אדם אהוב מת - מה אני יכול לעשות?
כל תוכן נבדק על ידי עיתונאים רפואיים.ללוות אדם אהוב עם מותו היא אחת המשימות הקשות ביותר בחיים. כאשר מבינים שמישהו מת, חוסר אונים משתק מתפשט לעתים קרובות. אבל גם אם אינך יכול למנוע מוות, אתה עדיין יכול להפוך את תהליך הגסיסה לזמן יקר.
בין אם זה בן זוגך, הורה, אח, ילד משלך, או חבר טוב מאוד, צפייה באדם אהוב מת היא כואבת להפליא. גסיסה היא זמן בלתי מוגבל של פרידה ואבל. לפעמים המוות מתרחש בפתאומיות, לפעמים לאחר מספר שבועות, חודשים או אפילו שנים. לא משנה כמה זמן יש לכם עדיין ביחד, חשוב שתשתמשו בו לפרידה מכובדת ושתוכלו ליהנות גם ממנה.
תמיכה נכונה למרות חוסר אונים
כשמישהו שאתה אוהב מת, חשוב להתמקד בדברים החשובים ביותר. זה כולל תקשורת עם האדם הנוגע בדבר ככל האפשר. שוחחו ביניכם ושתפו זה את זה במחשבות, ברגשות ובצרכים שלכם. עדיף להסכים מראש שאתם רוצים להיות פתוחים וכנים זה עם זה בכל עת. חשוב למצוא רמה מתאימה על מנת שתוכלו לחלוק זה את זה ברגשות החזקים ביותר שלכם, אך אל תפחדו זה מזה.
שימו לב וכבדו זה לזה. שים לב לעצמך ולאדם הגוסס. לא משנה באיזה מצב הוא, הוא רוצה שיתייחסו אליו ברצינות, שיתייחסו אליו בכבוד ולא יתנשא - בדיוק כמו כל אדם בריא.
לפעמים, מסיבות רפואיות או פסיכולוגיות, לא ניתן לדבר בכנות לחלוטין זה עם זה. אז חשוב שתבין את הסימנים הלא-מילוליים. אם אתם מכירים זמן רב, תבחינו אם חיוך מעונה או בטוח בעצמו, כאשר גניחה פירושה כאב או הקלה. חפש סימנים כאלה.
עקוב אחר השביל - למידע נוסף
ראה את עצמך בן לוויה בדרך של גוסס. אתה לא יכול לעשות את הגסיסה עבור אלה שנפגעו, אבל אתה יכול לקחת אותם ביד. הדרך הטובה ביותר לעשות זאת היא לחנך את עצמך בנוגע למות ולכל הנלווה לכך. שאל לגבי הנושאים הבאים, למשל:
- המחלה והטיפולים האפשריים (כולל טיפולים משלימים ורפואה פליאטיבית)
- שם תוכל לקבל חוות דעת שנייה
- איזו תרופה האדם נוטל
- אילו תרופות ניתן לתת גם באילו מינונים נגד כאבים וחוסר שקט
- אילו תופעות לוואי עלולות להתרחש כתוצאה מהטיפול
- למי להתקשר במקרה חירום
- כיצד למלא צוואה חיה
- כיצד להסדיר ירושה
ככל שתאסוף יותר מידע, כך תוכל לתמוך במי שנפגע בקבלת החלטות חשובות. לדוגמה, אתה יכול לעזור לו להחליט בעד או נגד טיפול מסוים. או בנסיבות שבהן ירצה לוותר על צעדים מאריכי חיים.
החלק הארגוני - חובה
בנוסף למשימתך לתקשר בכנות עם האדם הנוגע בדבר ולקבל מידע מפורט בעצמך, עליך לספק גם תמיכה ארגונית. אדם גוסס כבר לא יכול לעשות הרבה בעצמו. ייתכן שיהיה עליך לבצע עבורו את משק הבית, להסיע אותו לפגישת רופא, לקבל את התרופות שלו באופן קבוע או לארגן טיפול.
הכל ביחד לוקח הרבה זמן, דורש ריכוז גבוה ובעיקר דורש אמינות רבה. במקרים רבים מומלץ לקחת חופשה לזמן מה או לקחת פסק זמן מלימודים, עבודה או התחייבויות אחרות. אולי תוכל להשתמש בחופשת הסיעוד המוסדרת על פי חוק, או שתקבל רופא שיאשר שאתה נתון במתח יוצא דופן ותחזיק את עצמך בחופשת מחלה. פעמים רבות כדאי לקחת את ההפסקה הזו כדי שתוכל לבלות את הזמן האחרון עם האדם הגוסס בצורה מאורגנת היטב ולא ללכת לאיבוד בלחץ.
דברים קטנים פתאום אומרים הרבה
לאחר שגירשת זמן פנוי, תוכל גם להתמסר לדברים יפים ולעשות טובות לאנשים שנפגעו, דבר שיכול להעלות מאוד את איכות שארית חייהם. אם מישהו מתקרב מאוד למוות, הוא מרבה להעריך דברים בצורה שונה ממה שהיו עושים בחיי היומיום הסוערים. דברים קטנים מקבלים פתאום משמעות אחרת לגמרי.
- לבשל לו את המאכל האהוב עליו.
- תתמכר לזיכרונות נעימים איתו.
- משפשפים את ראשו או מעסים את רגליו.
- רק תקשיב כשהוא מדבר על ילדות.
- האזינו למוזיקה ביחד.
- החזק ידיים בזמן צפייה בטלוויזיה.
- פתחו את החלונות והקשיבו לציוץ הציפורים.
- שחקו בני אדם-אל תעצבנו אתכם יחד.
לפעמים האדם הנוגע בדבר עשוי לאחל למשהו שלדעתך אינו חשוב או אפילו מסוכן. אם אתה יכול, אל תשפוט את הנושאים, אלא נסה לגרום להם לקרות. לעזור הוא לנסות לספק את צרכיו ורצונותיו של אדם אחר. אולי האדם החשוב מעוניין לעשן שוב סיגריה, לרוץ יחף בשלג הקר, ללכת למסיבת יום הולדת. הצטרף, הרשה לעצמך להיות בלתי סביר אם זה משמח את אהובך.
לפעמים רק התמדה עוזרת
אבל לא משנה כמה תעשה, הימים האחרונים של האדם תמיד יהיו קשים. כעס, עצבנות, חוסר תקווה ועצב בטוח יפרצו. אין לזה פתרון, זה חלק מאמירת שלום. ואז הגיע הזמן לסבול, לסבול.
אותו דבר לגבי האדם שנפגע, עליו לסבול את רגשותיו שלו - וגם שלך. גם אתה יכול לתת לרגשות שלך להשתחרר. ללכת עם העליות והירידות לאורך כל הדרך - זו המשמעות של להיות בן לוויה אמין. זה לא קל, אבל זה מקרב אותך ואת האדם המושפע זה לזה ומקל על המוות.
אין לרוקן את הסוללה לגמרי
למרות שהמיקוד העיקרי שלך הוא בצרכי האדם הגוסס, עליך לדאוג גם לעצמך. סימנים להיות המומים הם, למשל
- עצבנות והתפרצויות זעם
- כְּאֵב רֹאשׁ
- הפרעות שינה
- סְחַרחוֹרֶת
- דפיקות לב
- חוסר תיאבון
- שִׁלשׁוּל
- התחושה של רצון לברוח
אל תתפלא וסלח לעצמך אם מחשבות או אי נוחות אלה מתעוררים מדי פעם. עם זאת, אם אתה סובל מזה יותר ויותר, אתה בהחלט צריך לדאוג לעצמך. זה לא יעזור לאף אחד אם תתעלם מהגבולות שלך, תציף את עצמך ותקריב את עצמך.
לכן: טען את הסוללה מדי פעם. רק אתה יכול לדעת מה נותן לך הכי הרבה אנרגיה. מה אהבת לעשות בעבר? אם אינך יכול לחשוב על משהו שטוב לך, נסה דברים שונים עד שתמצא את הדבר הנכון.
- לפגוש חברים.
- דבר עם מישהו שיכול להבין את החששות שלך.
- פנקו את עצמכם בתנומת אחר הצהריים.
- שיהיה לך אחר צהריים של בריאות.
- קח קצת אוויר צח.
- תרגיל.
- תקרא ספר טוב.
- לך בראנץ '.
- הדליקו נר בכנסייה.
אל תדרשו שתמיד תצטרכו להיות שם בשביל האדם הנוגע בדבר, אתם יכולים גם לקחת פסק זמן בו תוכלו להסיח את דעתכם ולהנות. ייתכן שתזדקק גם לזמן פרטי כדי להתמודד עם רגשותיך ואבל. מכיוון שלא רק האדם המודאג עובר תקופה קשה, אתה גם נמצא במצב מלחיץ במיוחד וצריך להיפרד מאהובך לאט לאט.
המשך לקרוא:
- בעלי גוסס - מה אני יכול לעשות?
- האבל מתחיל לפני המוות
- יותר משתי ידיים - קבלת עזרה מאחרים
