מחסור במגנזיום

ד"ר. med. אנדראה רייטר היא כותבת עצמאית בצוות המערכת הרפואי של

עוד על המומחים של כל תוכן נבדק על ידי עיתונאים רפואיים.

מחסור במגנזיום (היפומגנזימיה) פירושו ריכוז מופחת של מגנזיום בדם. המחסור יכול להישאר אסימפטומטי, אך הוא יכול גם לגרום למגוון תלונות. בדרך כלל ניתן לטפל בחסר היטב על ידי נטילת תרופות המכילות מגנזיום. קרא עוד על היפומגנזימיה והטיפול בה!

מחסור במגנזיום: סימפטומים

אין סימפטומים חד משמעיים למחסור במגנזיום. תסמינים כגון התכווצויות בעגל או התכווצויות של שרירי העיסוי מתרחשים במהירות והם די שכיחים. צורות מסוימות של הפרעות קצב לב יכולות גם להצביע על אספקה לא מספקת של מגנזיום. אותו דבר לגבי תלונות לא ספציפיות כמו עייפות, עצבנות או אובדן תיאבון. התלונות החשובות ביותר על מחסור במגנזיום במבט חטוף:

התכווצויות שרירים
סְחַרחוֹרֶת
בעיות עיכול (שלשולים, עצירות או שניהם לסירוגין)
נִרגָנוּת
עייפות
דפיקות לב ולב מירוץ
אי שקט פנימי
כְּאֵב רֹאשׁ
מצבי דיכאון
חוסר תחושה של ידיים ורגליים
הפרעות במחזור הדם

עם זאת, כל התסמינים הללו יכולים להתרחש גם בהפרעות או מחלות רבות אחרות ולכן אינם מהווים הוכחה למחסור במגנזיום.

מחסור במגנזיום יכול להתרחש כבר בינקות. התסמינים הם כישלון לשגשג, רגישות לזיהום או נטייה להתקפים. ילדים גדולים יותר סובלים מעייפות וריכוז ירוד. אצל בנות הווסת יכולה להתחיל מאוחר או להיות מלווה בכאבים עזים במיוחד, דמויי התכווצויות.

גם מחסור במגנזיום אינו נדיר בקרב נשים בהריון. הסימנים כוללים בחילות, הקאות, החזקת מים ולחץ דם גבוה. תוספי מגנזיום יכולים להפחית את ההתכווצויות הכואבות מראש. עם זאת, בסביבות המועד, נשים בהריון אינן צריכות ליטול מגנזיום, מכיוון שלכאורה צירים מראש יכולים להיות צירים.

מחסור במגנזיום: סיבות

מחסור במגנזיום נובע גם מצריכה לא מספקת של מגנזיום או מאובדן מוגבר. ההערכה היא כי 10 עד 20 אחוזים מאוכלוסיית העולם סובלים ממחסור במגנזיום. היפומגנזימיה נפוצה במיוחד בקרב מתבגרים.

עם זאת, לגוף יש כמה מנגנונים שמונעים הפרשת יותר מדי מגנזיום ואשר גם מקדמים את ספיגת המגנזיום מהמעי. מנגנוני רגולציה אלה מופרעים רק על ידי גורמים גנטיים באחוזים לכל היותר מאוכלוסיית העולם. בשל פגם גנטי בערוצי הספיגה המחודשת בכליות, אין מספיק מגנזיום בגוף. לאחר מכן מופיעים תסמיני מחסור בילדות או אפילו מוקדם יותר.

ברוב המקרים גורמים אחרים הם הגורם למחסור במגנזיום. אלה יכולים להיות:

תזונה לא מאוזנת או תת תזונה
הפרעת אכילה
צורך מוגבר עקב ספורט, מתח, הריון
כָּהֳלִיוּת
דלקת בלבלב (דלקת הלבלב)
מחלת מעי דלקתית (כגון מחלת קרוהן), צליאק או ניתוח מעיים
שלשול ממושך והקאות תכופות
שורף
מחלת כליות כרונית
סוכרת
בלוטת יותרת התריס
פעילות יתר של בלוטת התריס (תת פעילות של בלוטת התריס)

תרופות שונות יכולות להשפיע לרעה גם על מאזן המגנזיום בגוף. אלה כוללים משתנים כגון משתנים ואנטיביוטיקה.

מחסור במגנזיום לא עובר לעתים קרובות. רק בריכוזים נמוכים מאוד מתחת ל -0.5 מילימול לליטר המחסור במגנזיום יכול להתבטא בסימפטומים. הרופא יכול לקבוע את מחסור במגנזיום באמצעות בדיקת דם ודגימת שתן.

מחסור במגנזיום: השלכות

יש לטפל בחוסר מגנזיום במהירות האפשרית. הוא יכול להשפיע על שאר מאזן המינרלים באופן שגם ריכוז הסידן והאשלגן ירד. בדומה למגנזיום, מינרלים אלה חיוניים לתפקודי גוף תקינים, במיוחד לדופק הלב. בטווח הארוך, למחסור במגנזיום יכולות להיות השלכות מרחיקות לכת.

אם הוא מטופל וריכוז המגנזיום מאוזן, הסימפטומים שהוזכרו לעיל של מחסור במגנזיום נסוגים מהר מאוד.

מחסור במגנזיום: מה לעשות?

במקרה של היפומגנזיהמיה קלה, מספיק לשים לב לתזונה עשירה במגנזיום. המינרל מצוי למשל בסובין חיטה, שומשום, פרג, בוטנים, שקדים ופתיתי שיבולת שועל.

עם זאת, הרופא צריך לבדוק את מאזן המינרלים בתדירות גבוהה יותר, במיוחד אם יש מחלת כליות או נטילת תרופות משתן. על ידי נטילת תכשירים מיוחדים המכילים מגנזיום, בדרך כלל ניתן לתקן מחסור בולט במגנזיום תוך מספר שבועות. במקרה של מחסור במגנזיום עם תסמינים חמורים, יש לספק את המינרל דרך הווריד.

none: מקום עבודה בריא שותפות מינית וֶסֶת