שיגרון: יותר פעילות גופנית, פחות תרופות
כל תוכן נבדק על ידי עיתונאים רפואיים.מינכןאם כל מהלך כואב, טיפוס במדרגות הוא עינוי והמפרקים נפוחים ודלקיים, שיגרון יכול להיות מאחוריו. כ -800,000 אזרחים גרמנים סובלים מדלקת מפרקים כרונית, שיש לטפל בה באמצעות תרופות על מנת שלא תהרוס את המפרקים. בנוסף לשימוש בתרופות, גם פיזיותרפיה עוזרת - ויש לה שני יתרונות.
אצל אנשים עם דלקת מפרקים שגרונית, ניידות המפרקים יורדת עם הזמן. הדבר מגביל מאוד את הנפגעים, המשימות היומיומיות הופכות לקשות יותר ויותר ואיכות החיים סובלת מאוד. תרופות שונות משמשות להקלה על הכאבים ולעיכוב מהלך המחלה. אלה כוללים תרופות חיסוניות, תרופות כימותרפיות וביולוגיות.
להקל על אי הנוחות, לחסוך בעלויות
אך ישנן גם צורות שונות של פיזיותרפיה המסייעות נגד שיגרון ומקלות על התסמינים בזול. מומחים ציינו זאת שוב בקונגרס של החברה הגרמנית לראומטולוגיה (DGRh). בעזרת טיפולים שונים כגון פיזיותרפיה, תרמוותרפיה או טיפול בתנועה ניתן לשפר את ניידות המפרקים, לחזק את השרירים, למנוע התאמות ולהקל על הכאבים. בנוסף, מטופלים שרושמים להם פיזיותרפיה דורשים פחות תרופות באופן כללי - הדבר מפחית את הסיכון לתופעות לוואי לא רצויות ומוריד את עלויות הטיפול, על פי המומחים.
פיזיותרפיה נקבעה מעט מדי
למרות שההשפעות החיוביות של פיזיותרפיה תועדו כעת גם ברמה המולקולרית, היא נקבעת לעתים רחוקות מדי, מבקרים הרופאים. ההתאחדות המקצועית של מומחים לאורתופדיה וניתוחי טראומה ממליצה להמשיך לזוז למרות המפרקים הכואבים. זה חשוב מצד אחד לחיזוק השרירים ומצד שני להבטחת זרימת דם מספקת לסחוס כך שיוכל להמשיך ולספק היטב חומרים מזינים.
זוז, זז, זז
מחקר על אוסטיאוארתריטיס בברכיים אף מספק מידע ספציפי על מספר הצעדים שהנפגעים צריכים לבצע מדי יום כדי למנוע אוסטיאוארתריטיס: כלומר 6,000. החוקרים מייעצים להתחיל ב -3,000 צעדים ביום ולאחר מכן להגדיל את זה לכפול. מכיוון שבכל 1,000 צעדים נוספים, הסיכון לניידות מוגבלת מצטמצם ב -16 עד 18 אחוזים.
מקורות:
חיים אקטיביים למרות שיגרון - התקדמות בטיפול משפרת את איכות החיים. הודעה לעיתונות של הקונגרס ה -42 של החברה הגרמנית לראומטולוגיה (DGRh). יולי 2014.
White D. K. et al.: הליכה יומית והסיכון למגבלה תפקודית באירוע בברך OA: מחקר תצפיתי, טיפול ומחקר בדלקת פרקים, 12. יוני 2014.
none: רֵאָיוֹן תְזוּנָה רגליים בריאות
