קשישים - שמור על כושר עם גמילה

כל תוכן נבדק על ידי עיתונאים רפואיים.

לא רחוב חד כיווני

אפילו בגיל מבוגר הדברים לא תמיד צריכים לרדת. מי שמתאמן כמה שיותר באמצעים שלו יכול להשיג שיפורים ניכרים.

שבץ או נפילות עם עצמות שבורות מונעים מאנשים מבוגרים רבים את ניידותם, לפחות באופן זמני. אפילו תקופה קצרה של חוסר פעילות יכולה להשפיע לרעה על הגוף והנפש, במיוחד בגיל מתקדם.קשישים מאוימים בתלות קבועה בתמיכה ובטיפול.

אבל מחלה פתאומית וחמורה לא חייבת להיות סיום של חיים עצמאיים בבית. שיקום יכול לעזור למצוא את הדרך לצאת מהרחוב החד-סטרי המפחיד מבית החולים הישר לבית האבות. המטרה היא לחיות חיים עצמאיים, אולי בעזרת תמיכה של שירותי טיפול חוץ.

שמור על עצמאות

עבור אנשים שעוד עובדים, השיקום נועד בעיקר לאפשר להם לחזור לעבודה המקורית. עם העלייה בגיל, לעומת זאת, המטרות משתנות. עכשיו זה עניין של להחזיר, לשפר או לשמור על חיים עצמאיים בארבעת הקירות שלכם (מיומנויות יומיומיות). יש לצמצם או למנוע את הצורך בטיפול ארוך טווח.

אפשרויות שיקום

שיקום אשפוז במרפאת שיקום גריאטרית נמשך לרוב שלושה עד ארבעה שבועות. שיקום גריאטרי אפשרי גם במעון יום במרפאת יום. אולם תנאי מוקדם הוא שהטיפול הביתי יובטח בלילה ובסופי שבוע.

בנוסף, הקשישים חייבים להיות מסוגלים להגיע למרפאת היום או למרכז שיקום אשפוז קרוב למקום מגוריהם, בעזרת קרובי משפחה או שירות איסוף ומשלוח מאורגן. שיקום אשפוז מוגבל בדרך כלל ל -20 ימי טיפול. אם מטרת הטיפול המוגדרת לא הושגה במהלך תקופה זו, ניתן להגיש בקשה להארכה לחברת הביטוח במהלך השיקום.

הדרך לגמילה

ככל שהשיקום מתחיל מוקדם יותר, למשל לאחר אירוע מוחי, כך הוא מבטיח הצלחה רבה יותר. לפני שתבחר במתקן גמילה, עליך לקבל התחייבות מחברת ביטוח הבריאות שלך. בדרך כלל הרופא המטפל פנה לבית החולים.

כמו כן, ניתן לקבל בקשות שיקום מרופאים תושבים או לאחר הערכה של השירות הרפואי של קופות החולים (MDK). Medicproof עושה זאת לביטוח סיעודי פרטי. שירותי הרווחה של בית החולים, ביטוח בריאות או פורטלי אינטרנט מיוחדים יכולים לסייע לך בבחירת מתקן שיקום מתאים.

שיקום כדאי:

• שמונה שבועות של אימון על מכשירי כושר יכולים להגדיל במידה ניכרת את כוח השריר אפילו בקרב בני 65 עד 95. *
• משתתפי מחקר מאומנים גם הגיבו פחות בחרדה לאתגרים חדשים.
• שנה לאחר מכן, הקשישים עם אימוני כושר הראו שימור זיכרון טוב יותר.

צוות טיפולי

הגיל הממוצע של מטופלים בשיקום גריאטרי הוא כ -80 שנה. בנוסף למחלה העיקרית, למטופלים יש כמעט תמיד מצבים נוספים הדורשים טיפול. מכלול ססגוני זה של הפרעות בריאות שונות מתמודד עם צוות טיפולים ססגוני לא פחות: רופאים, אחיות, פיזיותרפיסטים, מרפאים בעיסוק, מרפאי דיבור, פדגוגים חברתיים, פסיכולוגים ותזונאים עובדים יד ביד.

לאחר הימים הראשונים של טיפול שיקומי, נקבעות המטרות הספציפיות לכל מטופל שיקום בודד (הערכה גריאטרית): המשמעות היא שהמטפל מבוסס פחות על האבחון מאשר על הלקות הקיימות. כל חברי הצוות המטפל מדווחים על המוגבלויות והבעיות שגילו באזורם. פוטנציאל השיקום נקבע ביחד ונבדק במפגשים שבועיים כדי לראות האם ניתן להשיג את המטרות.

מוטיבציה - האלפא והאומגה

לפעמים צריך לתקן את מטרות השיקום. הסימפטומים לא תמיד משתפרים כפי שקיוו בעבר. אבל אפילו הצלחות קטנות יש לחגוג! במיוחד בתהליכי ריפוי איטיים, הרצון להתאושש ונקודת מבט עתידית חיובית הינם מכריעים עבור המטופל. זה יכול להיות: "כבר לא אבריא, אבל יש לי סיכוי לחיות שוב בארבעת הקירות שלי". אחת ממטרות הטיפול היא אפוא ללמוד לחיות עם מוגבלות קיימת. זה נקרא אימון לעזרה עצמית בז'רגון סיעודי.

הכנה לבית

במהלך הטיפול, פיזיותרפיסטים ומרפאים בעיסוק מספקים למטופלים עזרים המותאמים באופן אישי לפי הצורך. המטפלים מכירים את הקרובים גם עם הלקויות והעזרים כגון כיסא גלגלים או הליכון.

מרפאים בעיסוק או פדגוגים חברתיים מלווים את המטופל פעם אחת לביתו. הם בודקים אם עזרים מסוימים יכולים להקל על החיים בדירה או שיש צורך בשיפוצים (התאמת דירה). עם זאת, מינוי מקומי זה יכול גם לגלות כי חזרה לסביבה הביתית הנוכחית כרוכה בסיכונים ביטחוניים מוגזמים.

בזמן טוב לפני השחרור, סורגת רשת ביטחון מחוץ לבית כדי להבטיח טיפול רפואי, סיעודי וביתי הולם בבית.

אל תוותר

קרובי משפחה ממלאים תפקיד חשוב מאוד. הכרה ועידוד מחזקים מוטיבציה וביטחון עצמי מעבר לשהות השיקום. על מנת שמטרות השיקום שהושגו יעמדו בטווח הארוך, התרגילים הנלמדים חייבים להפוך גם הם לחלק בלתי נפרד משגרת היום.

פיזיותרפיסטים, למשל, צריכים לבדוק את טיפול המעקב העצמאי הזה במרווחי זמן ארוכים יותר.

none:  מְנִיעָה לִישׁוֹן כושר