אלצהיימר: פעילות גופנית היא התרופה הטובה ביותר
כל תוכן נבדק על ידי עיתונאים רפואיים.מינכןמחלת האלצהיימר היא ספקטרום שאף אחד לא רוצה לרדוף אחריו. על מנת להשאיר אותו במפרק זמן רב ככל האפשר, חוקרים מאוניברסיטת מרילנד ממליצים על תרופה נוגדת בקלות: פעילות גופנית משפרת את האפקטיביות של אזור המוח האחראי לזיכרון, על פי המחקר.
הזעה נגד אלצהיימר
ד"ר. לצורך מחקרם הקטן גייסו ג'יי קרסון סמית 'ועמיתיו 35 קשישים בגילאי 60 עד 88 שלא היו פעילים גופנית לפני תחילת המחקר. בין הנבדקים היו 18 שהראו תפקוד מוחי בריא ו -17 שכבר אובחנו כ"ליקויים קוגניטיביים קלים " - גורם סיכון למחלת אלצהיימר.
החוקרים גרמו לקשישים להזיע מדי יום על ההליכון במשך שנים עשר שבועות. במהלך ארבעת השבועות הראשונים הם עלו לאט ל -30 דקות של פעילות גופנית יומית. על מנת להראות את השפעת ההתערבות האתלטית, הנבדקים נבדקו לפני ואחרי ביכולותיהם הקוגניטיביות וביצועי הזיכרון. בנוסף, המדענים ביצעו סריקות מוח על מנת שיוכלו לעקוב אחר שינויים פיזיים.
זיכרון יעיל יותר
תוצאה: המוח נהנה מפעילות גופנית סדירה. "רק בגלל תוכנית האימונים הצנועה הזו, המשתתפים הפכו את בדיקות הזיכרון ליעילות יותר", אומר סמית. סריקות איברי החשיבה הראו גם שאחרי יחידת הספורט היה צורך בפחות פעילות מוחית כדי לפתור את אותן המשימות - נבדקי המבחן היו צריכים להתאמץ פחות כדי לזכור. אגב, גם הקשישים הספורטיביים שיפרו את כושר הלב וכלי הדם. "עד כה, אף מחקר סמים לא הוכיח רמה זו של שיפור", אמר המרצה.
קצת עוזר מאוד
החוקרים מדגישים כי ניתן לשלב בקלות סוג זה של טיפול מונע בחיי היומיום. תוכנית הספורט התבססה על ההמלצה הרגילה לבני הגיל השלישי - והיא מתונה. זה 150 דקות של פעילות גופנית בשבוע. פעילויות שגורמות ללב לפעום מהר יותר, גורמות לזיעה לזרום, אך עדיין מאפשרות בידור.
עד כה החוקרים יכולים לשער רק מה תהיה ההשפעה. יתכן שהתנועה מעוררת יצירת תאי עצב, כפי שמראים לפחות מחקרים עם מכרסמים.
סמית 'וצוותו רוצים לאמת את תוצאותיהם בקנה מידה גדול יותר בעתיד. בנוסף, הם רוצים לחקור האם פעילות גופנית מעכבת גם את הופעת המחלה אצל אנשים הנושאים גנים סיכון לאלצהיימר. אפשר לפעילות גופנית להשפיע על גורמי הסיכון. מטרה נוספת תהיה לעקוב אחר הנבדקים לאורך פרק זמן ארוך יותר על מנת להיות מסוגלים להשוות טוב יותר את השפעת התנועה לאפשרויות טיפול אחרות.
בעיות זיכרון קטנות
הרבה לפני שהאלצהיימר ממש פורץ, פערי הזיכרון הראשונים יכולים להזדחל בחיי היומיום. "פגיעה קוגניטיבית קלה" זו (MCI) מתארת הפרעות זיכרון קטנות. אנשים מושפעים לפעמים לא יכולים לחשוב על שם או על מונח נפוץ לתשבץ. מצד שני, הם עדיין מנהלים עבודה, קניות או בישול ללא בעיות. אולם לא כל מי שיש לו MCI חולה באלצהיימר.
אלצהיימר הוא סוג הדמנציה הנפוץ ביותר. ההערכה היא שהיא משפיעה כיום על 1.2 מיליון איש בגרמניה, ועד 2030 היא צפויה להיות כמעט כפולה. הפרעות זיכרון חמורות, פרנויה, נדודי שינה, שינויים במצב הרוח וחוסר מנוחה הם הסימנים החשובים ביותר לצורה זו של דמנציה. (lh)
מקור: J. Carson Smith et al. זיכרון סמנטי פונקציונלי MRI ותפקוד קוגניטיבי לאחר התערבות של פעילות גופנית בפגיעה קוגניטיבית קלה. כתב העת למחלת אלצהיימר, 2013 (בעיתונות)
