מזון מהיר - דעו איך
כל תוכן נבדק על ידי עיתונאים רפואיים.לגנות מזון מהיר באופן כללי זה שטויות: כי מזון מהיר הוא רק מונח קיבוצי של "מזון מהיר" ואינו אומר דבר על הרכב המזון עצמו. אפילו מזון מהיר לא בריא כמו המבורגרים ונקניקיות - הנצרכים במידה - לא יפגע בילדכם. יש גם "מזון מהיר בריא" המכיל פחות שומן ומלח, ללא תוספים כגון משפרי טעם, חומרים משמרים, ניחוחות וצבעים, אך הוא עשיר בסיבים, מינרלים וויטמינים.
"מזון מהיר בריא" הוא בדרך כלל תוצרת עצמית: הציעו לילדכם למשל צ'יפס תוצרת בית-חתוך בעובי והכי הכי בתנור, הם טעימים ושומניים פחות מצ'יפס מוכן.
ילדים רבים אוהבים גם תפוחי אדמה אפויים במילוי מענג. פיצה היא בדרך כלל להיט גם עם הצעירים: הכינו אותה בעצמכם והשתמשו בקמח מלא או לפחות בתערובת של קמח מלא וקמח לבן.
להמבורגרים, קח לחם מלא או רב גרעיני במקום "גליל צמר גפן". עדיף לסחוט את הצלי בעצמך מעופות, חזיר רזה או דגים. עם ירקות טריים, שאפשר להכין גם כמעין שניצל ועם רוטב יוגורט משלו, המותג תוצרת עצמית המבורג מקבל את הטאץ 'הסופי.
בדרך זו תוכלו לקצץ באופן תזונתי כמעט את כל מנות ה"בישול המהיר ". מרכיבים איכותיים מרגיעים את מצפונכם ובדרך כלל לא נותנים לילדים לשים לב שהם אוכלים משהו "בריא". אל תשכח שמסעדות מזון מהיר לפעמים כל כך מושכות את הילד שלך מכיוון שהאוכל מותר להיות לא שגרתי. נראה שהאווירה הבלתי פורמלית, מנות קטנות, אוכל מהמגש ללא כלי אוכל וכלי אוכל מעוררים את התיאבון. נסה אם לארוחת המזון המהיר שלך תצא טעם טוב גם לילדך ללא כללי השולחן המפחידים.
none: צמחי רעל של שרפרפים אִבחוּן תְזוּנָה
