מומחים: "בית הספר מתחיל מוקדם מדי"

ד"ר. אנדראה באנרט עובדת ב- מאז 2013. עורך הדוקטור לביולוגיה ורפואה ביצע בתחילה מחקר במיקרוביולוגיה והוא מומחה הצוות בדברים הזעירים: חיידקים, וירוסים, מולקולות וגנים. היא גם עובדת כעצמאית עבור באיירישר רונדפונק ובמגזיני מדע שונים וכותבת רומני פנטזיה וסיפורי ילדים.

עוד על המומחים של כל תוכן נבדק על ידי עיתונאים רפואיים.

בית ספר בשמונה? זה מנוגד לביולוגיה, אומרים מומחים. הם מתייחסים לתוצאות מחקר אמריקאי שזיהה את נקודת המוצא האידיאלית לצעירים.

שעון ביולוגי מתקתק בכל אדם. הוא מסדיר מתי אנחנו מרגישים ערים או עייפים, מתי אנחנו רעבים או מתי אנחנו יכולים להתרכז טוב במיוחד. עובדי משמרות או אנשים עם ג'ט לג יודעים כי השעון הפנימי הזה לא קל להערים בקלות. אבל מתי הזמן הטוב ביותר לבני נוער לספוג את שיעורי המורה כמו ספוג?

מומחים מאוניברסיטת אוקספורד בחנו את השאלה הזו. צוות פול קלי חקר בדיוק כיצד השעון הביולוגי מתקתק בקרב מתבגרים בגילאי 10 עד 18 שנים. לשם כך, הם רשמו כמה זמן ובאיזו שעה התלמידים ישנו ועד כמה הצליחו אז לעקוב אחר השיעור.

התוצאה: לילדים עד גיל עשר, בית הספר יכול להתחיל בשעה 8:30 בבוקר, אך עבור צעירים עד גיל 16, 10:00 היא נקודת ההתחלה הטובה ביותר. ובני 16 עד 18 רק מעבדים את הנושא ממש טוב אחרי השעה 11 בבוקר.

השיעורים מתחילים בין עשר לאחת עשרה

הסיבה נעוצה בשעון הפנימי. כשהוא גדל, הוא ממשיך להכתיב תשע שעות שינה ילדותיות. במקביל, בני נוער מבוגרים יותר הולכים לישון מאוחר יותר. ניתן לראות שינוי זה בזמן השינה גם אצל יונקים אחרים, אומרת קלי. אבל מכיוון שהשעון המעורר מצלצל בשעה שבע, הם הולכים לבית הספר בלי לנוח ומתקשים להתרכז. יש גם אפקט גיל: במהלך החיים הזמן בו אנשים יכולים להתרכז עובר כמעט שלוש שעות אחורה.

"בגיל ההתבגרות הקונפליקט בין הזמן החברתי והביולוגי גדול יותר מאשר בכל שלב אחר בחיים", מסבירה קלי. כשהאזעקה של התלמיד נשמעת בשבע, הוא מרגיש כמו המורה שלו בן ה -50 בשעה 4.30 בבוקר. לכן צעירים רבים ישנים מעט מדי בטווח הארוך. זה יכול להשפיע לרעה על התפתחות המוח ועל בריאותו. צעירים רבים בוודאי היו רוצים לתמוך בדרישת קלי: "בית הספר צריך להתחיל מאוחר יותר." רצוי בין השעות עשר עד אחת עשרה בבוקר.

"זמן להתעורר!"

השעון המעורר הפנימי שלנו הוא כדור עצבים באמצע המוח, ליתר דיוק בהיפותלמוס. הוא נקרא הגרעין הסופרכיאסמאטי, או בקיצור SCN. כאשר אור נופל בעינינו בבוקר, הוא שולח אות לכל האיברים: הגיע הזמן להתעורר! עם זאת, המוח שלנו הוא ישנוני, במיוחד אזורים החשובים ללמידה. וככל שאנו מתבגרים, כך איבר החשיבה שלנו מנומנם יותר. מבוגרים הם גם היצריים ביותר מבחינה אינטלקטואלית בין השעות 10: 00-12: 00 ובערב 5 אחר הצהריים.

מקורות:

הודעה לעיתונות מאוניברסיטת אוקספורד, קריאה לסיום התחלות מוקדמות בחינוך, 4 בספטמבר 2015.

קלי פ 'ואח': סנכרון חינוך לביולוגיה של מתבגרים: "תנו לבני נוער לישון, התחילו ללמוד מאוחר יותר", מדעי המוח והחינוך, יולי 2014.

none:  טיפ לספרים מקום עבודה בריא סמים