לומבאגו: יריית אזהרה לגב
כל תוכן נבדק על ידי עיתונאים רפואיים.מינכןתנועה אחת לא נכונה, מאמץ יוצא דופן - ופתאום היא מכה בך בגב: הגולש. כאבי הגב התחתון החריף, כפי שמכנים אותו הרופאים, בדרך כלל שוככים תוך מספר ימים. כאבי הגב התחתון הפתאומיים הם עדיין זריקת אזהרה לגב שיש להתייחס אליהם ברצינות.
"כל אחד יכול לקבל lumbago. עם זאת, אתה צריך לקחת בה הזדמנות לעשות יותר למען בריאות הגב שלך. זה חשוב במיוחד לאנשים שנאלצים לשבת הרבה בגלל העבודה שלהם", אומר ד"ר. יוהנס פלכטנמאכר, נשיא האיגוד המקצועי של אורטופדים ומנתחי טראומה.
פשוט נגרר או חולה קשה?
לומבגו מתבטא כאבי ירי באזור המותני. מפרקים בין חולייתיים עמוסים מדי או שרירי גב מתוחים ומתוחים לעיתים קרובות מכריחים את האדם המושפע למצב כפוף. מפעילים עבור lumbago הם, למשל, תנועות קשות, הרמת משאות כבדים ופיתולים, המועדפים על ידי שרירי גוף חלשים וקצרים.
בעוד שכאב קל יותר שאינו מפריע לחיי היומיום בדרך כלל שוכך מעצמו, יש צורך בביקור אצל מומחה אם הכאבים ממשיכים וחמורים. הדבר נכון במיוחד אם מתרחשים תסמינים נלווים כגון הפרעות חושיות או שיתוק.
"אפילו עם כאבים עזים, הפרוגנוזה ללומבגו בדרך כלל טובה", אומר פרופ 'ברנד קלדני מהאגודה הגרמנית לאורתופדיה וניתוחי טראומה. לאחר טיפול של שבוע עד שישה שבועות, הרוח בדרך כלל נגמרה. אולם במקרים נדירים, lumbago יכול לנבוע גם ממחלה חמורה בעמוד השדרה. "יכול להיות פריצת דיסק שלוחצת על עצב", אומר האורטופד.
לזוז למרות הכאב
אנשים שנפגעו מ- lumbago לא צריכים להישאר בתנוחת הקלה נוקשה למרות הכאבים, אלא צריכים להמשיך לנוע באופן פעיל. זה מקדם ריפוי כמעט בכל המקרים. משככי כאבים ללא מרשם יכולים לעזור, אך ניתן ליטול אותם למשך יומיים עד שלושה ימים לכל היותר. בנוסף, יישומי חום כגון אמבטיות חמות או אור אדום תומכים בתהליך הריפוי. מאמץ גופני כבד הוא טאבו בכל הנוגע לכאבי גב.
אם זה לא מספיק, המנתח האורתופדי יכול להקל באופן מהימן על הכאבים החריפים במקום הנכון באמצעות זריקות הרדמה. פיזיותרפיה וטיפולים אוסטאופתיים יכולים גם לעזור.
אימון לגב
80 עד 85 אחוזים מהאנשים בגרמניה יסבלו מכאבי גב בשלב כלשהו בחייהם. המניעה הטובה ביותר היא פעילות גופנית ושרירי בטן וגב חזקים. אנשים לא מאומנים צריכים לקחת את זה לאט: בחום הרגע רבים מאמצים יותר מדי את עמוד השדרה הלא מוכן.
לגב חזק הרופאים ממליצים על יותר פעילות גופנית בחיי היומיום ופעילות גופנית סדירה. בנוסף, כדאי לשים לב ליציבה ידידותית לגב - כשיושבים ליד השולחן וגם בזמן לחץ. (cf)
מקור: הודעה לעיתונות של החברה הגרמנית לאורתופדיה וניתוחי טראומה (DGOU) e.V, 1 במרץ 2015
none: טיפולים כּוֹהֶל פעוט תינוק
