תאונות שחייה: להתקרר, אך בטוח

כל תוכן נבדק על ידי עיתונאים רפואיים.

מינכןכאשר מזג האוויר הקיצי בהיר כמו סוף השבוע האחרון של שיא החום, אנשים רבים נמשכים לאגם או לים. התוצאה העצובה: כמה אנשים מתו בזמן שחייה. אם אתה רוצה להתרחץ בבטחה, עליך להקפיד על מספר כללים.

במקלנבורג-פומרניה לבדה טבעו שבעה בני אדם בסוף השבוע שעבר; ברחבי גרמניה היו לפחות 18 בני אדם בגילאי 8 עד 88. בין 2012 ל -2013 מספר תאונות השחייה הקטלניות עלה מ -383 ל -446 - רובן באגמים ונהרות ללא פיקוח. "אנשים מבוגרים מעל גיל 50 בפרט מעריכים את עצמם לעיתים קרובות יותר מדי", אומר נשיא DLR האנס-הוברט האטה. ארבעה מתוך חמישה אנשים שטבעו הם גברים. "הם פזיזים יותר מנשים ונכנסים למים שיכורים לעתים קרובות יותר".

כדי שהטיול לאגם לא יסתיים בתרחיש אימה, עליך לעקוב אחר כמה כללים פשוטים:

להתקרר לאט

הדברים הבאים חלים, במיוחד בימי הקיץ החמים: אין לרוץ למים הקרים. השינוי הפתאומי בטמפרטורה מחום לקור עלול להציף את מערכת הדם - במיוחד בקרב קשישים. זה יכול להוביל להיפותרמיה והתכווצויות. במקרה הגרוע ביותר מתרחש מעצר לב וכלי דם. הקורבן נופל ושוקע בשקט מתחת למים.

תעכלו ואז תשחו

עיכול עולה אנרגיה. וזה נמשך מהשרירים. בעוד שבשר הגריל כבד בבטן, השרירים מקבלים פחות דם. כל מי שעוד מתאמן לשחות זמן קצר לאחר האכילה יכול לחלות בקלות. כוח השרירים התחתון גם מגביר את הסיכון לטביעה.

הישאר יבש עם אלכוהול

קל להעריך את עצמך יתר על המידה אם אתה הולך לשחות כשהוא שיכור. הסכנות הנובעות ממים קרים, זרמים או המרחק לגדה הנגדית אינן מוכרות כראוי. תעלות גם מסוכנות במיוחד מכיוון שהסוללות נבנות לעתים קרובות בצורה כזו שקשה לצאת מהמים שם - במיוחד אם אתה תחת השפעת אלכוהול.

לעולם אל תסע למרחקים ארוכים לבד

מי שמתכוון להתרחק למרחק רב יותר במים, כגון חציית אגם, לעולם לא צריך לעשות זאת ללא ליווי. לעתים קרובות הבנק השני נראה קרוב מהצפוי, זרמים יכולים להופיע במפתיע או סופת רעמים מתקרבת. הדבר הטוב ביותר הוא למצוא מישהו שילווה אותך על הסירה.

כבדו איסורי שחייה

גם אם המים הקרירים קורצים - אם שלטים או דגלים מזהירים מפני שחייה, כדאי להישאר על הגדה. כי אז אפילו שחיינים טובים מאוימים בסכנת חיים - למשל בגלל זרמים תת -בוגדניים. ליתר ביטחון, עדיף להתרחץ רק היכן שמותר זאת במפורש. (רָחוֹק)

מקור: Deutsche Lebens-Rettungs-Gesellschaft, גישה ל- 24 ביולי 2014

none:  מקום עבודה בריא לִישׁוֹן בריאות דיגיטלית