קוביד -19: כיצד אוכל להגן על עצמי?

עודכן בתאריך

מרטינה פייכטר למדה ביולוגיה בבית מרקחת בחירה באינסברוק וגם שקעה בעולם צמחי המרפא. משם לא היה רחוק לנושאים רפואיים אחרים שעדיין כובשים אותה עד היום. היא למדה כעיתונאית באקדמיה של אקסל ספרינגר בהמבורג ועובדת ב- מאז 2007 - תחילה כעורך ומאז 2012 כסופרת עצמאית.

עוד על המומחים של כל תוכן נבדק על ידי עיתונאים רפואיים.

נגיף הקורונה החדש התפשט כעת ברחבי העולם. עם זאת, מספר המקרים התפתח באופן שונה מאוד במדינות הבודדות. בגרמניה הם בירידה כרגע. עם זאת, מכון רוברט קוך עדיין מעריך את הסיכון הבריאותי לגבוה מאוד. קרא כאן כיצד אתה יכול להגן על עצמך ועל אחרים מפני זיהום ומה מצבם של תרופות וחיסונים נגד Sars-CoV-2!

כיצד אוכל להגן על עצמי ועל אחרים?

הטיפים למניעת זיהום זהים בעצם לאלה המומלצים לשפעת (שפעת) ומחלות נשימה חריפות אחרות. מצד אחד, מומחים מייעצים לצמצם ככל האפשר את המגעים החברתיים (למשל רק להיפגש בקבוצות קטנות במקום עם מספר רב של אנשים אחרים) ולהישאר בבית במקרה של תסמיני נשימה חריפים. מצד שני, עליך להקפיד בהחלט על כללי AHA + L:

א - שמור על מרחק

במקומות ציבוריים (אוטובוס, סופרמרקט, פארק וכו '), שמור על מרחק מינימלי של 1.5 מטר מאנשים אחרים. הימנע מלחיצת ידיים וחיבוקים כשאתה מברך ונפרד מאנשים אחרים.

H - שמור על כללי היגיינה

אתה תמיד צריך להשתעל ולהתעטש לתוך מטפחת חד פעמית או נוכל זרועך. לאחר מכן השליכו את המטפחת החד פעמית לאשפה.

בנוסף, אסור להכניס את הידיים לפנים - במיוחד את האף, הפה והעיניים. אם קיבלת וירוסים על הידיים לפני כן (למשל על ידי נגיעה בידית הדלת או במעקה באוטובוס), תוכל להעביר אותם אל הריריות. משם, הפתוגנים יכולים להיכנס לגוף.

חשוב גם מאוד - שטפו את הידיים באופן קבוע ויסודי, במשך 20 עד 30 שניות ולאחר מכן ייבשו אותן בזהירות). הדבר נכון במיוחד:

• כשאתה חוזר הביתה,
• לאחר שיעול, עיטוש ונשיפה באף,
• לפני הכנת האוכל ולפני האכילה,
• לאחר שהלכתי לשירותים,
• גם לפני ואחרי מגע עם אנשים חולים
• אם אפשר לפני ואחרי הרכבת המסכה.

סבון ומים מספיקים לשטיפה. חומרי חיטוי, לעומת זאת, אינם מציעים הטבות היגייניות כלליות במשקי בית פרטיים, כך שופטים המכון הפדרלי להערכת סיכונים (BfR). בנוסף, מוצרים אלה כרוכים בסיכונים בריאותיים (למשל אלרגיות) ויכולים לקדם את התפתחות ההתנגדות אצל פתוגנים.

השימוש הממוקד בחומרי חיטוי במשקי בית פרטיים מומלץ אם מטופל בבית עם חולה קוביד 19. כאשר אתה עושה זאת, הקפד על ההמלצות הרפואיות!

א - ללבוש מסכה בחיי היומיום

במצבים מסוימים קיים סיכון מוגבר לזיהום - למשל, אם לא ניתן לשמור על המרחק המינימלי המומלץ של 1.5 מטר מאנשים אחרים. לאחר מכן הרכיבי מסכת פנים רפואית (מסכה כירורגית) או מסכת FFP2 (או מסכת KN95 או N95) - אנא שמור על התקנות החלות במקום המתאים. כמו כן, חשוב שהמסכה תתאים היטב.

L - לאוורר באופן קבוע

בפנים סגורים, יש לאוורר באופן קבוע - כלומר מספר פעמים ביום - במשך 10 עד 15 דקות בממוצע בכל פעם (כלל אצבע לאוורור לסירוגין). אוורור צולב (טיוטה) פועל בצורה הטובה ביותר כאשר החלונות פתוחים לרווחה. ואז האוויר בחדר מוחלף במהירות לאוויר צח.

איך אדע אם אני נגוע?

התסמינים הבאים יכולים להצביע על זיהום ב- SARS-CoV-2:

• חום
• לְהִשְׁתַעֵל
• נַזֶלֶת
• אובדן חוש הריח או הטעם
• כאב גרון
• כאבי ראש וכאבים בגפיים
• קוצר נשימה
• חולשה כללית

בהמשך עלולה להתרחש דלקת ריאות קשה עם קוצר נשימה. חלק מהאנשים מפתחים גם תסמינים אחרים, כגון שלשולים.

מה עלי לעשות אם אני חושש שנדבקתי?

אם היה לך קשר אישי עם מישהו שנדבק בנגיף הקורונה החדש, עליך להישאר בבית ולפנות מיד למחלקת הבריאות האחראית - גם אם אין לך סימפטומים של המחלה. תוכל לברר באיזו מחלקת בריאות מדובר במקרה שלך על ידי הזנת מקום מגוריך או מיקודך באתר מכון רוברט קוך (https://tools.rki.de/plztool/). דווח גם למחלקת הבריאות אם אתה משתמש באפליקציית האזהרה מפני קורונה ומקבל אזהרה מתאימה.

כאשר אתה נכנס מאזור סיכון לקורונה (ראה להלן), אתה מחויב להירשם, לבדוק ולהסגר. תוכל למצוא מידע מפורט יותר על כך בפורטל הגנת זיהומים של המרכז הפדרלי לחינוך לבריאות ("כניסה מאזורי סיכון לקורונה: התקנות הנוכחיות"). תוכל למצוא סקירה כללית של אזורי הסיכון הנוכחיים כאן: וירוס הקורונה: אלו הם אזורי הסיכון.

אם אתה מפתח בעיות נשימה כגון שיעול, עליך לפנות לייעוץ טלפוני - מרופא המשפחה, מרפאת חום או מהשירות הרפואי הזריז (ארצית: 116 117). תאר את הסימפטומים שלך, בקש בדיקה ופעל לפי הוראות הרופא. אין לבקר אצל רופא מבלי להתקשר מראש - אתה עלול לסכן אנשים אחרים (למשל בחדר ההמתנה)!

במקרי חירום (למשל קוצר נשימה חריף), עליך להתריע מיד על רופא החירום (טל '112)!

מדוע מומחים רבים מייעצים לחסן שפעת בגלל נגיף הקורונה?

החיסון העונתי לשפעת, המומלץ לאוקטובר או לנובמבר מדי שנה, הוא מרכיב חשוב בהגנה על הבריאות כשלעצמו - במיוחד לאנשים מבוגרים ולבעלי מחלות קודמות. מומחים רבים ממליצים גם על חיסוני שפעת בקשר לקורונה. למרות שהוא אינו יכול להגן מפני הידבקות בסוג הקורונה החדש, עדיין יש לו חשיבות מיוחדת בהקשר זה:

ככל שפחות אנשים נדבקים בשפעת, כך קל יותר להקל על שיטות רפואיות, מרפאות ויחידות טיפול נמרץ - לחולי קורונה שעלולים להיות קשים.

בנוסף, חיסון יעיל נגד שפעת מפחית את הסיכון שמישהו עלול לקבל את שני הזיהומים או לחלות קשות במיוחד מכיוון שמערכת החיסון שלו כבר כל כך נחלשת מהזיהום האחד.

בנוסף, החיסון נגד שפעת מונע ממי שיש לו בעצם שפעת להסגר שווא בחשד לקוביד -19 - מכיוון שלשתי המחלות יש תסמינים דומים. זה יהיה נטל מיותר עבור האדם הנוגע בדבר ועבור הצוות הרפואי.

האם יש חיסון נגד Sars-CoV-2?

כן, יש - כיום ארבעה חיסונים שונים נגד וירוס הקורונה מאושרים באיחוד האירופי. תוכל לגלות מה אלה, כיצד הם פועלים ועד כמה החיסונים בטוחים כאן.

האם יש תרופות נגד קוביד -19?

גישות רבות ושונות לטיפול ספציפי נגד וירוס הקורונה נחקרו ונחקרות במחקרים - כולל חומרים אנטי ויראליים ישירים וסוכנים המשפיעים על התגובה החיסונית (אימונומודולטורים):

ב- 3 ביולי 2020, אישרה סוכנות התרופות האירופית (EMA) את החומר הפעיל remdesivir - חומר ישיר אנטי ויראלי - לשימוש בחולים עם דלקת ריאות בשלב מוקדם של המחלה כאשר יש צורך באספקת חמצן נוספת. בנוסף, מתנהלים כיום תהליכי אישור למספר נוגדנים חד שבטיים בעלי פעילות אנטי ויראלית ישירה.

כתרופה חיסונית, dexmethasone קיבל דירוג חיובי מ- Ema, במיוחד לשימוש באנשים נגועים ב- Sars-CoV-2 הדורשים אספקת חמצן נוספת או אוורור מלאכותי.

none:  רֵאָיוֹן תרופות לנסיעות רפואה אלטרנטיבית