הכנה ללידה לגברים
כל תוכן נבדק על ידי עיתונאים רפואיים.נשים חוות הריון כשינוי עצום, רק מבחינה פיזית. האבות לעתיד נותרים בחוץ במקרים רבים. לא תקבל בטן גדולה, לא תסבול משינויים הורמונאליים דרסטיים ושינויים במצב הרוח, ולא תצטרך לחשוש מכאבי הלידה. כאן תוכלו לגלות כיצד גברים יכולים להתכונן ללידה ולזמן שאחרי ולמה זה חשוב מלכתחילה!
אבות שכחו
כאשר ילד נמצא בדרכים, האמהות הצפויות עם הבטן הגדלה ומחלות ההריון השונות הן מוקד תשומת הלב. האבות לעתיד, לעומת זאת, הם לרוב בשוליים. הם צריכים "פשוט להיות שם" אחרי הלידה. תחילת הדרך לא כל כך חשוב כיצד הם הופכים לאבות הטובים ביותר האפשריים. אולם במיוחד עם הילד הראשון השינויים בחיי היומיום הם קיצוניים ביותר. אי אפשר באמת להתכונן לזה בפירוט. אך ישנן דרכים בהן אבות יכולים להתמודד היטב עם ההיריון של בן זוגם, הלידה ובעיקר הזמן לאחר מכן.
מה שאדם יכול לעשות
ראשית, אבות לעתיד צריכים לברר כיצד פועל הריון בפועל. הגברים צריכים לדעת מה קורה בבטן של השותף. זה בתורו צריך לערב את בן / בת הזוג שלך כך שהוא יכיר את התחושה כשהילד עושה את התנועות הבולטות הראשונות. אם ההריון מתקדם יותר, הוא באמת יכול לעורר את תנועות הילד. זה מאפשר לאבות העתיד לפתח מערכת יחסים עם הילד.
אגב: האישה צריכה להיות מסוגלת להרגיש אם הגבר מלטף אותה או את הילד בבטן. אבות לעתיד חייבים להיות מודעים לכך-אישה בהריון זקוקה להרבה אהבה ורכות.
מה עם סקס במהלך ההריון?
כשזה מגיע למין, אין הגבלות על הריון תקין. אצל חלק מהנשים תחושת ההנאה אף מתגברת במהלך ההריון. אם הבטן גדלה, האינטימיות יכולה להיות קשה יותר. על ידי שינוי העמדות, אתה עדיין יכול לתרגל יחסי מין. אם יש התנגדויות רפואיות ליחסי מין, אתה בהחלט יכול לעבור לשיטות אחרות המספקות הנאה מינית - משני בני הזוג. עם זאת, משאלות האישה צריכות להיות בחזית בתקופה זו. אם יש חילוקי דעות, השותפים צריכים לדון בזה אחד עם השני.
מה יש ללמוד בהכנה ללידה?
רוב האבות המצפים מחייכים בקורסי הכנה להריון. שם הם לא רק יכולים ללמוד איך לשים חיתול או לרחוץ את הילד. כמו כן, תלמד דברים שימושיים על לידה ועל הלידה. מי שמודע היטב יכול להתמודד טוב יותר עם השינויים.
בקורסי ההכנה, בין היתר, מוצגת ומוסברת התעמלות מרגיעה. בדרך זו, מערכת היחסים בין ההורים לעתיד בתקופה הקשה לקראת סוף ההריון עלולה להפוך לאינטימית ונינוחה יותר. בנוסף, גברים לומדים במכינות כיצד לעסות את בן זוגם או לעזור לה לנשום אם היא מוצפת מהתכווצויות כואבות במהלך הלידה.
כך שיש מעט דרכים אך חשובות שגבר יכול לעזור לאשתו במהלך הלידה - וגם לעצמו: התחושה של עמידה חסרת אונים לצידו של הילד כאשר בן הזוג מכפיל את עצמו מכאבים, בכי וצרחות היא, כלומר, עבור אבות רבים עד -אל תהיה נסבל כמעט.
מה לקחת איתך בלידה
יום הלידה הוא גם יום מלחיץ לאבות לעתיד. לכן, עליך להתכונן לכך:
- לבשי בגדים נוחים ולא חמים מדי (הלידה יכולה לקחת הרבה זמן וחם בחדר הלידה)
- קח איתך משקאות וחומרים מהירים (כמו חטיפי גרנולה, שוקולד) או כסף לקנות
- מצלמה אם תרצה
- כבה את הטלפון הסלולרי ("שיחות חיצוניות" מפריעות למסירה; במרבית המרפאות אף אסור לטלפונים סלולריים במחלקת היולדות)
ממה צריכים אבות להיזהר לאחר הלידה?
אבות שזה עתה נאפו צריכים לשים לב לאינטרסים של בן זוגם לאחר הלידה. לעתים קרובות, אמהות מוצפות מאינספור הביקורים אך אינן מעזות לומר זאת. בנוסף, מה שנקרא "יום מיילל" מגיע בערך מהיום השלישי. הסיבה לכך היא השינוי ההורמונלי בגוף הנשי. הגברים בדרך כלל לא יכולים לעשות הרבה כאן. אתה פשוט צריך להיות שם ולחבק את בן זוגך אם אתה רוצה - זה עוזר לרוב ליותר מאלף מילים.
מה קורה בבית
בבית, המשפחה הצעירה תתמודד עם אתגרים נוספים. האם עייפה, שבורה ו"רק "שם לתינוק. אתה יכול לעשות זאת כל עוד הכל חדש. לאחר מספר שבועות, רוב הגברים שמחים למדי אם הם יכולים להימלט זמנית מכל המצב באמצעות עבודתם. לעתים קרובות יש רגעים בהם נשים אפילו מקנאות בהן.
גברים צריכים להצטרף למערכת היחסים בין אם לילד בתקופה זו. עליהם לקחת על עצמם משימות: רחצה של הילד, החלפת חיתולים או הוצאתם לטיול כדי שהבן / בת הזוג יוכל לישון במשך שעה ללא "אוזן פתוחה". זה טוב לשותפות ולקשר עם הילד. אם הדו -קיום מתגלה כך, הטיפול בילד אינו מוביל לחוסר איזון מובהק בין האם לאב. בדרך זו, אפשר אולי להימנע מעימותים בין שותפות.
חשוב גם שגברים ימצאו את הדרך שלהם להתמודד עם הילד שבן זוגו צריך לקבל. כל הורה מוצא את הגישה האישית שלו. האם זה נכון ניתן למדוד בין היתר לפי שביעות הרצון של הילד.
מתי תוכל לקיים יחסי מין שוב?
אם הזרימה השבועית מפסיקה לאחר כששה שבועות וכל סדקים או חתכים נרפאו, יחסי מין אפשריים תיאורטית שוב. אולם לעיתים קרובות, נשים לא ממש מרגישות את זה. מצד אחד, זה נובע מעול האימהות. האמהות הטריות פשוט עייפות, מותשות ושבורות. בנוסף, ייתכן חשש מכאבים או מהריון חדש.
לפעמים נשים רק רכות, חום, ביטחון - ולא יחסי מין. בדרך כלל זה קשה לגברים להבין. נשים מניקות במיוחד מותשות לרוב ברמה הרגשית מכיוון שהן נותנות לילד כל הזמן מזון, חום וביטחון. לכן חשוב לחדש את ה"זיכרון ".
גופה של האישה משתנה לאחר הלידה והדמות שהייתה רגילה לא משתנה מיד. זה יכול גם לדכא את הרצון של בן הזוג לאינטימיות. לוקח זמן עד שהשינויים הפיזיים מתשעת החודשים האחרונים ייעלמו. ניתן לשנות את הנרתיק על ידי הריון ולידה; הוא רחב יותר ופחות תחת מתח. ניתן לנטרל זאת בעזרת תרגילי רצפת אגן. זה גם מקטין את הסיכון שהאישה תאבד מאוחר יותר באופן בלתי רצוני שתן (בריחת שתן).
אתגר לאמא ואבא
מעבר מביחד לחיים כמשפחה קטנה וטיפול בילוד הוא אתגר עבור רוב ההורים. גם אמהות וגם אבות לא צריכים לשכוח את עצמם ואת השותפות שלהם. חשוב למצוא מדי יום פשרה בין הדרישות של תפקיד ההורות והשותף לבין הצרכים שלך - וזה משפיע על אבות ואמהות כאחד.
none: עור הבריאות של גברים דִיאֵטָה
