יום צום מגן מפני סוכרת

כל תוכן נבדק על ידי עיתונאים רפואיים.

מינכןאנשים שלוקחים יום בצום באופן קבוע משפרים את חילוף החומרים ומפחיתים את הסיכון למחלות. זה חל גם על אלה שכבר פיתחו שלב מקדים לסוכרת.

הרופאים מכנים טרום סוכרת מצב מטבולי שבו רמות הסוכר בדם כבר גבוהות, אך עדיין לא גבוהות כפי שהן אופייניות לסוכרת. כדי שאנשים הסובלים מסוכרת לא באמת חולים בסוכרת, הרפואה מתמקדת כרגע בשינויים באורח החיים כמו ירידה במשקל ופעילות גופנית.

כעת נראה כי קיימת אסטרטגיה יעילה נוספת לכך: צום רגיל. "לצום יש פוטנציאל למנוע את איום הסוכרת", מסביר מנהל המחקר בנימין הורן. הרופא מהמרכז הרפואי אינטרמונטיין במורי חוקר את ההשפעות הבריאותיות של צום קבוע במשך שנים. במחקרים קודמים הוא גילה שאנשים שצמו באופן קבוע במשך שנים - בעיקר מסיבות דתיות - נוטים פחות לחלות בסוכרת או במחלות לב כליליות. "ידענו מזה זמן רב שהצום הוא בריא - אך רק כעת מצאנו את המנגנון הביולוגי שעומד מאחוריו", מסביר החוקר.

מועמדי סיכון לסוכרת

לצורך מחקר הפיילוט, הצוות של הורן גייס שנים עשר משתתפים בעלי משקל עודף ומשקל תקין משני המינים שהיו בסיכון גבוה לפתח סוכרת מסוג 2: לכולם כבר היה סוכרת, מבשר לסוכרת. המשמעות היא שסוכר הדם שלה בצום היה מעל 100 מ"ג / ד"ל. בנוסף, כל אחד מהמשתתפים הביא אחד מגורמי הסיכון הנוספים הבאים:

• היקף מותניים גדול יחסית
• רמות גבוהות של טריגליצרידים
• רמה נמוכה של כולסטרול HDL טוב

המשתתפים צמו במשך 24 שעות אחת לשבוע במשך שישה שבועות. באותם ימים הם תמיד צרכו רק מים.

ירידה ברמות הכולסטרול

גם לאחר פרק זמן קצר יחסית זה התברר השפעה: למרות שרמות הכולסטרול עלו מעט בימי הצום, הן ירדו בסך הכל ב -12 אחוזים במהלך ששת השבועות.

לאחר עשר עד שתים עשרה שעות צום, הגוף מתחיל לחפש מקורות אנרגיה אחרים מלבד רמת הסוכר בדם, כותבים המחברים. "אנו מאמינים שצום מפרק את הכולסטרול", אומר הורן - במיוחד את הכולסטרול הרע LDL בתאי השומן. בטווח הארוך, הדבר עשוי להפחית את עמידות האינסולין של התאים, מנגנון חשוב בהתפתחות סוכרת.

הרופאים מבינים שהתנגדות לאינסולין היא היעדר רגישות של תאי הגוף להורמון אינסולין, המעביר סוכר לתאים. כדי לפצות על כך, הלבלב צריך לייצר כמויות גדולות יותר של אינסולין. בשלב מסוים הוא מגיע לגבולותיו ורמת הסוכר בדם עולה. בהתחלה זה מפתח סוכרת מסוג 2 לפני ואחרי זה.

תאים במצב הגנה עצמית

הצום עשוי להפוך את התהליך על ידי הגברת הפירוק של כולסטרול LDL, סבורים החוקרים. בנוסף, צום יכול להכניס את תאי הגוף למצב הגנה עצמית בו הם מייעלים את תפקודם - ונעשים רגישים יותר לאינסולין. בנוסף, המשתתפים ירדו במשקל - הדבר תורם גם לשיפור המצב המטבולי.

המדענים עדיין לא הצליחו לקבוע ירידה ברמות הסוכר בדם לאחר תקופת הבדיקה בת שישה שבועות. החוקרים מסבירים כי לכאורה יש צורך בתקופה ארוכה יותר של ימי צום.

בניסויים נוספים, כעת הם רוצים להבהיר כמה זמן ובאיזו תדירות אנשים צריכים לצום על מנת ליהנות מהיתרונות. הנתונים עדיין אינם מספיקים להמליץ ​​על צום באופן כללי למניעת מחלות. (cf)

מקור: צום מפחית את רמות הכולסטרול אצל אנשים טרום -סוכרת לאורך זמן ממושך, ממצאי מחקר חדש, הודעה לעיתונות 2014 הפעלות מדעיות של איגוד הסוכרת האמריקאי 2014

none:  רצון שלא התגשם להביא ילדים לעולם צמחי רעל של שרפרפים הַפסָקַת וֶסֶת