זיעת לילה

אסטריד לייטנר למדה וטרינריה בווינה. לאחר עשר שנים בווטרינריה ולידת בתה, עברה - יותר במקרה - לעיתונאות רפואית. מהר מאוד התברר שהעניין שלה בנושאים רפואיים ואהבת הכתיבה שלה הם השילוב המושלם מבחינתה. אסטריד לייטנר גרה עם בת, כלב וחתול בווינה ובאוסטריה העליונה.

עוד על המומחים של כל תוכן נבדק על ידי עיתונאים רפואיים.

הזעות לילה (הזעת לילה) אינן מזיקות ברוב המקרים, במיוחד אם הן מופיעות ללא חום. אולם לפעמים הזעות לילה כבדות הן סימן למחלה קשה. קראו כאן מה גורם להזעות לילה ומתי מומלץ להתייעץ עם רופא!

קודי ICD למחלה זו: קודי ICD הם קודים מוכרים בינלאומיים לאבחונים רפואיים. ניתן למצוא אותם, למשל, במכתבי רופא או בתעודות של כושר עבודה. R61

סקירה קצרה

סיבות: תנאי שינה לא נוחים, אלכוהול, ניקוטין, מזון חריף, תנודות הורמונליות, סוכרת, לחץ דם גבוה, מחלות אוטואימוניות, תרופות, לחץ נפשי
מתי לפנות לרופא?: מומלץ לבקר רופא אם מזיעות לילה נמשכות יותר משלושה עד ארבעה שבועות ומתווספים תסמינים נוספים כגון כאב, חום, ירידה במשקל או עייפות.
תיאור: הזעת יתר המתרחשת רק בלילה. בעיקר אזור החזה, הגב, הצוואר והראש מושפעים. הזעה קיצונית בלילה גורמת לעיתים קרובות להפרעות שינה, שכן האדם המודאג מתעורר במהלך הלילה מכיוון שהוא מזיע בכבדות או קופא לאחר מכן.
טיפול: תלוי בסיבה הבסיסית
אבחון: התייעצות ראשונית עם רופא המשפחה כולל בדיקה גופנית, במידת הצורך בדיקות נוספות עם מומחה (רופא פנימי, אנדוקרינולוג, אונקולוג, פסיכותרפיסט)
מניעה: היגיינת שינה, הימנעות מאלכוהול, ניקוטין ומשקאות המכילים קפאין, הרפיה, אורח חיים בריא בדרך כלל

למה אני מזיע בלילה?

להזעה קיצונית בלילה יכולות להיות מספר סיבות. רובם אינם מזיקים וניתן לטפל בהם היטב. עם זאת, הזעת לילה כבדה עשויה להצביע על מחלה קשה. אם לא ניתן למצוא סיבה ברורה, הרופאים מדברים על "הזעות לילה אידיופטיות". בלוטות הזיעה לאחר מכן פעילות יתר בלילה מסיבות לא מוסברות.

הסיבות האפשריות להזעת לילה הן:

תנאי שינה לא נוחים

כולם מכירים הזעה עצומה בלילה: בלילות הקיץ החמים הזעה מגנה על הגוף מפני התחממות יתר. אם מישהו מזיע הרבה בלילה, אפילו בטמפרטורות החדר המתונות, במקרים רבים הסיבה היא פשוט שמיכת פוך עבה מדי. פיג'מות או מצעים מחומרים סינתטיים (כגון פוליאסטר) מגבירים את התחושה הלא נוחה מכיוון שהזיעה לא כל כך מרושעת מהעור ומתאדה לאט יותר. לכן, עדיף להשתמש בפיג'מה ובמצעים עשויים כותנה טהורה. אותו דבר לגבי לחות גבוהה מדי בחדר: הוא מאפשר לזיעה על העור להתאדות לאט יותר.

הרגלי חיים

צריכה מופרזת של אלכוהול, קפאין וניקוטין כמו גם מזון חריף מביאים להזעה קיצונית אצל אנשים רבים בלילה. לכן, במיוחד בערב לפני השינה, הימנעו מעישון וצריכת אלכוהול, קפה, קולה כמו גם אוכל חריף וארוחות מפוארות.

תנודות הורמונליות

תנודות במאזן ההורמונלי יכולות גם לעורר הזעות לילה כבדות. אחת הסיבות האפשריות לכך היא, למשל, פעילות יתר של בלוטת התריס (יתר פעילות בלוטת התריס). בשל ייצור ההורמונים המוגבר, הגוף פועל "במלוא המהירות". הדבר ניכר בין היתר באמצעות ייצור זיעה מוגבר - גם בלילה.

גיל המעבר גורם לגלי חום והזעה אצל נשים רבות. תדירות והיקף ההזעה משתנים מאישה לאישה. אצל חלק מהסובלים התקפי הזעה מתרחשים גם בלילה. הסיבה להזעה היא השינוי ההורמונלי: בעוד הורמוני המין הנשיים פרוגסטרון ואסטרוגן יורדים, כמות ההורמונים אדרנלין ונוראדרנלין עולה. אלה בתורם מגבירים את ייצור הזיעה, אפילו בלילה.

אותו דבר לגבי ההריון והפאפריפריום: גם כאן רמות ההורמונים המשתנות גורמות לכך שנשים עלולות להזיע יתר על המידה בלילה. ניתן לראות השפעה דומה סביב התקופה. לפני, במהלך או אחרי המחזור החודשי, נשים עלולות להזיע בשפע, במיוחד בלילה.

הזעות לילה המושרות הורמונלית מופיעות גם אצל גברים: למרות שמאזן ההורמונים אצל גברים אינו משתנה באופן דרסטי ופתאומי כמו אצל נשים, רמת הטסטוסטרון (הטסטוסטרון הוא הורמון המין הגברי) יורדת עם העלייה בגיל. "גיל המעבר אצל גברים" מתחיל מעט מוקדם יותר (בסביבות גיל 40) מאשר אצל נשים ומתפתח בהדרגה. בנוסף להפרעות אפשריות בתפקוד המיני והנטייה לצפיפות עצם נמוכה (אוסטאופורוזיס), חוסר ההורמון יכול להתבטא גם בהזעות לילה.

מחלות מטבוליות

הזעת לילה היא סימפטום אופייני לסוכרת. יש לנקוט משנה זהירות בחולי סוכרת המזיעים שוב ושוב, במיוחד בלילה: הזעת לילה קיצונית היא סימן אזהרה להיפוגליקמיה קרובה. התייעץ עם הרופא שלך לקבלת ייעוץ לגבי מה לעשות במקרים כאלה.

לחץ דם גבוה (יתר לחץ דם) הוא גורם הסיכון העיקרי להתקפי לב ושבץ. הסובלים לא רק מזיעים במהלך היום (אפילו במאמץ מועט), אלא גם יותר ויותר במהלך השינה. הסיבה לכך היא ערכי לחץ דם משתנים: בדרך כלל לחץ הדם יורד במהלך השינה. אם הוא נשאר גבוה, הדבר גורם לעומס על מערכת הלב וכלי הדם. החולה מזיע בזמן השינה, בדומה למאמץ גופני.

במקרים מסוימים, הזעות לילה מעידות על מחלה של הלבלב (אי ספיקת לבלב).

מחלות מדבקות

מחלות זיהומיות כמו צינון או שפעת (שפעת) גורמות לעליית חום הגוף הפנימי. חום הוא סימן לכך שמערכת החיסון פעילה ונלחמת בפתוגן. כדי לצנן את הגוף, ייצור הזיעה גדל - במהלך היום ובלילה.

מחלות זיהומיות אחרות שבהן מופיעות הזעות לילה כוללות לעתים קרובות דלקת חיידקית של הציפוי הפנימי של הלב (אנדוקרדיטיס), HIV / איידס, שחפת, מחלת ליים וקדחת הבלוטות של פייפר.

מחלות אוטואימוניות

במחלה אוטואימונית, המערכת החיסונית מכוונת בשווא לתאי הגוף עצמו ותוקפת אותם. דוגמאות למחלות אוטואימוניות בהן הנפגעים סובלים לעיתים קרובות מהזעות לילה הן דלקת מפרקים שגרונית ודלקות בכלי הדם כגון גרנולומטוזיס של ווגנר, דלקת עורקים זמנית ופולימיאלגיה ראומאטיקה. אופייני שהזעת לילה היא לעתים קרובות הסימפטום הראשון. עייפות וכאבי פרקים מגיעים רק עם התקדמות המחלה.

תרופות

במקרים מסוימים, תרופות גורמות להזעה חזקה בלילה. בדרך כלל היא מופיעה כתופעת לוואי רק בתחילת התרופה, אך לפעמים גם מכיוון שהתרופה נלקחת במינון לא נכון או יותר מדי זמן. תרופות הגורמות להתקפי זיעת לילה כוללות:

תרופות נוגדות דיכאון (משמשות לטיפול בדיכאון)
נוירופלים (משמשים לטיפול במחלות נפש כגון נוירוזות)
תרופות נוגדות חום כגון אקמול או חומצה אצטילסליצילית
תרופות נגד יתר לחץ דם
תרופות נגד ברונכיטיס
תרופות לאסתמה
תרופות חוסמות הורמונים, כגון תרופות המשמשות לטיפול בסרטן השד או הערמונית
תרופות הורמונליות כמו אלה המשמשות לטיפול באנדומטריוזיס

אם אתה חושד שתרופה מסוימת גורמת להזעת לילה, שאל את הרופא שלך לייעוץ. אל תפסיקו את החומר הפעיל בעצמכם!

מחלות נוירולוגיות

במקרים נדירים הזעות לילה מעידות על מחלת עצבים. הזעה כבדה בלילה מתרחשת, למשל, במחלת פרקינסון.

הזעה חזקה על עור קר היא אות אזעקה ובנסיבות מסוימות סימן לשבץ או התקף לב. התקשר מיד לאמבולנס!

לחץ פסיכולוגי

מתח רגשי הוא הגורם השכיח ביותר להזעת לילה. הם גורמים לגוף לשחרר יותר הורמוני לחץ. אלה מעוררים את מערכת העצבים הצמחית, כלומר את אותן תפקודי הגוף שאי אפשר לשלוט בהם בעזרת הרצון. אלה כוללים את פעימות הלב, חילוף החומרים וייצור הזיעה.

מצבים חריגים פסיכולוגיים קבועים גורמים לייצור זיעה מוגברת הן ביום והן בלילה. גורמים אפשריים נוספים להתקפי זיעת לילה הם שחיקה, הפרעות חרדה וסיוטים.

סרטן

במקרים נדירים וחמורים, הזעות לילה הן סימן לסרטן. זה משפיע בעיקר על סוגי סרטן כמו סרטן בלוטת הלימפה, לוקמיה, מיאלופיברוזיס או אוסטאומיאלופיברוזיס.

מתי לרופא

אם לא ניתן לייחס את הזעת הלילה בבירור לנסיבות חיצוניות כגון הרגלי שינה לא נוחים, צריכת אלכוהול, מזון חריף או הצטננות לא מזיקה, מומלץ להתייעץ עם רופא בהקדם האפשרי.

בכל מקרה, הזעת לילה צריכה להבהיר על ידי רופא אם:

אתה מזיע בתדירות גבוהה מאוד בלילה.
הזעות לילה נמשכות יותר משלושה עד ארבעה שבועות.
ישנן גם תלונות אחרות כגון כאב, חום, ירידה לא רצויה במשקל או עייפות.
אתה מבחין בהזעות לילה קרות.

מה הרופא?

נקודת המגע הראשונה להזעות לילה היא בדרך כלל רופא המשפחה. בהתייעצות הראשונית הוא שואל על התלונות הנוכחיות, תנאי המחייה והמחלות הקודמות הידועות. הרופא ישאל גם שאלות על צריכת אלכוהול ו / או ניקוטין והאם המטופל נוטל תרופות כלשהן.

לעיתים קרובות מועיל לשמור מעין "יומן שינה" מספר ימים לפני ביקור הרופא. המטופל רושם האם, באיזו תדירות ובאיזה הקשר (צריכת אלכוהול, מתח, ארוחות מיוחדות) מתרחשות התקפי זיעת לילה. זה נותן לרופא את הרמזים הראשונים לגבי הסיבה להזעות לילה.

לאחר מכן, בהתאם לאבחנה החשודה, הוא יפתח בדיקות שונות ובנסיבות מסוימות יזמין מומחה (למשל רופא פנימי, אנדוקרינולוג או אונקולוג).

בדיקות הכרחיות להבהרה נוספת יכולות להיות:

בדיקה גופנית (כולל טמפרטורת הגוף, לחץ דם)
בדיקת דם
אולטרסאונד, צילום רנטגן
אלקטרוקרדיוגרמה (א.ק.ג.), למשל אם יש חשד להפרעה בקצב הלב
בדיקה נוירולוגית, למשל אם יש חשד לפרקינסון
ניקוב מח עצם, למשל אם יש חשד לסרטן בלוטת הלימפה

לפעמים לא ניתן למצוא סיבה פיזית להזעות הלילה. במקרים אלה מומלץ להתייעץ עם פסיכיאטר או פסיכותרפיסט.

מהי הזעת לילה?

הזעות לילה מוגדרות כהזעת יתר המתרחשת רק בלילה - אנשים אינם מזיעים באופן ניכר במהלך היום. הזעה קיצונית גורמת לעיתים קרובות לנדודי שינה, מכיוון שהאדם מתעורר בלילה מכיוון שהוא מזיע בשפע או קופא לאחר מכן. הסובלים עשויים להזיע עד כדי כך שהפיג'מה והמצעים רטובים וצריך להחליף אותם. אתה מרגיש מנומנם ותשוש למחרת בבוקר. הזעות לילה מתרחשות ללא קשר למין ומתרחשות בכל שלב בחיים, כולל ילדים.

הזעה היא תהליך רגיל המווסת את טמפרטורת הגוף הפנימית. אם הטמפרטורה עולה, הגוף מוציא יותר חום. הזיעה מתאדה על פני הגוף ומקררת אותו. לאחר שהזיעו מאוד, מרגישים תחושת קור לא נוחה. במידה מסוימת, הזעה במהלך הלילה היא גם נורמלית, שכן טמפרטורת הגוף הפנימית יורדת מעט בזמן השינה: בממוצע הגוף אצל אנשים בריאים מאבד עד חצי ליטר נוזלים ללילה. בדרך כלל אתה לא מבחין בשום דבר, מכיוון שהזיעה משתחררת באופן שווה לאורך הלילה.

הנפגעים סובלים לעתים קרובות ממחסור במגנזיום, המתבטא בעייפות, כאבי ראש והתכווצויות שרירים. הסיבה לכך היא שהזיעה לא רק משחררת נוזלים, אלא גם מלחים ומינרלים כמו מגנזיום.

התסמינים של הזעות לילה שונים מהזעה רגילה או מהפרעות בייצור הזיעה על ידי המאפיינים הבאים:

הזעות לילה מופיעות רק בלילה; הנגועים בזיעה "בדרך כלל" במהלך היום.
זו לא הפרעה בייצור הזיעה.
פלג הגוף העליון (החזה, הגב), הצוואר והראש מושפעים לעתים קרובות במיוחד, וחרוזי זיעה מופיעים על המצח.
אתה מזיע יתר על המידה במשך זמן רב (שלושה עד ארבעה שבועות).
הפיג'מות והמצעים רטובים ולפעמים צריך להחליף אותם בלילה.

יַחַס

אופן הטיפול בהזעות לילה תלוי בסיבה. לפעמים מספיק לשנות את הרגלי השינה שלך. הימנעות מניקוטין, אלכוהול ומשקאות המכילים קפאין מסייעת גם להפסקת הזעה. ארוחות קלות ופעילות גופנית מספקת במהלך היום מבצעות את השאר.

אם זיעת הלילה נגרמת כתוצאה מהצטננות לא מזיקה, היא תחלוף ברגע שהזיהום ייגמר.

ניתן לטפל היטב במחלות מערכתיות כגון סוכרת או בעיות בבלוטת התריס בעזרת טיפול מתאים. במקרה של סרטן, ההתמקדות היא בטיפול בגידול.

אם תרופות מעוררות הזעת לילה, הרופא ישנה את התרופה וירשם תרופה אחרת, שווה ערך.

טכניקות הרפיה ופסיכותרפיה מסייעות בהזעות לילה הקשורות ללחץ. אלה שנפגעו מדווחים גם על חוויות חיוביות עם דיקור כדי להקל על זיעה מוגברת. תן לפסיכותרפיסט שלך לייעץ לך איזו צורת טיפול מתאימה לך.

לִמְנוֹעַ

טיפים אלה יכולים לסייע במניעת הזעת לילה מוגזמת:

נסה לחיות בריא! זה ימנע מחלות כלליות כמו סוכרת או לחץ דם גבוה, שעלולות לעורר הזעת לילה!
הימנע מניקוטין ואלכוהול!
אין לצרוך משקאות המכילים קפאין לפני השינה!
אל תאכלו אוכל חריף בערב!
הימנע מהשמנה!
התאימו את השמיכה לעונה המתאימה!
השתמשו בחומרים טבעיים כגון כותנה טהורה לפיג'מות ושמיכות פוך!
הטמפרטורה בחדר השינה לא תעלה על 18 מעלות!
תירגע לפני השינה: האזן למוזיקה שקטה, קרא ספר או אמבטיה חמה!
שתו תה מרווה לפני השינה. החומצה הרוזמרינית שהיא מכילה יכולה למנוע הזעת יתר במקרים מסוימים.