מחקר גיל: השרירים הולכים ומתמעטים עם כל שנה שחולפת
כל תוכן נבדק על ידי עיתונאים רפואיים.מינכןככל שאתה מתבגר, אתה מאבד מעט מסת שריר מדי שנה. בנוסף להורמונים, אורח החיים משחק תפקיד.
מדענים בראשות אלכסיה רנוד מאוניברסיטת ליון הבחינו באובדן מסת השריר בקרב 608 גברים בגילאי 60 עד 85 שנים. במשך תקופה של שבע וחצי שנים, הם מדדו את נפח השרירים בידיים וברגליים כל 18 חודשים. הם גם רשמו את כמות ההורמונים השונים בדם ושאלו את הנבדקים לגבי מצבם הבריאותי ואורח חייהם.
רמת ההורמונים הנכונה
נראה כי להורמונים יש השפעה מיוחדת על מערכת השלד והשרירים: הרבה טסטוסטרון טוב, הרבה הורמון בלוטת התריס מזיק למסת השריר. אם הריכוז הכולל של ההורמון הטסטוסטרון הגברי היה מתחת לעשרה ננומולות, אובדן השרירים מואץ ב -0.1 אחוזים בשנה לעומת 0.07 אחוזים אצל גברים עם ערכים גבוהים יותר. ההשפעה ההפוכה נמצאה להורמון הפאתירואיד: ככל שריכוזו גבוה יותר השרירים נעלמו מהר יותר.
תנועה שומרת על שרירים חיים
ביסודו של דבר, איבוד מסת השריר עלה במהירות עם העלייה בגיל: בעוד ילדים מתחת לגיל 65 איבדו 0.7 אחוזים משריריהם בשנה, זה היה כמעט פי שניים בקרב גברים מעל גיל 75.
אותם משתתפי המחקר שלא זזו באופן קבוע פירקו אפילו מהר יותר. כל מי שהיה פעיל פיזית פחות מ -15 שעות בשבוע, כגון גינון או יציאה להליכה, בזבוז שרירים מואץ למדי. ולהיפך: בממוצע בכל קבוצות הגיל שנבדקו, גברים אתלטים איבדו רק 0.58 אחוזים ממסת השריר שלהם בשנה.
המדענים מצאו קשר נוסף בין אובדן שרירים הקשור לגיל לבין סוכרת מסוג 2. הסוכרת גרמה לבזבוז שרירים מואץ. (רָחוֹק)
מקור: רנאוד א. ואח ': פרמטרים מנבאים של אובדן שרירים מואץ אצל גברים - מחקר MINOS, The American Journal of Medicine, 2014
none: חיסונים וֶסֶת שיער
