צרבת במהלך ההריון
ניקול וונדלר בעלת תואר שלישי בביולוגיה בתחום האונקולוגיה והאימונולוגיה. כעורך רפואי, כותב ומגיה, היא עובדת עבור מו"לים שונים, שעבורם היא מציגה סוגיות רפואיות מורכבות ונרחבות בצורה פשוטה, תמציתית והגיונית.
עוד על המומחים של כל תוכן נבדק על ידי עיתונאים רפואיים.צרבת במהלך ההיריון שכיחה: סביב כל אישה בהריון שנייה סובלת ממנה. כאבי הצריבה הלא מזיקים אך לפעמים מאוד לא נוחים באזור האפיגסטרי מתרחשים במיוחד לקראת סוף ההריון. קרא כאן מה מקדם צרבת במהלך ההריון ומה אתה יכול לעשות בקשר לזה.
מדוע צרבת כל כך נפוצה במהלך ההריון?
צרבת מתרחשת כאשר נוזל קיבה חומצי עולה במעלה הוושט. ריפלוקס זה, הנקרא גם ריפלוקס (מחלת ריפלוקס גסטרו -ושט, GERD), אפשרי כאשר הסוגר בין הקיבה והוושט כבר אינו פועל כראוי.
במהלך ההריון, הורמון הפרוגסטרון מבטיח כי השרירים החלקים נרגעים. המטרה העיקרית היא למנוע התכווצויות לא רצויות של שרירי הרחם. עם זאת, בשל הפרוגסטרון, גם השרירים החלקים בחלקים אחרים של הגוף נרגעים, כולל טבעת השריר בין הקיבה והוושט. עובדה זו והעובדה שהקיבה מתרוקנת לאט יותר במהלך ההריון מקדמות ריפלוקס.
בנוסף, ככל שההריון מתקדם, הרחם הגדל דוחף כלפי מעלה כנגד המעיים והקיבה, מה שמקל על העלייה של החומצה. אם התינוק בועט חזק, זה יכול גם לגרום לצרבת.
הריון: כיצד מתבטאת צרבת?
נשים בהריון הסובלות מצרבת מרגישות בדרך כלל נפוחות מגזים לאחר אכילה. הסימפטומים מתגברים בשכיבה, כאשר מתכופפים מעל ומתחת מאמץ ונעשים תכופים יותר ככל שההריון מתקדם.
בהתאם למידה שבה תכולת הקיבה החומצית מגרה את הציפוי הרגיש של הוושט, צרבת ניכרת בדרגות שונות במהלך ההריון. בסך הכל, התלונות הבאות אפשריות:
- גיהוק אוויר
- זרימה אחורה של תוכן הקיבה לתוך הפה
- לחץ בבטן העליונה, תחושת שובע
- צריבה באזור הקיבה, מאחורי עצם החזה, בגרון ובלוע
- כאב גרון
- שיעול כרוני
- צרידות, קול עבה
- קשיי בליעה
- בחילה או הקאות
- הפרעות שינה
צרבת במהלך ההריון: טיפים כלליים
אפילו אמצעים פשוטים עוזרים למנוע או לפחות להגביל את זרימת החזרה של נוזל הקיבה:
- ללבוש בגדים נוחים ורפויים שאינם מכווצים את הבטן (ללא חגורות)
- לא לשכב מיד לאחר האכילה
- אל תאכל כלום כשעתיים לפני השינה
- לישון עם פלג הגוף העליון מעט מוגבה
- להבטיח פעילות גופנית סדירה ואוויר צח
- אל תעשן
צרבת במהלך ההריון: התאם הרגלי אכילה
מספר ארוחות קטנות יותר המתפרסות על פני היום (במקום כמה גדולות), לועסות כל ביס היטב ושותות כמה שפחות עם הארוחה - אמצעים אלה מפחיתים את הצרבת. נשים בהריון צריכות גם לדעת אילו מזונות מקדמים את יצירת חומצת הקיבה ואילו מהם מעכבים אותה:
ממה כדאי להימנע אם יש לך צרבת במהלך ההריון
מזונות מסוימים מגבירים את הצטברות החומצה ובכך צרבת. במהלך ההריון, נשים מושפעות צריכות לפיכך להגביל את צריכת המזון והמשקאות המייצרים או מכילים חומצה:
- פירות הדר
- קטניות
- בצלים
- אוכל שמן ומתובל
- ממתקים (כגון שוקולד, ממתקים)
- קפה, תה שחור
- משקאות מוגזים
- חומץ
מזון זול לצרבת במהלך ההריון
מזונות מסוימים קושרים חומצת קיבה ומרגיעים את הצרבת במהלך ההריון. אם יש לך סימפטומים, עליך להשתמש יותר במזונות כגון:
- צָנִים
- לחם לבן
- קְוֵקֶר
- חלב, חלב מרוכז
- שקדים, אגוזי לוז
- ירקות ירוקים
תרופות לצרבת במהלך ההריון
אם אף אחד מהאמצעים שהוזכרו לא עוזר, ניתן לטפל בצרבת גם באמצעות תרופות במהלך ההריון. עם זאת, נשים בהריון צריכות לקחת רק תכשירים המחברים חומצת קיבה. אלה כוללים מינרלים מסוימים כגון סידן, אלומיניום ומגנזיום. עם תרופות המעכבות היווצרות חומצה או מאיצות התרוקנות הקיבה, עם זאת, יש להיזהר: כאן הרופא צריך קודם כל לשקול את היתרונות והסיכונים של השימוש במהלך ההריון אחד נגד השני. לכן, התייעץ עם הרופא שלך אם ברצונך להיפטר מצרבת במהלך ההריון באמצעות תרופות.
none: עזרה ראשונה לחץ אֲנָטוֹמִיָה
