דפוסי חשיבה שליליים יכולים לקדם אלצהיימר
ליסה פוגל למדה עיתונאות מחלקתית תוך התמקדות ברפואה וביו -מדעים באוניברסיטת אנסבך והעמיקה את הידע העיתונאי שלה בתואר שני במידע מולטימדיה ותקשורת. לאחר מכן התקיימה התמחות בצוות המערכת של מאז ספטמבר 2020 היא כותבת כעיתונאית עצמאית ב-
פוסטים נוספים של ליסה פוגל כל תוכן נבדק על ידי עיתונאים רפואיים.לא מספיק טוב! טיפש מדי! לגמרי לא מסוגל! עבור אנשים רבים, מחשבות שליליות כאלה מסתובבות כמו בקרוסלה של ראש. שוב ושוב מתעוררים ספקות עצמיים או האמונה כי חסר ערך מאפילה על המוח. זה לא רק בעל השפעה הרסנית על הנפש: דפוסי חשיבה שליליים עלולים ככל הנראה אף להגביר את הסיכון לאלצהיימר.
מדענים סביב דר. נטלי מרצ'נט מאוניברסיטת קולג 'בלונדון (UCL) גילתה במחקר שחשיבה שלילית חוזרת ונשנית יכולה לקדם את התצהיר חלבונים האופייניים למחלת האלצהיימר במוח ויכולה להגביל יכולות קוגניטיביות.
הפוך את חילוף החומרים במוח לגלוי
לצורך המחקר, הם בחנו 360 מבוגרים מעל גיל 55. כל המשתתפים עברו סריקות PET כביכול. שיטת אבחון זו הופכת את התהליכים המטבוליים הנראים בגוף בעזרת חומרים (עוקבים) המסומנים ברדיואקטיביות. במהלך סריקת PET, המעקב מוזרקים למחזור הדם, ומחשב מחובר יוצר לאחר מכן תמונות המבוססות על הקרינה שהגוף פולט לאחר מתן נותב.
במהלך הסריקה בדקו החוקרים את זיכרון הנבדקים, תשומת הלב, התפיסה המרחבית וכישורי השפה. בחלק מהמשתתפים, הם גם חיפשו מצבורים במוח הנמצאים בדרך כלל במחלת אלצהיימר - מה שנקרא חלבוני עמילואיד ו- TAU. בנוסף, כל המשתתפים מילאו שאלונים שחשפו דפוסי חשיבה שליליים אפשריים.
דפוסי חשיבה שליליים מפחיתים את הביצועים המנטליים
בהשוואה למשתתפים אחרים, הזיכרון והיכולות הקוגניטיביות התדרדרו חזק יותר במשך תקופה של ארבע שנים אצל אנשים עם דפוסי חשיבה שליליים בולטים.אובדן כזה יכול להיות סימן מוקדם לאלצהיימר. החוקרים גילו גם כי יש להם סיכוי גבוה יותר שיהיו להם משקעי עמילואיד וטאו במוחם.
אפשר להסביר את הקשר הזה על ידי התגובות הפיזיולוגיות שגורם ללחץ בגוף. במתח, לחץ הדם עולה וחומרים שליחים דלקתיים כגון קורטיזול משתחררים. גורמים כאלה נחשדים זה מכבר בקידום מחלת אלצהיימר.
למשבר קצר כנראה אין השפעות
לדברי הפסיכיאטר מרצ'נט, למשבר קצר של משמעות או למצב רוח דיכאוני קצר אין כמעט השפעות שליליות: "איננו מאמינים כי נסיגות לטווח קצר מגדילות את הסיכון לדמנציה." דפוסי החשיבה השליליים כנראה רק מגדילים את הסיכון לדמנציה. אם הם נמשכים לאורך זמן.
מניעה: מיינדפולנס נכנס למוקד
מחבר משותף דר. גאל צ'טלת אומרת: "למחשבות שלנו יכולה להיות השפעה ביולוגית על הבריאות הגופנית שלנו, שיכולה להיות חיובית או שלילית. שיטות אימון מנטאליות כגון מדיטציה יכולות לסייע בקידום הדפוסים המנטליים השליליים החיוביים והפחתים."
על מנת לברר האם שבירת דפוסי חשיבה שליליים, למשל במסגרת הטיפול, מפחיתה את הסיכון למחלת אלצהיימר, יש צורך בבדיקות נוספות.
