מחסור בברזל

ומרטינה פייכטר, עורכת רפואית וביולוגית

ד"ר. med. אנדראה רייטר היא כותבת עצמאית בצוות המערכת הרפואי של

עוד על המומחים של

מרטינה פייכטר למדה ביולוגיה בבית מרקחת בחירה באינסברוק וגם שקעה בעולם צמחי המרפא. משם לא היה רחוק לנושאים רפואיים אחרים שעדיין כובשים אותה עד היום. היא למדה כעיתונאית באקדמיה של אקסל ספרינגר בהמבורג ועובדת ב- מאז 2007 - תחילה כעורך ומאז 2012 כסופרת עצמאית.

עוד על המומחים של כל תוכן נבדק על ידי עיתונאים רפואיים.

אם יש מחסור בברזל (sideropenia), יסוד הקורבן ברזל חסר בגוף. הוא חיוני לספיגת חמצן, אחסון חמצן ויצירת דם. הרבה ברזל יכול ללכת לאיבוד מהר מאוד באמצעות דימום. קרא הכל על התסמינים והתפתחות מחסור בברזל.

מהו מחסור בברזל?

אם יש מחסור בברזל, אין מספיק ברזל בדם, מה שמשפיע על הגוף בדרכים שונות: הברזל חשוב לספיגת חמצן ואחסון ולתהליכים ביוכימיים רבים כגון צמיחת תאים והתמיינות תאים.

גוף האדם מכיל שניים עד ארבעה גרם ברזל. רוב הברזל בדם (כ -60 אחוזים) קשור למה שמכונה המוגלובין (פיגמנט דם אדום) בתאי הדם האדומים (אריתרוציטים). ברזל הוא גם חלק מחלבון השריר מיוגלובין, אנזימים וחלבונים שונים.

הברזל מאוחסן בעיקר בכבד, בטחול ובמח העצם בצורה של פריטין והמוסידרין. ההובלה בדם מתבצעת באמצעות חלבון ההובלה טרנספרין. כדי להעריך מחסור בברזל, חשוב לקבוע גם את ריכוז חומרי האחסון וההובלה של ברזל אלה. אם יש מחסור בברזל, פחות ברזל נקשר לטרנספרין. בבקרת ערך המעבדה, הדבר מתבטא ב"רוויה טרנספרין "מופחתת.

אובדן הברזל היומי בצורת עור מת ותאי רירית כמו גם דרך שתן, צואה וזיעה מסתכם בסך הכל בסביבות אחד עד שניים מיליגרם. בדרך כלל, אובדן הברזל מפוצה על ידי בליעה באמצעות מזון. אם הדימום נמשך או שופע, אובדן הברזל בהתאמה גבוה בהרבה.

מחסור בברזל במהלך ההריון

הגוף של האישה ההרה צריך לייצר עד 40 אחוז יותר דם על מנת שתוכל לטפל בילד שטרם נולד במקביל. לכן, אישה בהריון זקוקה לכפל ברזל כמעט פי שניים מנשים שאינן בהריון. מחסור בברזל מתרחש הרבה יותר מהר אם אין מספיק צריכה במהלך הזמן הזה.

מחסור בברזל: סימפטומים

מחסור בברזל יכול להיות מלווה במגוון תסמינים (מחסור קל יכול גם להיעלם). הנפגעים לעיתים קרובות עייפים ומרגישים מופחתים בביצועיהם הגופניים. אם מחסור בברזל עולה, מופיעים סימפטומים חמורים יותר. ישנם שלושה שלבים של מחסור בברזל:

שלב א '.

בתחילה, התוכן של ברזל אחסון יורד, אך עדיין נוצרים מספיק כדוריות דם אדומות. מחסור בברזל הוא בדרך כלל ללא סימפטומים בשלב זה.

שלב ב '

בשלב השני מחסור בברזל הופך למחלה, מכיוון שכבר לא ניתן לספק לתאים מספיק ברזל. יסוד קורט כבר לא יכול להתגייס מהמאגרים בכבד ובטחול, או שלא ניתן לגייס אותו מספיק מהר. יותר ויותר ברזל משתחרר מהטרנספורטר שלו, הטרנספרין, ומשמש ליצירת כדוריות דם אדומות. רוויית הטרנספרין יורדת. התסמינים הראשונים יכולים להיות:

צריבה בלשון (תסמונת פלמר-ווינסון)
כאב בעת בליעה
שיער שביר ונשירת שיער
עִקצוּץ
פינות פיות סדוקות של הפה (סדקים)
עור יבש

שלב שלישי

בשלב השלישי אספקת הברזל הבלתי מספקת לתאי הגוף כבר כה חזקה עד שתפקודי גוף רבים כבר אינם מתפקדים כראוי. מתפתח מחסור בברזל מסוכן. התסמינים הם כאבי ראש, חוסר ריח, נדודי שינה, עייפות כרונית, נשירת שיער, ציפורניים שבירות וחיוורון. בהמשך מתרחשת קוצר נשימה, ותסמינים יכולים להתרחש גם באנמיה של מחסור בברזל. אם הסיבה לכך אינה ברורה, הרופא יערוך בדיקת דם מפורטת. ספירת הדם יכולה לספק מידע על הסיבה לאנמיה של מחסור בברזל.

מחסור בברזל: גורמים

לרוב, מחסור בברזל נגרם על ידי צריכת ברזל לא מספקת ממזון או מכמות גדולה של ברזל שאבדה עקב דימום. הווסת החודשית יכולה להוביל גם לחוסר ברזל.

ירידה בצריכת ברזל

צריכת ברזל מופחתת מתרחשת עם תזונה צמחונית או תת תזונה. מקורות הברזל הטובים ביותר הם בשר אדום ודגים. גם התרד עשיר יחסית בברזל. עם זאת, הגוף אינו יכול לספוג את יסוד קורט מירקות בצורה יעילה כמו מבשר.

ירידה בצריכה

ספיגה מופחתת של ברזל במעי הדק יכולה להיות מסיבות שונות:

תת תזונה בתזונה קפדנית או תזונה צמחונית
מעט מדי חומצת קיבה
כיב קיבה או תריסריון
מחלות אחרות של רירית המעי (צליאק, שלשולים כרוניים, למשל במחלות מעי דלקתיות כרוניות)
תרופות (כגון סוכרלפט, טבליות סידן)
ניתוחים (הסרת הקיבה, כריתה של המעי הדק)
מזונות מסוימים (למשל תה)
ירושה (נדיר מאוד)

אובדן ברזל מוגבר

מקורות דימום במגוון רחב של מיקומים הם לעתים קרובות הגורם לאובדן ברזל מוגבר. דימום וסת כבד מאוד (היפרמנוריאה) או דימום בין הווסת גורמים לעיתים קרובות למחסור בברזל אצל נשים.

דימום ממערכת העיכול, כמו כיב קיבה, יכול גם לגרום לאובדן ברזל חמור.

דרישת ברזל מוגברת

אתה צריך יותר ברזל, למשל, במהלך הצמיחה. לכן מחסור בברזל אינו נדיר בקרב ילדים. כמו כן, עליך לצרוך יותר ברזל במהלך ההריון וההנקה או אם אתה עושה הרבה ספורט.

לאחר מחלה ממושכת, חומרי התזונה של הגוף מתרוקנים. גם במקרים כאלה יש להקפיד על אספקת ברזל נאותה.

מחסור בברזל: דיאטה

בעוד שאובדן הברזל היומי הוא רק אחד עד שניים מיליגרם, הדרישה במזון גבוהה פי עשרה: אצל מבוגרים הוא 10 עד 20 מיליגרם. הסיבה לכך היא ספיגה קשה של ברזל מהמזון. גוף האדם יכול לספוג כעשרה אחוזים בלבד מכמות הברזל הכלולה במזון. רק במקרה של מחסור בברזל אחוז זה יכול לעלות מעט. לנשים בהריון, נשים מניקות, ילדים ובני נוער, חלים ערכי גבול שונים.

מחסור בברזל: מה לעשות

ראשית, רופא צריך למצוא את הסיבה לחוסר הברזל. תחת פיקוח רפואי, אתה יכול להגדיל את צריכת הברזל שלך באמצעות מזון. לפעמים יש צורך גם לקחת תוסף ברזל. עם זאת, לא תמיד אלה נסבלים היטב ויכולים לגרום לשלשול ולצואה שחורה.

הטיפול במחסור בברזל או באנמיה מחוסר ברזל אורך בדרך כלל זמן מה - בדרך כלל מספר ימים עד שבועות. יש לעקוב אחר רמות הברזל במהלך צריכת ברזל לטווח ארוך כדי למנוע סיכון לעומס יתר של הברזל בדם.

none: הרצון להביא ילדים לעולם תְזוּנָה לעשן