ליזין
עודכן בתאריך כל תוכן נבדק על ידי עיתונאים רפואיים.חומצת האמינו ליזין היא אחד המרכיבים החשובים ביותר בתמיסות מזינות לתזונה מלאכותית. זה נחוץ בגוף כדי לבנות שרירים וחומצות אמינו אחרות. הוא מעורב גם בצמיחת עצם, חלוקת תאים וריפוי פצעים. בתור חומצת אמינו "חיונית", יש לקחת את החומר דרך המזון. כאן תוכל לקרוא את כל מה שאתה צריך לדעת על ליזין!
כך פועל ליזין
על מנת שהגוף יתפקד הוא זקוק לחלבונים. הם בונים את השרירים, נמצאים גם בכל תא גוף ומעבירים לשם חומרים, מווסתים תגובות כימיות ויוצרים נקודות עגינה (קולטנים) למספר רב של חומרי שליח.
חלבונים מורכבים מחומצות אמינו כביכול, המיוצרות על ידי הגוף או נבלעות עם מזון. זה מוביל לחלוקה לחומצות אמינו "לא חיוניות" (המיוצרות על ידי הגוף) ו"חיוניות "(שנלקחות דרך המזון).
ליזין היא אחת מחומצות האמינו החיוניות. אספקה מספקת של חומצת אמינו זו חשובה במיוחד במהלך ההריון וההנקה, מכיוון שהיא מקדמת צמיחת עצם וחלוקת תאים.
בנוסף, החומר ממלא תפקיד חשוב בריפוי פצעים מכיוון שהוא מעורב בבניית קולגן (אבן בניין של רקמת חיבור) וממריץ חלוקת תאים. מחסור - ללא קשר לגיל - יכול להוביל להפחתת פעילות האנזים, הפרעות גדילה ומערכת חיסונית מוחלשת.
חלבונים מן החי הם המקור העיקרי של ליזין: מזונות כגון בשר, דגים, ביצים ומוצרי חלב מספקים לגוף כמות מספקת של חומצת האמינו. במידה פחותה, הוא נמצא גם בדגנים, קטניות ושמרים תזונתיים. טבעונים שנמנעים בהחלט מכל המזונות מן החי נאלצים לעתים קרובות לקחת תכשירים עם ליזין כדי לענות על צרכיהם.
ספיגה, פירוק והפרשה
לאחר בליעה דרך הפה (דרך הפה) חומצת האמינו נספגת בדם באמצעות מובילים מיוחדים דרך דופן המעי ומופצת בכל הגוף. כל עודף מופרש דרך הכליות.
מתי משתמשים בליזין?
חומצת האמינו ליזין אינה חומר מרפא. עם זאת, הוא משמש כמרכיב חלבון או כתוסף תזונה בתחומים הבאים:
- האכלה מלאכותית באמצעות צינורית או עירוי
- חיזוק המערכת החיסונית
- מאיץ יעיל למשככי כאבים איבופרופן
- דלקות הרפס
מעט מאוד מחקרים זמינים על השימוש בליזין נגד הרפס. עם זאת, ההנחה היא שליזין מחליף חומצת אמינו נוספת (ארגינין), שנגיפי הרפס זקוקים לה לצמיחה. כך ליזין יכול להקל על הרפס ותסמיניו.
כך משתמשים בליזין
בתזונה מלאכותית, חומצת האמינו ניתנת בשילוב עם חומרים מזינים אחרים באמצעות צינורית או עירוי. כמוסות ליזין זמינות בדרך כלל כתוסף תזונה.
הדרישה היומית היא 38 מיליגרם L-lysine לק"ג משקל גוף. L-lysine היא צורת חומצת האמינו שהגוף יכול להשתמש בה. עם זאת, הוא מהווה רק 50 אחוזים מתערובת ה- D, L-lysine המצויה בכמה תכשירים. לכן הגוף יכול לנצל רק חצי מזה.
לטיפול בהרפס מומלץ בדרך כלל מנה יומית של 1.5 עד 3 גרם ליזין L - מחולקת לשלוש מנות אישיות, כל אחת נלקחת לפני הארוחה.
מהן תופעות הלוואי של ליזין?
עם מנת יתר קבועה, ליזין יכול לגרום לתופעות לוואי. בנוסף לתפקוד לקוי של הכליות, זה כולל גם הפרעות בקרישת הדם ותנודות הסוכר בדם.
על מה יש לקחת בחשבון בעת נטילת ליזין?
ניתן לתת חליטות והזנת צינורות עם חומצת האמינו לתזונה מלאכותית גם לילדים ולמתבגרים. אם חומצת האמינו אמורה לשמש כתוסף תזונה לילדים, יש להתייעץ עם רופא לפני כן.
תקופת ההיריון וההנקה
השימוש בליזין ב"מינונים טיפוליים "(כלומר כמויות שבחלק מהמקרים חורגות באופן משמעותי מהדרישה היומית ומיועדות לשמש לטיפול במחלות) אינו מומלץ, מכיוון שאין ניסיון בנושא. במקרה של ספק, יש לשקול את היתרון האינדיבידואלי של יישום על ידי רופא מול הסיכונים האפשריים.
כיצד להשיג תרופות באמצעות ליזין
חליטות והזנת צינורות עם חומצת האמינו דורשות מרשם. אתה יכול להשיג אותם עם מרשם רופא בבית המרקחת.
תוספי תזונה זמינים ללא מרשם ובבתי מרקחת.
כמה זמן כבר ידוע ליזין?
ליזין בודדה לראשונה מחלבון חלב (קזאין) בשנת 1889. מאז, הרכב החלבונים נחקר בקפידה רבה ותפקודיהם בגוף נחקרו.
מה עוד אתה צריך לדעת על ליזין
משכך הכאבים איבופרופן יכול לפתח את השפעתו רק לאחר שהתמוסס במעי, כי רק אז הוא יכול להיספג בדם דרך דופן המעי. ליזין יכולה להאיץ את פירוק משכך הכאבים במעיים.
הודות לאפקט ליזין זה, איבופרופן נספג בדם מהר יותר והשפעתו משככת כאבים מתחילה כעשר עד 15 דקות.
none: tcm טיפול בכף הרגל כושר ספורט
