גזים - הריון
ניקול וונדלר בעלת תואר שלישי בביולוגיה בתחום האונקולוגיה והאימונולוגיה. כעורך רפואי, כותב ומגיה, היא עובדת עבור מו"לים שונים, שעבורם היא מציגה סוגיות רפואיות מורכבות ונרחבות בצורה פשוטה, תמציתית והגיונית.
עוד על המומחים של כל תוכן נבדק על ידי עיתונאים רפואיים.אמהות רבות לעתיד סובלות מגזים. ההריון והשינויים הנלווים לכך גורמים לכך שהעיכול מאט והרחם לוחץ יותר ויותר על המעיים, במיוחד כשההריון מתקדם. גזים, אבל גם מרוצי סודה או עצירות הם התוצאה. גלה כאן מה עוזר נגד הגזים הלא מזיקים אך המעצבנים בבטן ומה אתה יכול לעשות מונע.
צמד נפוץ: גז והריון
גזים אינם נדירים במהלך ההריון: הורמון הפרוגסטרון מבטיח כי השרירים החלקים נרגעים, כולל שכבת השריר של דופן המעי. זה גורם למעי להיות איטי ולעבוד לאט יותר. לגופה של אישה בהריון יש זמן רב יותר לספוג חומרים מזינים מעיסת המזון, אך יותר אוויר יכול להצטבר במעי במהלך תהליך העיכול. הצטברות מוגזמת כזו של גזים במערכת העיכול מכונה גם מטאוריזם או נפיחות.
גם ההריון הולך לעתים קרובות יד ביד עם שינוי התזונה: נשים רבות שמות לב אז למה שהן אוכלות ובוחרות יותר ויותר מוצרי דגנים מלאים, פירות וירקות. שינוי זה בתזונה יכול להוביל לבעיות עיכול שכן המעיים רק מתרגלים בהדרגה לאורח החיים הבריא. לעתים קרובות מתרחשת גזים במיוחד בתחילת ההריון.
ההריון יכול גם לעורר מחלות במערכת העיכול בדרך אחרת, במיוחד בשליש האחרון: הרחם הגדל והילד הגדל והולך מפעילים לחץ על הקיבה והמעיים, משבשים את העיכול ומעדיפים גזים.
וגם: הריון ולידה קרובה מעוררים אצל חלק מהנשים אי נוחות ועצבנות. מתח וחרדה משפיעים על הקיבה ומחמירים את בעיות העיכול. אכילה מהירה מדי ובליעה מהירה עלולה לגרום גם לגזים.
הריון: איך להימנע מתפיחה!
בהריון או לא, הטיפים הבאים יכולים לעתים קרובות לעזור לך להימנע מגזים:
- ארוחות קבועות
- לאכול לאט, ללעוס היטב
- לשתות מספיק
- הרבה תנועה
- להימנע מלחץ
אילו תרופות ביתיות עוזרות לגזים?
לעתים קרובות ניתן להקל על גזים קיימים באמצעות תרופות ביתיות:
- תה צמחים עשוי מקנח, אניס או מנטה
- אמבט חם או בקבוק מים חמים
- עיסוי בטן (עם כיוון השעון)
- מנוחה והרפיה
תרופות ביתיות אלה בדרך כלל ישימות נגד גזים, גם מחוץ להריון.
גזים: מזון מתאים ולא מתאים
מזונות מסוימים מקדמים יצירת גזים, בעוד שאחרים משפיעים על המעיים. לפעמים שינוי קטן בתזונה יכול לעזור נגד גזים.
מה מקדם גזים?
הימנע ממאכלים מוגזים כגון ירקות כרוב, קטניות, בצל או פירות לא בשלים. אגוזים, צימוקים, לחם טרי מאוד, שמרים, דגנים מלאים וכמה סוגי גבינות יכולים להוביל בקלות לבטן נפוחה. נשים בהריון הנוטות לגזים וגזים צריכות להימנע ממשקאות מוגזים. קפה, שתייה קרה כקרח, שוקולד, ממתיקים ומזונות שומניים מקדמים גם הם גזים.
מה מקל על גזים?
ניתן להתמודד עם מעי איטי עם הצטברות גזים מוגברת בתזונה עשירה בסיבים. כדאי גם שתיית תמיד הרבה. לשומר, אניס, קימל ונענע יש השפעה מרגיעה על המעיים - גם כתה, אך גם טרי או כתבלין. כורכום, קימל, מיורן, ג'ינג'ר וכוסברה מעוררים עיכול ומקלים על גזים.
הריון וגזים: מתי לפנות לרופא?
אם אמצעי מניעה, תרופות ביתיות והימנעות ממאכלים מוגזים אינם מקלים על גזים, עליך לפנות לרופא. הדבר נכון במיוחד אם ישנם תסמינים אחרים כגון חום, התכווצויות, בחילות, שלשולים או הקאות.
תרופות נגד גזים
הריון והנקה מציבים לרוב גבולות לטיפול התרופתי. באופן עקרוני, נשים בהריון צריכות להשתמש בתרופות רק לאחר התייעצות עם רופא.
גזים אינם מזיקים ולעתים רחוקות הם דורשים תרופות כדי להקל עליו. תרופות לעיכול, אנטי -עוויתות או הקצפה (Simeticon, Dimeticon) יכולות לעזור. האחרון משחרר את בועות הגז במעי ובכך מקל על גזים. הריון והתפתחות הילד אינם בסכנת הכחדה - המרכיבים הפעילים נחשבים בטוחים במהלך ההריון.
גזים - האוויר חייב ללכת!
אם עודפי הגזים רוצים להימלט בצורה של רוחות, אל תדכא אותם כי תתבייש. עד 1000 מיליליטר גז נוצרים במעי מדי יום. התערובת של חנקן, פחמן דו חמצני, מימן ומתאן צריכה לברוח איפשהו, אחרת תתפתח קיבה מתוחה עד כאב. אם תעקבו אחר העצות והטיפים שלמעלה, רוב הסיכויים שתוכלו ליהנות מהריון ולידה ללא גזים.
none: צמחי רעל של שרפרפים סימפטומים רפואה אלטרנטיבית
