר: לייעל את מקום העבודה. וזה כולל את העכבר המושלם
מקום עבודה במשרד ללא מקלדת הוא בלתי נתפס כיום. אולם, עבור ידיים אנושיות, הקלדה אינה אלא תנוחה טבעית. תוכל לברר מה אתה צריך לשקול אם כן כאן.
כיצד יש להתאים את כיסא המשרד? כמה גבוה המסך יכול להיות? כך נראה מקום עבודה בריא!
עיסויים בעבודה מסייעים בהפגת מתחים בצוואר ובגב. קרא עוד.
היכן וכיצד אדם משתקם בצורה הטובה ביותר משתנה מאוד מאדם לאדם. אולם באופן כללי, הדברים הבאים חלים: על מנת לכבות כראוי, עליך לשנות מיקום.
מי שעושה הפסקות סדירות מגביר את הביצועים המנטליים והפיזיים. איך לעשות את זה נכון!
תנומת כוח במשרד או במשרד הביתי טובה עבורך. קרא כאן איך זה עובד בדיוק.
גם הפסקות חשובות ביותר במשרד הביתי. קרא כאן כיצד לקבל את ההפסקה הנכונה.
חשוב לשתות כמו שצריך בעבודה. קרא עוד על הכמות והמשקאות כאן.
צריכים חיזוק אנרגיה מהיר? אם אתה רוצה לעבור את היום ממוקד, אתה צריך לדעת את האסטרטגיות האלה להפסקות קצרות בעבודה היומיומית.