מיגרנות: כמה קפה אתה צריך לשתות?

כריסטיאן פוקס למדה עיתונאות ופסיכולוגיה בהמבורג. העורך הרפואי המנוסה כותב מאז 2001 מאמרי מגזין, חדשות וטקסטים עובדתיים על כל נושאי הבריאות שאפשר להעלות על הדעת. בנוסף לעבודתה ב-, כריסטיאנה פוקס פעילה גם בפרוזה. רומן הפשע הראשון שלה יצא לאור בשנת 2012, והיא גם כותבת, מעצבת ומפרסמת מחזות פשע משלה.

פוסטים נוספים של Christiane Fux כל תוכן נבדק על ידי עיתונאים רפואיים.

יין אדום, שוקולד, שינויי מזג אוויר, מתח: מיגרנות יכולות להתעורר על ידי חומרים ונסיבות שונות מאוד. רוב המיגרנות יודעות מה גורם להן להתלונן.

קפה הוא גם אחד החשודים - אך עד כמה גדול הסיכון? חוקרים בראשות אליזבת מוסטופסקי מהמרכז הרפואי דיקנס בית ישראל בבוסטון חקרו שאלה זו. לשם כך הם גייסו כמעט 100 חולי מיגרנה. בממוצע, הם היו בני 35 וסבלו מהתקפות מאז שהיו בני 17.

צריכת קפאין לעומת תדירות ההתקפות

במשך שישה שבועות, המשתתפים רשמו את צריכת הקפה ומשקאות אחרים המכילים קפאין, כמו גם גורמים אחרים שיכולים להשפיע על הסבירות להתקף מיגרנה. אלה כוללים תרופות, אלכוהול, פעילות גופנית, תסמיני דיכאון, מתח, איכות שינה ומחזור החודשי. אם התרחשו התקפי מיגרנה, הם ציינו את משך ועוצמתם.

כוס אחת או שתיים בדרך כלל אינן מהוות בעיה

התוצאה: רוב המשתתפים סבלו כוס קפה אחת או שתיים ללא בעיות. רק מי ששתה קפה לעתים רחוקות ביותר הסתכן בהתקף מיגרנה באותו היום או למחרת עם כוס אחת.

עבור כולם, הסיכון לא גדל ברציפות עד הגביע השלישי. בימים שבהם המשתתפים שתו חמש כוסות או יותר, בסופו של דבר זה היה גבוה פי שניים מאשר בימים נטולי קפאין.

השפעות הפוכות של קפה

"בעוד שחלק מהגורמים הפוטנציאליים כגון חוסר שינה מגבירים באופן בסיסי את הסיכון למיגרנות, תפקידו של הקפאין הוא מורכב. הוא יכול לעורר התקפות, אך הוא יכול גם לסייע בהקלה על הסימפטומים", מסביר ראש המחקר מוסטופסקי.

מיגרנה היא אחת ההפרעות הנפוצות ביותר של כאבי ראש. בסך הכל, כ -10 עד 15 אחוזים מהאוכלוסייה בגרמניה סובלים מכך. זה יכול להופיע בילדות. לאחר גיל ההתבגרות, הסיכון של נשים להיפגע עד פי שלושה מגברים. תסמינים אופייניים למיגרנה הם חזקים, בדרך כלל כאבי ראש חד צדדיים, בחילות, הקאות ורגישות לאור, רעש וריח.

none:  דִיאֵטָה gpp מערכות איברים