הפסק לעשן עם משקפי צלילה וירטואליים
ליסה פוגל למדה עיתונאות מחלקתית תוך התמקדות ברפואה וביו -מדעים באוניברסיטת אנסבך והעמיקה את הידע העיתונאי שלה בתואר שני במידע מולטימדיה ותקשורת. לאחר מכן התקיימה התמחות בצוות המערכת של מאז ספטמבר 2020 היא כותבת כעיתונאית עצמאית ב-
פוסטים נוספים של ליסה פוגל כל תוכן נבדק על ידי עיתונאים רפואיים.כאשר מעשנים מושיטים יד לסיגריה, זו עוד סיבה מדוע כל כך קשה להם להפסיק. בעתיד הם יוכלו להתאמן נגד דחף ההתמכרות בעולם וירטואלי.
הסיגריות קורצות. הם נמצאים בהישג יד על השולחן. הדחף להידבק כמעט ואי אפשר לעמוד בפניו. היד שלך כבר מרגישה את החבילה. אבל במקום לפתוח אותו, היד שלך בועטת לפח. ההתמכרות לניקוטין מובסת - כרגע.
לטבול את עצמך בעולם הווירטואלי
הדבר המיוחד בסצנה הזו: לא חבילת הסיגריות ולא פח האשפה הם אמיתיים. הם חלק מקורס הפסקת עישון וירטואלי המתפתח כעת באוניברסיטת סיגן. בתרחיש מציאותי אך דיגיטלי, מעשנים צריכים להתאמן כדי להתנגד לדחף שלהם לעשן. זה אמור להקל עליהם להשאיר את הסיגריות שלהם בשכיבה בחיים האמיתיים.
הם גם מרכיבים משקפי VR על אפם, בגודל של משקפי צלילה. במקום לצלול לעומק האוקיינוסים, הם צוללים לעולם מקביל דיגיטלי. אתה נע בתמונה התלת מימדית של חדר מאובזר. בו אתה יכול להסתכל מסביב ולהתנהג כמו בחדר אמיתי. הגבול בין אמיתי לווירטואלי הופך להיות מטושטש.
דרך קשה להתמכרות
הפרויקט של אוניברסיטת זיגן אמור לעניין כ -18 מיליון גרמנים: למרות הסיכונים הבריאותיים הידועים, הם לוקחים באופן קבוע סיגריות. כ -60 אחוזים מהם רוצים להפסיק לעשות את זה. אבל כמעט כל מי שמנסה את זה לבד ולא מוכן בקרוב שוב יתמכר.
הבעיה: "מעשנים מגיעים לעתים קרובות לסיגריה כמעט ריטואלית או אוטומטית במצבי לחץ", אומר פרופ 'טים קלוקן, ראש המחלקה לפסיכולוגיה קלינית באוניברסיטת זיגן, בשיחת NetDoctor.
מכורים עובדים על טייס אוטומטי
תגובות כאלה הפכו לטבע שני למכורים לניקוטין: הסיגריה עם הקפה או הושטת יד לריכוך לאחר ויכוח לא נעים פועל כמו על טייס אוטומטי. כדי לשבור שוב את הקשרים האלה במוח, קלוקן ועמיתיו מפתחים כעת תוכנית מיוחדת. הוא מבוסס על המנגנונים הפסיכולוגיים של התמכרות.
אנשים תלויים תופסים את ה"סם "שלהם יותר מאחרים: מעשנים מזהים כל חפיסת סיגריות בזווית העין ומתחשק להם אוטומטית לעשן. פסיכולוגים מכנים תופעה זו "מעורר". מה שנקרא אימון להימנעות מגישה נועד להחליש תהליכים אוטומטיים כאלה מבלי שלנרקומני הניקוטין יהיה כל מגע אמיתי עם החומר הממכר. כאשר מטפלים בסיגריות אמיתיות, הסיכון להישנות יהיה גדול יותר.
כרגע עדיין מתקיימים במחשב אימוני גמילה מעישון. המעשנים רואים תמונות של סיגריות, מציתים ומאפרות על המסך ברצף מהיר. המשימה היא להרחיק אותם ממך במהירות בעזרת ג'ויסטיק. תמונות ניטרליות כגון פרחים או השמש, לעומת זאת, הגדילו אותן וקרבו אותן אליהן. קריאת תמונות החומר הממכר הולכת ופוחתת בהדרגה. זה גם מקטין את הפיתוי שלהם בעולם האמיתי.
באט מסתיים בפח האשפה הדיגיטלי
כדי שזה יעבוד טוב עוד יותר בעתיד, הפסיכולוגים מסתמכים על קורס ההכשרה הווירטואלי. "כנראה שלשיטה תהיה השפעה חזקה יותר במציאות מדומה", מקווה קלוקן. כאשר ה- VR-Bille על האף שלך, המצב המתאים הופך למציאותי מאוד. גם כאן על המשתתפים להיפטר מכלי עישון, אך כעת הכל נראה אמיתי לחלוטין. המעורבות הרגשית גדולה במידה ניכרת מאשר מול מסך מחשב.
מתאים גם להתמכרויות אחרות?
פרופ 'אניל בטרה, ראש מדור מחקר התמכרות ורפואה התמכרות במרפאת אוניברסיטת טובינגן, מכיר גם בפוטנציאל של הכשרה וירטואלית להפסקת עישון: "בעזרת גישה חדשה זו תוכל להשיג אפקט חזק יותר." האימון יכול להיות גם מעניין כשיוצאים מהתמכרויות אחרות. "אם היעילות אושרה, העברה לצורות התמכרות אחרות היא מטרה ראויה".
עם זאת, בכל הנוגע לסמים עם פוטנציאל התמכרות גבוה יותר, לקלוקן יש חששות: "עם חומרים ממכרים אחרים, המציאות המדומה עלולה לעורר את ההתמכרות יותר." מובן שמעשנים יכולים להרגיש כמו סיגריה אמיתית. אבל ההשפעות של סיגריה אחת נוספת על מעשן ותיק הן קצת פחות דרמטיות.
להתגבר על קיבוע על חומרים ממכרים
עם זאת, שיטוט בעולמות וירטואליים אינו מספיק כדי להתגבר על ההתמכרות: "השיטה לבדה אינה מספיקה לטיפול", מבהיר קלוקן. האימון יכול לעזור רק להיפטר מהקיבעון על החומר הממכר. השיטה יכולה, עם זאת, להוות תוספת שימושית לטיפולים התנהגותיים או אימונים להפסקת עישון.
מכיוון שיש להם גם אבני בניין שונות לחלוטין: במסגרתם אתה מגלה, למשל, איזה תפקיד יש לעישון בחייך - לקחת הפסקות קטנות או להפחית מתח - ולפתח אסטרטגיות חלופיות שממלאות את הפער.
"בנוסף, התלות הפיזית לא מושפעת מהכשרה במציאות מדומה", אומרת מומחית ההתמכרות בטרה. לכן יש לטפל בנפרד בתסמיני גמילה פיזיים.
החוקרים עדיין בודקים איזה תרחיש וירטואלי עובד הכי טוב. כל מי שכבר מעוניין בהכשרה הפסקת עישון וירטואלית יכול לנסות את התוכנית במסגרת המחקר.
לקראת שלב הבדיקה, אוניברסיטת זיגן מחפשת גברים ונשים בגילאים 18 עד 65 שעישנו לפחות שש סיגריות ביום במשך שישה חודשים לפחות. הגשושיות צריכות להתגורר בסיגן והסביבה, המסע לאוניברסיטה נחוץ.
איש קשר: Dr. Alla Machulska, rauchfrei (at) uni-siegen.de
none: מגזין מקום עבודה בריא רפואה פליאטיבית
