לְהָזִיעַ

מרטינה פייכטר למדה ביולוגיה בבית מרקחת בחירה באינסברוק וגם שקעה בעולם צמחי המרפא. משם לא היה רחוק לנושאים רפואיים אחרים שעדיין כובשים אותה עד היום. היא למדה כעיתונאית באקדמיה של אקסל ספרינגר בהמבורג ועובדת ב- מאז 2007 - תחילה כעורך ומאז 2012 כסופרת עצמאית.

עוד על המומחים של כל תוכן נבדק על ידי עיתונאים רפואיים.

הזעה היא מנגנון ההגנה הטבעי של הגוף מפני התחממות יתר. כאשר האורגניזם מתחמם בשמש הקופחת, במהלך פעילות גופנית מאומצת או בסאונה, חום הגוף המופרז מתפטר באמצעות הזעה. רוב האנשים מתחילים להזיע גם כשהם מתרגשים או כשהם אוכלים מזון חריף. יש גם אנשים שמזיעים באופן כללי ומוגזם. הזעת יתר כזו (הזעת יתר) יכולה להפחית משמעותית את איכות חייהם של הנפגעים. קרא כאן מה יכול לגרום להזעה כבדה, להזעות פתאומיות ולהזעות לילה ומה ניתן לעשות בנידון.

סקירה קצרה

מה מזיע מנגנון הרגולציה של הגוף לפליטת חום מופרז. אבל זה יכול לנבוע גם ממחלה.
סיבות: למשל ב. מאמץ גופני, עצבנות, גיל המעבר, הריון, אך גם מחלות שונות (כגון תת פעילות של בלוטת התריס, מחלת פרקינסון, היפוגליקמיה בסוכרת, תת תזונה), תרופות או נסיגה מאלכוהול או סמים.
מתי לרופא במקרה של הזעה חזקה ללא סיבה נראית לעין, התפרצויות פתאומיות של זיעה ללא סיבה נראית לעין, הזעות לילה חוזרות או חום נלווה מעל 40 מעלות צלזיוס
טיפול: בהתאם לסיבה, למשל B. נוגדי זיעה לשימוש חיצוני, תרופות לבליעה (אנטי -הידרוטיות), יונטופורזה של מי ברז, זריקות בוטוקס, התערבויות כירורגיות (למשל הסרת בלוטות הזיעה בבית השחי)
טיפים: למשל ב. הימנע מבגדים חדירים לאוויר, נעלי עור במקום הנעלה מחומרים סינתטיים, הימנע מארוחות שומניות ומתובלות, השתמש בדיאודורנט, הרז, צמחי מרפא (מרווה, נר כסף שחור וכו '), לך לסאונה באופן קבוע ו / או להתאמן לאימון תפקוד בלוטות הזיעה

הזעה: תיאור

הזעה היא בעיקר מנגנון רגולטורי טבעי בגוף: היא משמשת לשחרור חום גוף מוגזם, אך היא יכולה להיות מופעלת גם על ידי גורמים רגשיים כגון פחד במה, למשל. לפי זה, מומחים מבדילים בין הצורות הבאות של הזעה רגילה:

הזעה תרמו -רגולטורית: זה מסדיר שוב את טמפרטורת הגוף (למשל בחום קיצוני או לאחר פעילות גופנית).
הזעה רגשית (הזעה רגשית): התרגשות עצבית, כגון התרחשות בהטיה, חרדת בחינות, פחד במה, כעס או פחד, גורמת לרוב האנשים להזיע בעיקר על כפות הידיים ובתי השחי, אך גם על כפות הרגליים על המצח.
הזעה גסטית (הזעת טעם): לעיסת מזון חומצי או חריף כמו גם שתיית אלכוהול מעוררים את חילוף החומרים ובכך את ייצור החום. זה גורם בעיקר להזעה בפנים (המצח, הלחיים, השפה העליונה), לעתים קרובות פחות על תא המטען (פלג הגוף העליון). הזעה לאחר צריכת מזון חם או שתייה אינה חלק מהזעת הטעם במובן הצר יותר, שכן ייצור הזיעה אינו מופעל ישירות על ידי גירוי טעם.

בנוסף להזעה "רגילה" (פיזיולוגית), יש גם הזעה פתולוגית (פתולוגית). המעברים ביניהם נזילים, מכיוון שכמות הזיעה המיוצרת שונה מאוד מאדם לאדם.

הזעה חריגה

הפרעות בייצור הזיעה יכולות להשתנות בחומרתן - האדם המושפע או לא מזיע כלל, או מזיע פחות או מוגזם. בהתאם למצב הרופאים מדברים על:

אנהידרוזיס: הפרשת הזיעה מדוכאת, מה שאומר שהנפגעים אינם מזיעים כלל.
היפוהידרוזיס: הפרשת הזיעה מופחתת, כך שהמטופלים מזיעים פחות מהרגיל.
הזעת יתר (גם הזעת יתר): ההזעה מוגברת. עם זאת, לא כל מי שמזיע מאוד סובל מהזעת יתר מבחינה רפואית. כי המונח אינו מוגדר על ידי כמות הזיעה, אלא תקלה בהזעה, החורגת מויסות החום שיהיה צורך.

הזעת יתר

ניתן לחלק הזעת יתר להיבטים שונים.מצד אחד, נבדלת בין הזעת יתר ראשונית למשנית בהתאם לגורם:

הזעת יתר ראשונית: נקראת גם הזעת יתר חיונית או אידיופטית. לא ניתן למצוא כאן שום מחלה בסיסית או סיבה חיצונית להזעה מוגברת. הזעת יתר ראשונית שכיחה הרבה יותר מאשר משנית. זה בדרך כלל מתחיל בגיל ההתבגרות ונמשך לכל החיים. ההזעה המוגברת נגרמת לעיתים קרובות מהתרגשות, עצבנות וצורות אחרות של מתח רגשי.
הזעת יתר משנית: כאן הזעת יתר היא סימפטום למחלה. זיהומים (שפעת, מלריה וכו '), גידולים (לוקמיה, סרטן בלוטות הלימפה וכו'), מחלות מטבוליות (למשל סוכרת), הפרעות הורמונליות (כגון תת פעילות של בלוטת התריס או גיל המעבר) או מחלות נוירולוגיות (כגון מחלת פרקינסון) יכולות להיות גורמים ) בשאלה. בניגוד להזעת יתר ראשונית, הזעות לילה מתרחשות לעיתים גם בהזעת יתר משנית.

מצד שני, ניתן לסווג הזעת יתר לפי המקום בו הגוף מפריש זיעה מוגברת: אנשים שמזיעים יתר על המידה בכל הגוף סובלים מהזעת יתר כללית. הדבר בולט במיוחד בהזעת יתר משנית, כלומר כאשר הזעת יתר נובעת ממחלה מסוימת. מאידך גיסא, ישנה הזעת יתר מוקדית, שבהם הנגועים מזיעים בכבדות רק בחלקים מסוימים של הגוף, למשל בבתי השחי (הזעת יתר axillaris) או בידיים (hyperhidrosis manuum). זה במיוחד המקרה של הזעת יתר ראשונית.

אם הזעה מוגזמת מלווה בסימפטומים כגון אדמומיות העור כולל תחושת חום (שטיפה), שינוי תפיסה של גירויים תחושתיים (הפרעות חושיות) או כאב, הרופאים מדברים על מחלת הזעה. אם הזעה כבדה מלווה בריח לא נעים (עכור, מעופש, גביני וכו '), היא ידועה בשם ברום -הידרוזיס.

הזעה: מתי צריך לפנות לרופא?

הזעה היא לרוב תגובה נורמלית לחלוטין ולעתים קרובות הקשורה לסיטואציה של הגוף. עם זאת, ביקור אצל רופא מומלץ במקרים הבאים:

הזעה חזקה פתאומית ללא סיבה נראית לעין
הזעות פתאומיות שאי אפשר להסביר אותן
הזעות לילה פתאומיות וחוזרות שלא ניתן להסביר (למשל בשל טמפרטורת החדר גבוהה מדי)
הזעה עם חום שעולה מעל 40 מעלות צלזיוס, נמשכת יותר משלושה ימים או שיש לה סיבה לא ברורה

התקשר מיד לרופא החירום:

הזעה באי שקט וערפול הכרה אצל חולי סוכרת
הזעה פתאומית עם סחרחורת ואובדן הכרה, אם ההתעלפות נמשכת יותר מדקה או אם האדם מתעלף בתדירות גבוהה יותר
הלם מזיעה קרה, עור אפור, קריר, רעידות, אי שקט, פחד ואולי נמנום או אפילו אובדן הכרה

הזעה: סיבות ומחלות אפשריות

לא ניתן למצוא סיבה ברורה להזעת יתר ראשונית. עם זאת, טמפרטורות גבוהות, מאמץ גופני, עצבנות והתרגשות מעוררות לעיתים קרובות הזעה מוגברת בקרב הנפגעים.

הגורמים העיקריים להזעת יתר משנית הם:

חום: כאשר הגוף מעלה את הטמפרטורה שלו ל -38 מעלות צלזיוס ועוד במאבק נגד פתוגנים פולשים, הרופאים מדברים על חום. בעוד העלייה בטמפרטורה מלווה בעור קר ויבש ולעיתים צמרמורת, עור חם ואדום והזעה מבשרים על הורדת החום.
מחלות זיהומיות: חום עם הזעה הוא סימפטום שכיח למחלות זיהומיות כמו שפעת, הצטננות, הרעלת דם (אלח דם) ומלריה. זיהומים כרוניים כגון איידס ושחפת מלווים לעיתים קרובות בהזעה (בעיקר במהלך השינה) כמו גם בעייפות ובירידה בביצועים.
גיל המעבר: השינויים במאזן ההורמונלי במהלך גיל המעבר מתבטאים אצל נשים רבות בסימפטומים כגון הזעה מוגברת ואולי הזעה (גלי חום).
הריון והפרופריום: התנודות ההורמונליות במהלך ההריון והפרופריום יכולות גם לעורר הזעה מוגברת ואולי הזעה.
הזעת יתר (Hyperhidrosis): כחמישה אחוזים מהאוכלוסייה סובלים מנטייה תורשתית להזיע.
עודף משקל: יחד עם בעיות במפרקים, קוצר נשימה וביצועים ירודים, הזעה מוגזמת היא אחד התסמינים הלא ספציפיים של עודף משקל רב. הסיבה לכך היא ויסות חום מופרע על ידי רקמת תת השומן המוגברת.
פעילות יתר של בלוטת התריס (יתר פעילות בלוטת התריס): הזעת יתר עם רגישות ניכרת לחום עשויה להצביע על פעילות יתר של בלוטת התריס. סימנים אפשריים נוספים של תת פעילות בלוטת התריס הם עצבנות, רעידות ביד וירידה במשקל למרות תיאבון מוגבר.
היפוגליקמיה בסוכרת: הזעה בחוסר שקט אצל חולי סוכרת היא בדרך כלל סימן להיפוגליקמיה. תסמינים נוספים הם תשוקה, דפיקות לב, רעידות ואולי נמנום או אפילו אובדן הכרה. היפוגליקמיה עלולה להתפתח אצל אנשים הסובלים מסוכרת אם הם מדלגים על ארוחה, משתמשים במינון לא נכון של תרופות להורדת סוכר בדם, שותים אלכוהול או בעלי דרישות גלוקוז מוגברות, למשל עקב זיהום או מאמץ גופני. אם ההיפוגליקמיה מלווה בערפול הכרה, עליך לפנות לרופא החירום!
מחלת פרקינסון (מחלת פרקינסון): גם בתחילת מחלת פרקינסון עלולה להתרחש סבילות חום מופחתת והזעה. חולים מתלוננים לעתים קרובות על הזעות לילה. בחולי פרקינסון, שבהם הניידות המוטורית משתנה באופן משמעותי בשלבים, הזעה חזקה ניכרת במיוחד בשלבים של ניידות לקויה (מחוץ לשלבים).
הלם: אנשים בהלם (כגון התקף לב, אובדן דם חמור, אלרגיה קשה) פורצים בזיעה קרה. יש להם עור אפור וקריר, רועדים, חסרי מנוחה ו / או מפחדים. ייתכנו גם נמנום או אפילו אובדן הכרה (התעלפות). אם יש סימני הלם, עליך לפנות מיד לרופא החירום!
התעלפות (סינקופה vasovagal): זוהי הצורה הנפוצה ביותר של אובדן הכרה אצל אנשים בריאים אחרת. בדרך כלל קדימה לאובדן ההכרה הקצר חולשה, סחרחורת, הזעה וחיוורון, כמו גם ירידה פתאומית בלחץ הדם וירידה חדה בדופק. התעלפות כזו יכולה להתעורר, למשל, על ידי מתח רגשי, פחד וכאב. התקשר לאמבולנס אם הם מחוסרי הכרה במשך יותר מדקה או אם הם מתעלפים לעתים קרובות יותר.
ירידה בלחץ הדם בעת שינוי המיקום (חוסר ויסות אורתוסטטי): גם כאשר קמים משכיבה או ישיבה, לחץ הדם יכול לרדת לפתע. התוצאה היא התפרצות פתאומית של זיעה, סחרחורת ושחור. אפשר גם לצלצל באוזניים, דפיקות לב ובחילה כמו גם אובדן הכרה קצר (סינקופה אורתוסטטית או התעלפות). כנ"ל כאן כנ"ל: אם אתה מתעלף יותר מדקה או מתרחש בתדירות גבוהה יותר, עליך להודיע לרופא חירום!
הפרעת קצב לב: אם הלב פועם מהר מדי, לאט מדי או לא סדיר, האדם הפגוע יכול לפתע להתפרץ בזיעה או להשתחרר, בדומה לליקוי אורתוסטטי. הפרעות קצב לב כאלה צריכות להבהיר על ידי רופא!
אי ספיקת לב (אי ספיקת לב): הזעה מוגברת, דפיקות לב וקוצר נשימה גם במאמץ מועט יכולים להיגרם על ידי לב חלש.
אנמיה: בדומה לאי ספיקת לב, גם המאמץ הקטן ביותר יכול לעורר הזעה מוגברת, דפיקות לב וקוצר נשימה.
תת תזונה (למשל אנורקסיה): אם הגוף אינו מספק מספיק חומרים מזינים, אפילו מאמץ קל מעורר הזעה מוגברת, דפיקות לב וקוצר נשימה.
מחלות ראומטיות: מחלות ראומטיות כגון דלקת מפרקים שגרונית ולופוס אריתמטוס עלולות לגרום להזעה (במיוחד הזעת לילה), עייפות וביצועים ירודים.
מחלות גידול: גידולים ממאירים כמו לוקמיה או סרטן בלוטות הלימפה גורמים לעיתים קרובות להזעה (במיוחד הזעת לילה), עייפות וירידה בביצועים. הזעה או הזעה מתמדת, דפיקות לב וכאבי ראש יכולים להיגרם כתוצאה מגידולים נדירים המייצרים הורמונים (כגון פאוכרומוציטומה: גידול בקליפת יותרת הכליה).
הפרעת חרדה, התקף פאניקה: הזעה או הזעה מתמדת בשילוב דפיקות וכאבי ראש יכולים להיות סימנים להפרעת חרדה או התקף חרדה.
תסמונת גמילה (כמו בהתמכרות לאלכוהול, התמכרות לסמים): הזעה מתמדת או עוויתית עם דפיקות לב, כאבי ראש ולעתים קרובות רעידות ועצבנות מתרחשים, למשל, אצל אלכוהוליסטים כאשר הם אינם מקבלים את התרופה (אלכוהול). אותם תסמיני גמילה יכולים להתרחש אצל מכורים אחרים כגון מכורים לסמים או כדורים.
תרופות: תרופות מסוימות עלולות לגרום להזעת יתר כתופעת לוואי, כגון חוסמי בטא (תרופות לב וכלי דם), תרופות נוגדות דיכאון, הורמוני בלוטת התריס ותוספי קורטיזון.

הזעה: מה הרופא עושה?

על מנת להבהיר הזעת יתר או התקפי הזעה בלתי מוסברים, הרופא ישאל תחילה את המטופל על ההיסטוריה הרפואית שלו (אנמנזה). לדוגמה, ניתן להשתמש בו לתיאור המצבים בהם הזעה מוגזמת ו / או הזעה מתרחשות על מנת להסיק הנחות לגבי סיבות אפשריות. לדוגמה, הזעות לילה נראות לרוב באלכוהוליזם. אי ספיקת לב, ברונכיטיס, זיהום HIV / איידס, מחלות אוטואימוניות, גידולים (כגון סרטן בלוטת הלימפה) ומחלות אחרות יכולות גם הן להניע הזעה בלילה.

אם הזעת יתר והתפרצויות הזעה מלווה בתסמינים אחרים כגון חום, קוצר נשימה, ביצועים ירודים, מידע זה גם מסייע לרופא לבצע אבחון. החולה צריך גם ליידע את הרופא על כל התרופות שהוא נטל. בדיקות נוספות יכולות לאשר או להפריך כל חשד שהעלה הרופא:

בדיקה גופנית: זהו שלב שגרתי כאשר מטופל פונה לרופא בנוגע לתסמינים כגון הזעת יתר, הזעה ו / או הזעת לילה.
מדידת חום: בעזרת המדחום הקליני, הרופא (או החולה עצמו) יכול לקבוע אם טמפרטורת גוף מוגברת (37.5 עד 38 ° C) או חום (מ- 38 ° C) מלווה את ההזעה.
מדידת לחץ דם: במסגרת הבדיקה הגופנית הרופא בדרך כלל מודד גם את לחץ הדם. מדידת לחץ הדם חשובה במיוחד במצבי חירום שבהם מופיעות הזעות פתאומיות, סחרחורת ושחור מול העיניים עם אובדן הכרה אפשרי. רופא החירום המבוהל ימדוד גם את לחץ הדם של חולים עם סימני הלם כגון זיעה קרה, עור אפור וקריר ורעידות.
בדיקות דם: אם הזעה והזעת לילה אצל נשים נגרמות מכניסה לגיל המעבר, ניתן לראות זאת בריכוז הורמוני המין בדם. כמות הורמוני בלוטת התריס בדם מסייעת באבחון תת פעילות של בלוטת התריס כגורם להזעה רבה ורגישות לחום. הזעה פתאומית אצל חולי סוכרת יכולה להיגרם כתוצאה מהיפוגליקמיה, הנראית ברמת הסוכר בדם. בדיקות דם מצויינות גם למחלות אחרות שעשויות להיות הגורם להזעה רבה - כגון אנמיה, מחלות ראומטיות, זיהומים, לוקמיה ומחלות גידול אחרות.
שיטות הדמיה: צילומי רנטגן, אולטרסאונד (סונוגרפיה), טומוגרפיה ממוחשבת (CT), טומוגרפיה של תהודה מגנטית (MRT, הדמיית תהודה מגנטית) וכדומה משמשים אם יש לרופא חשד ספציפי לגבי הגורם להזעה מוגברת - למשל, סרטן לימפתי או אי ספיקת לב. אם החשד יאושש, בדיקות הדמיה יכולות לסייע בהערכת היקף המחלה בצורה מדויקת יותר.
בדיקת מח העצם: דגימה של מח העצם נלקחת ומנותחת (ניקוב מח עצם, ביופסיה של מח עצם) אם, למשל, לוקמיה או סרטן בלוטת הלימפה הם סיבה אפשרית להזעת יתר (במיוחד הזעת לילה).
אלקטרוקרדיוגרפיה (EKG): הפעילות החשמלית של הלב נרשמת ומנותחת, למשל אם יש חשד להפרעת קצב לב.
בדיקה נוירולוגית: המצב התפקודי והביצועי של דרכי העצבים נבדק אם מחלת פרקינסון יכולה להיות אחראית להתפרצויות הזעה והזעות לילה.

הזעה חריגה: טיפול

תלוי עד כמה ההזעה בולטת, הסיבה הבסיסית וכמה המטופל סובל ממנה, לרופא יש אפשרויות שונות לטיפול בייצור זיעה מוגזם.

בהזעת יתר משנית, המחלה הבסיסית (השמנה, אנמיה, הפרעות קצב לב, סרטן, דלקת מפרקים שגרונית וכו ') מטופלת בכל הזדמנות אפשרית. אבל לפעמים זה לא מספיק כדי להיפטר מהזעת יתר, הזעות ו / או הזעות לילה. לאחר מכן אפשר לנסות את אחת מאפשרויות הטיפול המשמשות גם להזעת יתר ראשונית. אלה כוללים, למשל:

אנטי -זיעה (אנטי -זיעה, מעכבי זיעה): הם מבטיחים שבלוטות הזיעה ישחררו פחות זיעה. אפקט זה מבוסס על מלחי המתכת הכלולים, שהם לרוב מלחי אלומיניום כגון אלומיניום כלוריד הקסהידראט. אנטי-ספירנטים משמשים חיצונית, למשל כדאודורנט רול און, קרם או אבקה.
מי ברז יונטופורזה: הוא משמש בעיקר לידיים ולרגליים מיוזעות, ולעתים רחוקות יותר להזעה חזקה בבתי השחי או בחלקים אחרים של הגוף. זרם חלש מועבר באזורי העור המושפעים בעזרת אמבטיות מים או אלקטרודות לחות.
תרופות לבליעה: מה שנקרא אנטי-הידרוטיות ניתנות למשל כאשר יש הזעה מוגזמת בכל הגוף והסיבה אינה ידועה (הזעת יתר ראשונית כללית). עם זאת, הם יעילים רק בינוני וגורמים לתופעות לוואי די מהר. אם הזעה מוגזמת מתרחשת בעיקר במצבי לחץ פסיכולוגיים או שהיא תוצאה של מחלת נפש (כגון הפרעת חרדה, התקפי פאניקה), לפעמים נקבעים תרופות פסיכוטרופיות, תרופות הרגעה או תרופות הרגעה (תרופות הרגעה).
רעלן בוטולינום: הרעלן החיידקי, הידוע גם בשם התרופה בוטוקס, מוזרק לכפות הידיים או בתי השחי, למשל, שם הוא חוסם את הפרשת הזיעה. זריקות בוטוקס כאלה יכולות להיות כואבות למדי והן משמשות בדרך כלל רק לצורות חמורות יותר של הזעת יתר.
טיפול כירורגי: הליכים כירורגיים באים בסימן שאלה רק אם שיטות טיפול שאינן אופרטיביות (שמרניות) אינן מוצלחות. לדוגמה, ניתן לעצור הזעה כבדה בבתי השחי על ידי ניתוק (כריתה) או "גירוד החוצה" (כריתה) של בלוטות הזיעה. עם ידיים מיוזעות ניתן לנתק עצבים מסוימים באזור החזה (סימפטומקטום חזה אנדוסקופי, ETS). גם ההזעה בבית השחי והפנים פוחתת כתוצאה מכך. אולם לאחר הניתוח מטופלים רבים מזיעים בעוצמה רבה יותר בחלקים אחרים של הגוף כדי לפצות.

הזעה: אתה יכול לעשות זאת בעצמך

הטיפים הבאים נגד הזעת יתר (הזעת יתר) יכולים להיות מועילים:

בגדים אווריריים: לבשו בגדים רופפים, חדירים לאוויר, רצוי עשויים כותנה וצמר, אך ללא סיבים סינתטיים.
מראה בצל: להתלבש על פי עקרון הבצל (למשל חולצת טריקו בתוספת קרדיגן דק במקום סוודר צמר עבה).
הנעלה נכונה: במיוחד אם יש לך רגליים מיוזעות, עליך לנעול נעלי עור עם סוליות עור באורך מלא (ללא סוליות גומי, פלסטיק או עץ!) וסנדלים בקיץ. החלף נעליים בתדירות גבוהה יותר במהלך היום.
ללכת יחף: ללכת יחף לעתים קרובות ככל האפשר כי גירוי כפות הרגליים מסדיר את פעילות בלוטות הזיעה.
אכלו נכון: הימנעו ממאכלים ומשקאות הממריצים הזעה, כגון ארוחות עתירות שומן, עשירות ו / או חריפות, אלכוהול, ניקוטין וקפה.
פירוק מצבורי שומן: אם אתם סובלים מעודף משקל, כדאי לרדת במשקל במידת האפשר. ואז אתה גם מזיע פחות.
שתו מספיק: אל תגבילו את צריכת הנוזלים מחשש להזעה והזעה רבה! כמות הזיעה המשתחררת אינה תלויה בכמות הזיעה שאתם שותים.
מקלחת מדי יום: מקלחת לפחות פעם ביום. השתמש בסינדטים לריח ריח (חומרי ניקוי העשויים מחומרי גלם סינתטיים) או בסבונים נטולי pH, למשל.
הסרת שיער בבית השחי: אם יש לך הרבה זיעה בבית השחי, עליך לגלח את שיער בית השחי שלך כדי למנוע צמיחה חיידקית.
ריח לחימה: השתמש בדיאודורנטים (דיאודורנטים רול און, ספריי דאודורנט וכו ') שחומרים ריחניים ותוספים אנטיבקטריאליים מפחיתים או מסווים את ריח הזיעה.ההשפעה האנטי בקטריאלית חשובה מכיוון שריח הזיעה הלא נעים עולה רק כאשר חיידקים תוקפים את הזיעה.
בלוטות התעמלות: ללכת לסאונה ו / או להתאמן באופן קבוע כדי לממש את התפקוד התקין של בלוטות הזיעה. זהירות: אם יש לך מחלות בסיסיות כגון אי ספיקת לב או הפרעות ורידיות, עליך להתייעץ עם הרופא שלך לפני כן.
"מרפאות מים": מקלחות קרות וחמות, מקלחות קניפ לזרועות ורגליים וכן אמבטיות מלאות עם תוספי מלח, עפר או חציר מומלצים גם אם מזיעים יתר על המידה (למשל במהלך גיל המעבר).
מרווה: תה מרווה הוא תרופה ביתית ישנה להזעה: עבור כוס תה, מבשלים אחת עד שתיים כפיות מרווה במים חמים, הניחו לו להימשך במשך חמש עד עשר דקות ולאחר מכן מסננים. שתו כוס תה מרווה בלגימות קטנות שלוש פעמים ביום במשך ארבעה שבועות. לחלופין, אתה יכול לקחת תכשירי מרווה מוכנים (בית מרקחת).
קוהוש שחור: ניתן ליטול תכשירים צמחיים המבוססים על קוהוש שחור (בית מרקחת) נגד הזעה מוגברת ותסמיני גיל המעבר האחרים. הם מכילים חומרים בעלי השפעה דמוית הורמונים שיכולים לפצות באופן חלקי על המחסור הגובר באסטרוגן במהלך גיל המעבר.
צמחי מרפא מרגיעים: התפרצויות הזעה, הזעה מוגברת והזעות לילה עלולות להפעיל לחץ רב על הנשמה ולהפך, יכולות להיגרם על ידי מתח רגשי. במקרים אלה, שימוש בצמחי מרפא מרגיעים כגון ולריאן, פרח פסיפלורה ולימון יכול להיות שימושי. תערובת של כפית אחת כל אחת מסנט ג'ון, לימון, לבנדר ופרח פסיפלורה כתה חם להזעה (גלי חום) במהלך גיל המעבר. יוצקים כוס מים חמים על כל העניין ומסננים לאחר חמש דקות. שתו כוס כזו בלגימות קטנות שלוש פעמים ביום במשך ארבעה שבועות. לאחר מכן קח הפסקה למשך חודש לפחות.
טכניקות הרפיה: השתמשו בטכניקות הרפיה כגון אימון אוטוגני או הרפיית שרירים פרוגרסיבית על פי ג'ייקובסון באופן קבוע להרגעת מערכת העצבים האוטונומית. זה מונע הזעה, כיוון ששחרור הזיעה נשלט על ידי מערכת העצבים הצמחית. טכניקות הרפיה שימושיות גם כאשר הזעה והזעת יתר נגרמות על ידי גיל המעבר.
הומאופתיה: הומאופתיה ממליצה על הזעה פתאומית עם גלי חום Acidum sulfuricum D12. ההומאופתית Sepia D12 מסומן במקרה של זיעה מסריחה, אם הסימפטומים משתפרים עם תנועה. מצד שני, במקרה של זיעה מסריחה, כאשר הסימפטומים משתפרים באמצעות קור, משתמשים בתרופה גופרית D12 בשימוש. אותם אמצעים גם כן סידן קרבוניקום D12 יכול לעזור נגד כפות רגליים מיוזעות. לגבי המינון, עליך לדבר עם מטפל מנוסה.
פרחי באך: אם מצבים מעוררי פחד (כגון בדיקות, ביקורים אצל רופא השיניים, הופעות בציבור) גורמים להזעה, ניתן לנסות טיפול בפרחי באך: טיפות הצלה (טיפות חירום) מתאימות במיוחד, אך גם רוק רוז ומימולוס מתאימים.
שמנים אתריים: למניעת הזעה מוגברת, מומלצים השמנים האתריים של מרווה, ציטרונלה, ורד, סיסם, תוג'ה וברוש, למשל כתוספים באמבטיות, קרם מקלחת וקרם עור. אתה יכול גם לקחת מזור לרגל ולערבב שתיים עד ארבע טיפות אשוחית, אורן, רוזמרין, עשב לימון או שמן עץ התה. זה עוזר להזעה עזה בכפות הרגליים.