שבוע 22

קרולה פלצ'נר היא כותבת עצמאית במחלקה הרפואית של ויועצת הכשרה ותזונה מוסמכת. היא עבדה במגזינים מומחים ופורטלים מקוונים לפני שהפכה לעיתונאית עצמאית בשנת 2015. לפני תחילת ההתמחות למדה תרגום ופרשנות בקמפן ובמינכן.

עוד על המומחים של כל תוכן נבדק על ידי עיתונאים רפואיים.

בשבוע ה -22 להריון התינוק אוהב מאוד להתעמל ומוטוריקה. אתה מרגיש את זה. באופן דומה, דרישות האנרגיה והמינרלים המוגברות. קרא עובדות מעניינות על השבוע ה -22 להריון: התפתחות ילדך, מדוע הוא מתעסק בזמן מנוחה, וכמה גדולה העלייה במשקל בשבוע ה -22 להריון.

שבוע 22 להריון: כך מתפתח התינוק שלך

רק כמה דברים קטנים והתינוק שלך "מוכן". בשבוע ה -22 להריון, ההוויה הקטנה בבטן שלך היא כבר מיניאטורה של איך זה ייוולד מאוחר יותר. כל מה שחסר הוא קצת שומן מגן. וגם הקשתית כמו השיער, הריסים והגבות עדיין זקוקים למעט צבע וזהו.

הצעירים יכולים גם לעשות הרבה במונחים של מוטוריקה: לסגור את אגרופיהם, למצוץ אגודלים ולעשות כל מיני תרגילי התעמלות, שעכשיו אפשר להרגיש בצורה מאוד ברורה בצורה של בעיטות ובעיטות. אם יש לך הרגשה שהתינוק שלך מעדיף להיות פעיל כשאתה רוצה לנוח, אתה צודק: כשאתה שוכב, דופן הבטן נרגעת והאיברים לוחצים פחות על הרחם. עבור הקטנה, זה אומר: מקום להתרוצץ!

אולטרסאונד בשבוע ה -22 להריון: ניתן לראות זאת

בסוף השבוע ה -22 להריון, הילד שטרם נולד שוקל כ -350 גרם ואורכו כ -26.5 סנטימטרים. באולטרסאונד עצמות הפיליגרן מרתקות במיוחד, למשל הקרסול ועצמות היד. עמוד השדרה קל גם לראות כאשר הקטנה עם גב עגול מתכרבלת בבטן.

שבוע 22 להריון: זה ישתנה עבורך

בשבוע ה -22 להריון, בליטות קטנות, בלוטות מונטגומרי, צומחות סביב ארולה של שדייך. בלוטות החלב הקטנות האלה מתכוננות לאט לאט לשימושן: הן מייצרות הפרשה שומנית שהופכת את הפטמה לגמישה ומגינה עליה מפני פציעות. כך אתה מכין את האזור הרגיש הזה של הגוף להנקה. לכאורה, הבלוטות גם מפרישות ניחוחות שמראים מאוחר יותר לתינוק את הדרך הנכונה למקור המזון.

אם אתה נהיה רעב שוב, אין זה פלא. אחרי הכל, תושבת הבטן שלך היא "אוכלת" בכבוד בשבוע ה -22 להריון. המשמעות היא שעליה במשקל של כ -250 גרם לשבוע היא תקינה.

בנוסף (צורכת) אנרגיה, הילד שלך צריך גם הרבה מגנזיום. מחסור מתבטא בהתכווצויות שרירים ובטן. ראשית נסה לכסות את צרכיך במזונות המכילים מגנזיום (למשל מוצרי דגנים מלאים, קטניות, אגוזים, בשר). אם זה לא מקל על התסמינים, שוחח עם הרופא שלך על נטילת תוסף קיבה. כי מחסור חמור לאורך זמן יכול במקרה הגרוע לעורר לידה מוקדמת והפלה.

שבוע 22 להריון: זה חשוב עכשיו

בשבוע ה -21 או ה -22 להריון, עליך להתמודד לאט עם נושא תרגילי רצפת האגן. רצפת האגן היא צלחת שריר העוברת מעצם הערווה אל עמוד השדרה. הוא נותן את איברי הבטן והאגן ותומך בשרירי הסוגר של השופכה ופי הטבעת. שרירי רצפת האגן החזקים גם עוזרים לגוף שלך לשאת את המשקל הנוסף במהלך ההריון ומסייעים בריפוי סדקים או חתכים המופיעים במהלך הלידה. אם, לעומת זאת, שרירי רצפת האגן חלשים (מדי), יכולים להופיע כאבים, בריחת שתן וטחורים.

אם אתה משתתף בשיעורי יוגה או ספורט לנשים בהריון לפני ובשבוע ה -22 להריון, תרגילי רצפת האגן הם כנראה כבר חלק מהתרגילים. אבל יש גם קורסים ותרגילים מיוחדים שתוכל לעשות בבית. כי כמו כל השרירים, רצפת האגן הופכת ונותרת חזקה רק אם אתה מפעיל אותה באופן קבוע.

טיפ של מיילדת

כנראה שלא הסתכלת הרבה על רצפת האגן שלך - דמיין שאתה צריך ללכת לשירותים ולמתוח את השרירים כדי ששום דבר לא יימלט. אלה שרירי רצפת האגן שלך! תני למיילדת שלך להראות לך כמה תרגילים אם את רוצה לחזק את רצפת האגן - זהו גם בערך בשבוע ה -22 להריון.