ריחו של בן הזוג משפר את השינה
ליסה פוגל למדה עיתונאות מחלקתית תוך התמקדות ברפואה וביו -מדעים באוניברסיטת אנסבך והעמיקה את הידע העיתונאי שלה בתואר שני במידע מולטימדיה ותקשורת. לאחר מכן התקיימה התמחות בצוות המערכת של מאז ספטמבר 2020 היא כותבת כעיתונאית עצמאית ב-
פוסטים נוספים של ליסה פוגל כל תוכן נבדק על ידי עיתונאים רפואיים.אהבה עוברת דרך האף: מי שמרחרח את ריח בן הזוג ישן טוב יותר. כל שעליך לעשות הוא להניח את הראש על חולצת טריקו שחוקה.
חולצת טריקו כמארז
חוקרים באוניברסיטה הקנדית בקולומביה הבריטית שלחו 155 נשים לישון בשני ערבים עם שתי חולצות זהות במראה ככרית.
בן זוגה לבש בעבר חולצה אחת במשך 24 שעות. הגברים לא הורשו להשתמש בניחוחות כגון דאודורנט או בושם.גם פעילות גופנית, עישון ומזונות המשפיעים על ריח הגוף היו טאבו. החולצה השנייה הייתה של אדם מוזר או שהיא מעולם לא נלבשה. הנשים לא גילו איזו חולצה נלבשה ועל ידי מי.
תנועות שנרשמו במהלך השינה
לאחר השינה, שעון עם חיישן תנועה מובנה תיעד את תנועות המשתתפים בזמן שהם ישנים. בבוקר דירגו הנשים עד כמה נרדמת השינה שלהן.
הם גם ציינו אם הם מאמינים שיש להם את החולצה של בן הזוג במיטה. אם הנשים היו משוכנעות בכך, הן העריכו את שנתן כמנוחה יותר.
אך ללא קשר לתפיסה האישית של איכות השינה, עוקבי התנועה רשמו שינה רגועה יותר אם חולצתו של האהוב הייתה בן לילה בלילה ולא של זר או לא נלבש.
"עוקבי התנועה מראים שלמשתתפים היו פחות סיכוי לזרוק ולהסתובב כשהם מוקפים בריח של בן זוגם - גם אם לא זיהו את הריח", אומר פרופ 'פרנסס חן, מחבר בכיר במחקר. הסיבה להשפעה החיובית היא ככל הנראה תחושת הביטחון, הרוגע וההרפיה שהריח של בן הזוג לחיים מעורר, כותבים החוקרים.
יעיל כמו הורמון שינה
לריח המוכר אף הייתה השפעה דומה לשימוש בתכשירים המכילים את הורמון השינה מלטונין. "המחקר שלנו מראה שריח השותף מעלה את איכות השינה", אומרת מרליס הופר, סופרת ראשית ודוקטורנטית במחלקה לפסיכולוגיה.
חולצת טריקו שחוקה של האהוב יכולה לשפר את השינה והרווחה במקרה של הפרדה מרחבית כגון מערכות יחסים למרחקים ארוכים או בנסיעות. מחקר נוסף צריך כעת להראות האם לריח ההורים יש השפעה דומה על שינה של ילדיהם.
כמעט כל גרמני שני ישן רע
להתחמש לעצמך לילות בודדים עם חולצת טריקו של בן זוגך יכולה לעזור לרבים במדינה הזו. על פי סקר סטטיסטה, כל אישה שנייה ו -40 אחוז מהגברים הגרמנים מתקשים לישון כל הלילה. מחקרים מראים כי שיעור המועסקים גבוה במיוחד ועומד על 80 אחוזים. מגמה עולה.
none: טיפ לספרים טיפול בקשישים צמחי רעל של שרפרפים
