גרמניה חיה כל כך בריאה

כריסטיאן פוקס למדה עיתונאות ופסיכולוגיה בהמבורג. העורך הרפואי המנוסה כותב מאז 2001 מאמרי מגזין, חדשות וטקסטים עובדתיים על כל נושאי הבריאות שאפשר להעלות על הדעת. בנוסף לעבודתה ב-, כריסטיאנה פוקס פעילה גם בפרוזה. רומן הפשע הראשון שלה יצא לאור בשנת 2012, והיא גם כותבת, מעצבת ומפרסמת מחזות פשע משלה.

פוסטים נוספים של Christiane Fux כל תוכן נבדק על ידי עיתונאים רפואיים.

אורח חיים בריא אינו ערובה לבריאות - אך הוא מגדיל את הסיכויים לכך באופן משמעותי. מדענים ב -28 מדינות באיחוד האירופי סקרו את האוכלוסייה בנוגע לתזונה ופעילות גופנית, צריכת הטבק והאלכוהול שלהם והשמנת יתר - והשוו את התוצאות לאלו של מדינות אחרות. בגרמניה, מכון רוברט קוך לקח על עצמו משימה זו. התוצאה: בכמה תחומי בריאות, הגרמנים מתנהגים בריאים יותר משכניהם באירופה. אבל יש גם כמה תחומים עם פוטנציאל שיפור גדול במיוחד.

גרמנים ספורטיביים

מטא-אנליזה עדכנית מראה עד כמה ההשפעה של הספורט על הבריאות רבה: למי שעוסק בספורט רב, הסיכון למוות בטרם עת נמוך בשליש מאשר לאנשים שאינם מתעמלים במיוחד.

החדשות הטובות: בהשוואה לאירופאים אחרים, הגרמנים פעילים מאוד. אחרי הכל, 45 אחוז מהנשים ו -51 אחוז מהגברים משיגים את 150 דקות הפעילות הסיבולת הגופנית המומלצת על ידי ארגון הבריאות העולמי בשבוע - הממוצע באיחוד האירופי עומד על 26 ו -36 אחוזים בהתאמה בלבד.

הגרמנים פחות חרוצים בכל הנוגע לאימוני כוח - המומלץ פעמיים בשבוע מגיע ל -31 % מהגברים הגרמנים ו -27 % מהנשים.

גוש ירקות צעיר

הלב ומערכת הדם נהנים במיוחד מפירות וירקות. "חמש פעמים ביום" היא המלצת חברת התזונה הגרמנית. לפחות פעם ביום, 54 אחוז מהנשים הגרמניות מצליחות לאכול מנת פירות ו -40 אחוז מנה של ירקות. גברים עושים זאת הרבה פחות: רק 38 אחוזים אוכלים פירות מדי יום, רק 23 אחוזים אוכלים ירקות מדי יום. זה מעמיד את גרמניה בשליש התחתון של ההשוואה האירופית.

בסך הכל, אנשים עם השכלה גבוהה בגרמניה אוכלים יותר בריא - אבל גם צריכת פירות וירקות גדלה באופן משמעותי עם הגיל - במיוחד בקרב גברים. צעירים, לעומת זאת, אוכלים מעט פירות וירקות במיוחד.

שתייה מוגזמת נפוצה

למרות שהסיכונים הבריאותיים ידועים, הגרמנים נוטים להתנהגות בעייתית עם אלכוהול בהשוואה למדינות שכנות רבות. 24 אחוז מהנשים ולפחות 42 אחוז מהגברים שותים לעצמם שיא לפחות פעם בחודש. זה כמעט פי שניים מהממוצע באירופה.

עישון באמצע

כשזה מגיע לעישון, הגרמנים נמצאים באמצע אירופה. 19 אחוז מהנשים ו -25 אחוז מהגברים מעשנים במדינה הזו. עדיין יש הרבה יותר מדי. בגרמניה, צעירות בולטות במיוחד במקל הזוהר יותר מאשר ברוב המדינות השכנות.

15 אחוז סובלים מהשמנת יתר

הגרמנים נמצאים מעט מעל הממוצע באירופה בכל הנוגע להשמנת יתר: ל -15 % מהנשים והגברים יש BMI של 30 ומעלה. ל- 52 אחוז מהמבוגרים בגרמניה יש BMI של מעל 25. המשמעות היא שיותר מכל אדם שני הוא שמן מדי.

none:  טיפול שיניים רגליים בריאות טיפול בעור