חיידקי המעיים: המפתח לבריאות?
ד"ר. אנדראה באנרט עובדת ב- מאז 2013. עורך הדוקטור לביולוגיה ורפואה ביצע בתחילה מחקר במיקרוביולוגיה והוא מומחה הצוות בדברים הזעירים: חיידקים, וירוסים, מולקולות וגנים. היא גם עובדת כעצמאית עבור באיירישר רונדפונק ובמגזיני מדע שונים וכותבת רומני פנטזיה וסיפורי ילדים.
עוד על המומחים של כל תוכן נבדק על ידי עיתונאים רפואיים.חיידקי המעיים לא רק משחקים תפקיד בעיכול. הם משפיעים על בריאות הגוף כולו, כולל המוח, ואף משפיעים על רגשות. האם השותפים הקטנים הם בורג שאפשר להפוך אותו לבריא יותר?
גוף האדם הוא למעשה משהו כמו נתח שטוח. כי בנוסף לתאים שלך, חיים שם הרבה מיקרואורגניזמים. הם אפילו נמצאים ברובם: 40 טריליון לעומת 30 טריליון תאי גוף, על פי ההערכות האחרונות. רובו נמצא במעיים.
במשך זמן רב סברו כי השותפים לחדרים במעיים הם פסיביים ובעיקר לא מזיקים. כיום מדענים מתחילים לגלות לאט לאט עד כמה ההשפעה הגדולה של המיקרוביום של המעיים - כלומר מכלול המיקרואורגניזמים החיים במעי - היא באמת על בריאות האדם. ההיקף רחוק מלהיות ברור. אולם דבר אחד כבר מתגלה: נראה כי לחיידקי המעיים יש השפעה חזקה הרבה יותר על הבריאות מכפי שהונחו בעבר.
"מי אכל מהצלחת שלי?"
כדי שהם ישרדו הם צריכים מספיק מזון. והחיידקים מטפלים בזה בצורה אקטיבית יותר מכפי שאתה עשוי לחשוב: הם משפיעים על תחושת השובע האנושית. בדרך כלל, קולטני מתיחה בבטן ושליחי פפטיד מסמנים כי מרגישים שבעים לאחר ארוחה הגונה. מנגד, חומרים כאלה מצביעים גם על רעב, למשל כאשר ארוחת הצהריים עוד צריכה להגיע.
כמה מבני החדר החיידקים משכפלים שליחי פפטיד כאלה. אלה אז מעמידים פנים, למשל, שאתה רחוק מלהיות מלא - גם אם זה כבר המצב. אבל לא כל חיידקי המעיים רוצים שנאכל כמה שאפשר.
חיידק המעיים אי קולי בערך מסתדר עם פחות סוכר ומזון מאשר שוכני מעיים אחרים. כאשר אתה אוכל, הוא מייצר הורמוני שובע לאחר 20 דקות. בנוסף, דופן תאי הסוכר שלו מדכאת את הרצון למתוק. זה כנראה מונע עודפים שיועילו למתחרים רעבים יותר.
רצון מבוקר לממתקים
כדי לשלוט בהתנהגות האכילה האנושית, חיידקי המעיים אפילו משפיעים על הרגשתך. חיידק חומצת החלב Bacillus infantis מייצר טריפטופן, מבשר להורמון האושר סרוטונין. אם המראה חוזרת אחורה, אתה מרגיש מדוכא ומגיע יותר מהר לשוקולד, גלידה, סוכריות וכדומה.
צעקות מספקות אספקה
דוגמה נוספת לאסטרטגיה של חיידקים: מדענים גילו שלילדים הבוכים יש תושבי מעיים שונים מאשר תינוקות שאינם בוכים. ההשערה: חיידקים אלה עלולים להשפיע על מצב הרוח של התינוק באופן שיבכה כל הזמן. כי מה שעובד על ציפורים עובד גם על בני אדם: אם התינוק ימשיך למשוך את תשומת הלב לעצמו, הוא יזין יותר. וזה גם מספק מילוי מזון לחיידקי המעיים.
כוח למוח
ניסוי עם עכברים הראה שתושבי המעי החיידקים עשויים אפילו להשפיע על מידת החרדה של מישהו. מכרסמים שגדלו ללא חיידקים קיבלו או את חיידקי המעיים מבעלי חיים מפוחדים או מבעלי חיים אמיצים.
הדבר המדהים: לאחר מכן הם גם הראו התנהגויות מפחידות או אמיצות. זה אפילו עבד כדי "לתכנת מחדש" את החיות. עכברים מפוחדים בעבר הפכו לחקירים בעצמם עם המיקרוביום של מכרסמים אמיצים ולהיפך. קשה לומר האם ניתן להעביר את תוצאות מחקר זה לבני אדם.
אך כוחם של שותפים לדירה כנראה מגיע גם למוח באזור אחר: המחקרים האחרונים מצביעים על כך שחיידקי מעיים קשורים למחלות נפש שונות, כגון תסמונת עייפות כרונית. במעיים של מטופלים חיים פחות חיידקים שונים באופן משמעותי מאשר אצל אנשים בריאים.
ככל הנראה, חיידקים במעי יכולים להשפיע ישירות גם על תאי העצב במוח. מחקר שנערך על ידי המרכז הרפואי של אוניברסיטת פרייבורג בשנת 2015 הראה כי עכברים נטולי חיידקים פיתחו רק צוות ניקיון פגום במוח. כנראה כי יש מחסור בחומצות שומן קצרות שרשרת, שחיידקי המעיים מייצרים כאשר המזון מתפרק ואשר נוסעים למוח עם הדם. אלה מפעילים את סילוק האשפה החשוב במוח. אם זה לא עובד כראוי, עלולות להתפתח מחלות ניווניות.
מגביר את המערכת החיסונית
כבר זמן רב ידוע שתזונה עשירה בסיבים מורידה את הסיכון לאסתמה. ככל הנראה, חיידקי המעיים אחראים להשפעה זו. הם מפרקים את הסיבים ומייצרים חומצות שומן הנישאות עם הדם למח העצם. שם הם משפיעים על ייצור תאים חיסוניים מסוימים. אלה נודדים לריאות, שם הם מאטים את התגובה החיסונית המוגזמת האופיינית לאסתמה.
חיידקי המעיים לא רק ממלאים תפקיד באלרגיות ומחלות אוטואימוניות, הם גם מחזקים את ההגנה החיסונית מפני זיהומים ונלחמים בנגיפי שפעת ועוד. ניסויים עם עכברים מראים: אם מיקרופלורת המעי חסרה או אם היא מעוכבת באופן חמור, הזיהום חמור בהרבה.
הליהוק של WG?
עם כל כך הרבה השפעה על הבריאות, מתעוררת באופן טבעי השאלה: האם אתה יכול לבחור את שותפיך למעיים? ולמי בעצם היית רוצה לתת לחיות במנת הדירה שלך במעי?
בעיקרון, ככל שהדירה המשותפת צבעונית יותר, כך ייטב. מחקרים מדעיים מראים מתאם בין מגוון המיקרואורגניזמים במעי ובריאות. אם יש מחלה קשה, כמו דלקת מעיים כרונית, לעומת זאת, יש הרבה פחות חיידקים שונים במעי מאשר אצל אנשים בריאים.
תה ויוגורט
למעשה, אתה יכול להשפיע על שותפיך לדירה באמצעות התזונה שלך. הדברים הבאים חלים: מזון עשיר בשומן וסוכר מגביל את מגוון האורגניזמים החיים במעי, הסיבים מגדילים אותו.
מחקר שנערך על ידי האוניברסיטה הקתולית בלובן בבלגיה מצביע גם על שמאכלים ספציפיים גם מגבירים את גיוון המיקרוביום: אלה כוללים יוגורט, חלב, קפה, תה או יין אדום. חוקרת סביב דר. ג'רואן רייס בחן דגימות צואה של יותר מ -6,000 אנשים ושאל אותם על הרגלי האכילה שלהם.
מה שנקרא פרוביוטיקה, שהם מיקרואורגניזמים בעלי תכונות מקדמות בריאות במיוחד לבני אדם, נחשבים גם מועילים לחיידקי המעיים. אלה ניתן למצוא במזונות שונים, כגון יוגורט פרוביוטי.
תרופות מפריעות
מצד שני, לתרופות יש השפעה שלילית מאוד על השותפים הקטנים של המעי. זה ברור לאנטיביוטיקה, שלרוב הורגת לא רק את הפתוגן אלא גם חיידקים שונים אחרים. משלשלים, אנטי היסטמינים, תרופות לצרבת, סטטינים, הגלולה או הורמונים משפיעים גם הם על החיידקים במעי.
שאלות פתוחות
למרות מחקר אינטנסיבי, יותר שאלות אינן נענות מאשר נענות, לדברי רייס. אז ברור שאתה לא רוצה שיהיו לך שותפים לדור הגורם למחלות. עם זאת, אילו מיקרואורגניזמים מועילים במיוחד עבור מי ואשר, למשל, יכולים לסייע בדיכוי אלרגיות מסוימות, יש לחקור בפירוט.
סביר להניח שיחלוף זמן מה עד להשפעה של שותפי החדר במעי הדק במיוחד לטיפולים רפואיים. כשלב הבא, ראס ועמיתיו מבקשים לבחון דגימות צואה מ -40,000 נבדקים על מנת לברר עוד על השפעת הדירה במעי על בריאות האדם.
none: טיפול שיניים gpp לידת הריון
