ירקות ששומרים על בריאותכם: עשרת המובילים

כל תוכן נבדק על ידי עיתונאים רפואיים.

מינכןלכל המאוחר כשהעונה החמה מגיעה ומתחשק לך לאכול ארוחות קלות, עולה שוב השאלה: אילו פירות וירקות הם בעצם הבריאים ביותר? זה בדיוק מה שמדען אמריקאי מאוניברסיטת וויליאם פטרסון חקר וירשם רשימה שאמורה להקל עלינו לאכול בריא.

ד"ר. ג'ניפר די נויה בחנה את צפיפותם של 17 מרכיבים בריאים ב -47 פירות וירקות שונים. אף פרי לא הגיע ל"עשירייה הראשונה ", אלא ירקות מעניינים - מהכרוב הלא ידוע ועד הזוכה הבלתי צפוי של הירקות הבריאים. ירקות ששומרים על בריאותכם: ה -10 המובילים (vv)

מקור: Di Noia J. הגדרת פירות וירקות של תחנת הכוח: גישת צפיפות תזונתית. מחלת כרונית קודמת 2014; 11: 130390. DOI: http://dx.doi.org/10.5888/pcd11.130390

none:  טיפול בעור אִבחוּן כושר ספורט