אלצהיימר: פעילות גופנית מפחיתה את הסימפטומים

כל תוכן נבדק על ידי עיתונאים רפואיים.

פעילות גופנית היא אחת הדרכים היעילות ביותר למניעת אלצהיימר. כעת ברור כי ספורט עוזר גם כאשר המחלה כבר פרצה.

"פעילות גופנית או פעילות גופנית סדירה יכולים לשחק תפקיד בשתי דרכים: להגן על המוח מפני אלצהיימר ודמנציות אחרות ולהתמודד טוב יותר עם המחלות", אמרה מריה קארילו, קצינת מדע באיגוד אלצהיימר, בכנס בטורונטו.

הוצגו שם שלושה מחקרים ששופכים אור על היתרונות של פעילות גופנית לחולי דמנציה. הם נותנים סיבה לקוות שפעילות גופנית היא שיטה שיכולה לסייע לאנשים עם דמנציה לחיות זמן רב יותר באופן עצמאי ולשפר את איכות חייהם.

פחות חרדה, פחות מדוכאת

מחקר ראשון הראה כי לאחר 16 שבועות של טיפול בפעילות גופנית, החולים סבלו פחות באופן משמעותי מתסמינים פסיכולוגיים נלווים כמו חרדה, חוסר ביטחון ודיכאון. ככל שהאימון אינטנסיבי יותר, כך ההשפעה גדולה יותר. המשתתפים שזזו הרבה היו קשובים יותר ומהירים יותר מנטלית משאר החולים.

פחות גושי חלבון במוח

מחקר אחר הוכיח כי ניתן להדגים את השפעת התנועה גם באופן אורגני במוח. למשתתפים עם ליקויים קוגניטיביים קלים היו כמויות נמוכות משמעותית של חלבוני טאו במוח לאחר שישה חודשי אימון גופני. מתחמי חלבון אלה בדרך כלל מייצבים את מבני המוח. אם הם משתנים פתולוגית, הם גורמים לשינויים פיזיולוגיים שונים שיכולים לגרום לתאי המוח למות.

שינויים אלה באו לידי ביטוי גם בביצועים נפשיים. המשתתפים האתלטים היו קשובים יותר והצליחו במבחנים קוגניטיביים שונים.

יעיל גם לצורות אחרות של דמנציה

לא רק חולי אלצהיימר מרוויחים מפעילות גופנית. אותו הדבר יכול לחול גם על אנשים הסובלים מדמנציה וסקולרית - הדמנציה השנייה בשכיחותה לאחר אלצהיימר. לפחות בקרב משתתפים שסבלו משלב מקדים אפשרי, כלומר הפרעות קוגניטיביות בכלי הדם (VCI), הביצועים המנטליים השתפרו שוב לאחר שישה חודשי אימון. סריקות מוח במחקר השלישי חשפו גם מדוע: המוח שלהם עבד בצורה יעילה יותר מבעבר.

"התוצאות שופכות אור על היתרונות הפוטנציאליים שיכולים להיות לטיפולים ללא תרופות במחלת האלצהיימר", הדגיש מומחה הדמנציה קארילו בקונגרס. תנועה לא רק יעילה כטיפול בצורות של דמנציה, היא גם קלה להנגיש למגוון רחב של מטופלים.

 מקור: מעבר להקטנת הסיכון: פעילות גופנית עשויה להוות טיפול יעיל למחלת אלצהיימר ודמנציה וסקולרית, הודעה לעיתונות מהוועידה הבינלאומית של איגוד האלצהיימר בטורונטו, 24-28 ביולי 2015

none:  תרופות לנסיעות tcm מְנִיעָה