התקף לב: הכושר משתלם!
ד"ר. אנדראה באנרט עובדת ב- מאז 2013. עורך הדוקטור לביולוגיה ורפואה ביצע בתחילה מחקר במיקרוביולוגיה והוא מומחה הצוות בדברים הזעירים: חיידקים, וירוסים, מולקולות וגנים. היא גם עובדת כעצמאית עבור באיירישר רונדפונק ובמגזיני מדע שונים וכותבת רומני פנטזיה וסיפורי ילדים.
עוד על המומחים של כל תוכן נבדק על ידי עיתונאים רפואיים.ספורטיביות משתלמת: למי שבכושר גופני יש כמובן סיכון מופחת משמעותית למות מהתוצאות בשנה הראשונה לאחר התקף לב.
עישון, לחץ דם גבוה, סוכרת או השמנה - כל הגורמים הללו לא רק מזיקים לבריאות הלב וכלי הדם. מחקרים שונים הראו גם כי לחולי התקף לב שעומדים באחד או יותר מהקריטריונים הללו יש סיכוי נמוך יותר להישרדות.
אבל יש גם פרמטר אחד שיש לו השפעה חיובית על ההתנגדות לאחר התקף לב: כושר גופני. מדענים במרכז הג'ונס הופקינס ציקרקון למניעת מחלות לב בבולטימור גילו כי הדבר חשוב אף יותר מאשר שליטה על הקריטריונים השליליים.
כפליים שרדו
גבריאל E. שעיה ועמיתיו העריכו את הנתונים של 2,000 חולי התקף לב. כולם עשו בדיקת תרגיל על ההליכון בשש השנים שקדמו להתקף הלב. הכושר הגופני נרשם על בסיס ערכי ה- MET (שווים מטבוליים). למטרה זו, חילוף החומרים נקבע על בסיס צריכת החמצן - תחילה במנוחה, ולאחר מכן תחת לחץ מרבי. ככל שאדם מתאים יותר כך הוא יכול להגדיל את קצב חילוף החומרים שלו.
התוצאה: חודש לאחר האוטם, שישה אחוזים מהחולים בכושר (לפחות שתים עשרה מטופלים) מתו, ומבין החולים הספורטיביים פחות (שישה מטופלים או פחות) הם היו יותר מכפליים (14 אחוזים). כל טיפול נוסף הפחית את שיעור התמותה בשמונה עד עשרה אחוזים נוספים.
"המחקר שלנו מראה שכדאי לשפר את כושרך מכיוון שהוא מגביר את הסיכוי להישרדות לאחר התקף לב - אך גם כי הוא מונע ממנו להתרחש מלכתחילה", מסכמים המדענים. וזה נכון במיוחד לחולים בסיכון גבוה.
הגנה על לב מונע
ואתה לא צריך לבצע את המיטב כדי למנוע זאת. אפילו פעולות יומיומיות קטנות כמו גינון או שטיפת מכוניות יכולות להפחית את הסיכון להתקף לב או שבץ בקרב אנשים מבוגרים בכמעט 30 אחוזים, כך עולה ממחקר שוודי. לכושר הגופני יש השפעה חיובית לטווח הארוך על הלב: למי שבכושר צעיר יש מידה מסוימת של הגנה על הלב עשרות שנים לאחר מכן.
מָקוֹר:
שעיה ג 'ואח': כושר גופני גבוה מקטין את הסיכון לתמותה מוקדמת לאחר אוטם שריר הלב הראשון, Mayo Clin Proc 2016, 91: 129-139.
none: רֵאָיוֹן לידת הריון טיפול בעור
