אוכל לילדים

כל תוכן נבדק על ידי עיתונאים רפואיים.

מפלצות עוגיות, נקניק דוב, יוגורט בפורמט מיני: האם ילדים זקוקים למאכלים מיוחדים?

אוכל למיני

מפלצת עוגיות, נקניק דוב או יוגורט בפורמט מיני: ניתן למלא סופרמרקט שלם באוכל רק לילדים, וגם מספר המוצרים גדל בהתמדה. זה הוכח לפני כמה שנים על ידי מחקר של מכון המחקר לתזונת ילדים (FKE) בדורטמונד: בשנת 1996 היו כ -80 מזונות ילדים שונים בשוק, בשנת 2001 היו 244. כיום יש בהחלט הרבה יותר.

אם אתה מאמין לפרסום, הצאצאים לא יכולים להיות גדולים וחזקים בלי פתיתי קסם ודמויות דג לחם. ההורים פוחטים בסיסמאות פרסום כגון "למנת החלב הנוספת" ו"עם דגנים מלאים בעלי ערך ".

הילדים, לעומת זאת, נמשכים למראה הצבעוני, הפינגווינים הצוחקים והריצת הפלסטיק שבחבילת דגני הבוקר. אז פיתיון לצעירים ומבוגרים - הגנה כפולה כך שהמוצרים הכי יקרים יגיעו למעשה לעגלת הקניות.

מיותר ולא בריא

ילדים אינם זקוקים לאוכל מיוחד, אומרים המומחים מחברת התזונה הגרמנית (DGE). מבחינה תזונתית, ילדים יכולים וצריכים לאכול את אותו הדבר כמו מבוגרים לאחר שנת החיים הראשונה - רק בכמויות שונות.

מוצרי ילדים אינם רק מיותרים, הם יכולים אפילו להזיק לקטנים. מצד אחד, הם כמעט תמיד מכילים הרבה סוכר ו / או שומן, מעוטרים בנדיבות בניחוחות וטעמים.

מצד שני, דגני הבוקר וברים המוזלי לילדים מועשרים בדרך כלל בשפע של ויטמינים ומינרלים - במיוחד למטרות פרסום. בכל מקום בו כתוב "עם סידן חיוני" או "עתיר ויטמין C במיוחד", ההורים אוהבים לקחת אותו - בתקווה לעשות משהו טוב לצאצאיהם. אבל המוטו "יותר מדי מאשר מעט מדי" אינו חל על ויטמינים ומינרלים. זה חל גם על שאר החומרים המזינים החיוניים (פחמימות, שומנים, חלבונים): למשל עודף של ויטמין A מסיס בשומן יכול להוביל לעור יבש, כאבי ראש והקאות בטווח הארוך; יותר מדי שומנים ופחמימות גורמים ללחמניות הבייקון לגדול והופכות במהירות את מקסי הקטן למקסה שמנה.

הסכום עושה את זה

מרק העגבניות עם דמויות החיות המצחיקות או כוס יוגורט מיוחד מזיקים רק אם מוצרי הילדים נמצאים בתפריט היומי. ה- Stiftung Warentest חישב את זה (מבחן 6/2004): אם תלמיד בית ספר אוכל רק מזון לילדים במשך יום אחד, הוא צורך בממוצע 124 גרם סוכר ו -64 גרם שומן. ארוחות ביתיות ממאכלים רגילים מוסיפות רק 23 גרם סוכר ו -45 גרם שומן. והצאצאים לא חייבים להסתדר בלי עוגיות שוקולד או צ'יפס (מהתנור)! שלא לדבר על החלק הנוסף של ויטמינים, מינרלים וחומרים צמחיים משניים בתערובת משפחתית בריאה ומאוזנת.

אין נקניקיה נוספת

נהנו מדי פעם, מקלות פריכים ויוגורט שמח אינם מזיקים. ככלל, אסור שיהיה נקניקיה נוספת לילדים, אלא אותו אוכל כמו לאמא ואבא - בתנאי שהוא בריא. ואם הקטנטנים יוכלו לעזור בהכנה, היוגורט הטבעי עם פירות קצוצים בעצמו יעלה בטוב טעם טוב יותר מהתערובת המלאכותית מהכוס.

none:  אֲנָטוֹמִיָה סמים פעוט תינוק