אלכוהול - דעו את הגבול שלכם

כריסטיאן פוקס למדה עיתונאות ופסיכולוגיה בהמבורג. העורך הרפואי המנוסה כותב מאז 2001 מאמרי מגזין, חדשות וטקסטים עובדתיים על כל נושאי הבריאות שאפשר להעלות על הדעת. בנוסף לעבודתה ב-, כריסטיאנה פוקס פעילה גם בפרוזה. רומן הפשע הראשון שלה יצא לאור בשנת 2012, והיא גם כותבת, מעצבת ומפרסמת מחזות פשע משלה.

פוסטים נוספים של Christiane Fux כל תוכן נבדק על ידי עיתונאים רפואיים.

רבים שותים אלכוהול מכיוון שהוא מרגיע, נוח וכיפי. אולי עם כמה טמבל בדם אתה כבר לא כל כך ביישן ויש לך יותר ביטחון. מתח יומיומי והורים מעצבנים נשכחים בדרך כלל לכמה שעות כשהם שיכורים. אבל אלה רחוקים מההשפעות היחידות של אלכוהול. בנוסף להשפעות החיוביות לכאורה, ההשלכות השליליות על בריאותך קטלניות.

אם כולם שותים, גם אני אשתה

בין אם למסיבת יום הולדת עם החבר הכי טוב שלכם או במועדון עם חברים - אלכוהול הוא חלק הכרחי בערבים כאלה עבור רבים. וגם מי שלא ממש אוהב אלכוהול שותה הרבה פעמים. כי אם אתה לא שותה כלום, אתה יכול להיראות במהירות כ"אאוט "או כבלם בכיף.עם זאת, מי שנכנע ללחץ חברתי או שאוהב להשיג את הבקבוק בכל מקרה פוגע בבריאותם בצורה עצומה.

כך אלכוהול עובד

בהתאם לגיל, למשקל ולהרגלי השתייה, ההשפעה הנעימה של אלכוהול בתחילה בסביבות ה -0.5 למיליון עוטפת יותר ויותר דברים מכוערים. הדבר הראשון שמשתנה הוא התנהגותך ומצב הרוח שלך. למרות שאתה מרגיש נהדר, המציאות היא שאתה הופך קהה יותר ויותר. התנועות שלך לא מתואמות יותר, השפה נעשית איטית ואתה פחות מסוגל להעריך מצבים.

בחילה ומין רע

מסביב לאל אחד אתה שיכור מאוד. הפנים הופכות לאדומות והתלמידים מתרחבים. הסבירות עולה כי תחושו בחילה. עכבות נעלמות ואתה נהיה רגשי יותר. חלק מהשיכורים הופכים דומעים או תוקפניים. וגם אם אתה מרגיש נהדר - ייתכן שהעצבן אחרים במשך זמן רב. כי מי שיכור לעתים קרובות מקשקש לאחרים. חלקם עושים דברים שהם מתביישים בהם למחרת. זה חל, למשל, גם על יחסי מין עם אנשים שלעולם לא היה לך משהו מפוכח. אצל גברים, ככל שרמת האלכוהול גבוהה יותר, כך גדלה הסבירות שלא לקבל זקפה. גם בנות זוכות פחות מההנאה בגלל החושים המעורפלים שלהן.

שיכור לתרדמת

לכל המאוחר עם שניים עד שלושה לאלף עד שאתה שיכור לגמרי. אתה נודד כשאתה הולך ורופש כשאתה מדבר. שמע, ראה, טעמ - כל התפיסות החושיות מתפקדות רק במידה מוגבלת ואתה כמעט לא שם לב למה שקורה סביבך. לפעמים הסרט נקרע כך שלמחרת אתה לא זוכר מה אמרת או עשית - או איך הגעת הביתה מלכתחילה. סימפטומים חמורים של שיכרון מתרחשים עם יותר משלושה לאלף. הנשימה והדופק הופכים כל כך חלשים עד שתרדמת או אפילו מוות מאיים.

שתיית לחימה קטלנית

שתייה מוגזמת או שתייה מוגזמת, שבה אתה משתכר עד ששום דבר לא עובד, היא לא פעילות פנאי מהנה, אלא מסכנת חיים. בשנת 2015, כ -22,000 ילדים ובני נוער הגיעו לבית החולים בגלל הרעלת אלכוהול. היו גם מקרי מוות מרוב אלכוהול.

החדשות הטובות הן כי יש להתייחס ל -2.2 אחוז פחות מתבגרים כאל אשפוז מאשר בשנת 2014. כך שנראה שהמגמה לכיוון שתייה מוגזמת יורדת. עם זאת: המספרים עדיין גבוהים פי שניים מאשר בתחילת שנות האלפיים. אולם מלבד השתייה המוגזמת, הצעירים ככל הנראה הופכים הגיוניים יותר באופן כללי. זו לפחות הייתה תוצאה של מחקר בריאות ילדים ומתבגרים בשנת 2012 ומגמה זו עדיין נמשכת. בהתאם לכך, בני נוער מעשנים ושותים פחות בסך הכל מאשר לפני עשר שנים.

סכנת התמכרות והשלכות ארוכות טווח

אלכוהול הוא סם שממכר פיזית ונפשית. התעללות ממושכת באלכוהול פוגעת בכבד, במוח ולב. הסבירות למחלות רבות עולה, כולל אימפוטנציה וסרטן. מכיוון שהאיברים והמוח של מתבגרים עדיין לא בשלים, האלכוהול מסוכן במיוחד עבורם. אם אתה שותה הרבה, ההתבגרות יכולה להתעכב והיכולת שלך להתרכז ולזכור דברים עלולה לסבול - ואיתה ציוני בית הספר שלך. הסיכון להתמכרות גדול יותר גם בקרב מתבגרים מאשר אצל מבוגרים.

אלכוהול משמין אותך

אחרי כל תמונות האימה האלה, תכונה נוספת של אלכוהול עשויה להישמע בנאלית: אלכוהול משמין אותך. גרם אחד מכיל יותר אנרגיה עם שבעה קילוקלוריות מאשר בסוכר, שיש בו רק ארבע קילוקלוריות. לדוגמה, בקבוק בירה של 330 מיליליטר מכיל כ -140 קילוקלוריות, וכוס יין של 125 מיליליטר כוללת כ -100 קילוקלוריות.

משקאות מעורבים מתוקים גורמים לך להיות שמן במיוחד. פחית משקה אנרגיה (250 מ"ל) בתוספת 30 מ"ל וודקה מכילה כ -200 קילוקלוריות. זו יותר אנרגיה משתי חטיפי שוקולד. משקאות כאלה מסובכים במיוחד, כי מכיוון שהם כל כך מתוקים להפליא, אתה שותה אותם כמו לימונדה.

תקנות סטטוטוריות

חוק הגנת הנוער קיים כדי להגן על ילדים וצעירים. הוא אוסר על מכירת אלכוהול לכל אדם מתחת לגיל 16. מגיל 16 אפשר לקנות בירה ויין, אבל לא משקאות קשים יותר המכילים ברנדי כמו רום, וודקה, וויסקי או שנאפס. זה חל גם על משקאות מעורבים המכילים משקאות חריפים.

ילדים וצעירים מתחת לגיל 16 רשאים לשהות במסעדה רק בנוכחות הורה או אפוטרופוס חוקי. מועדוני לילה הם טאבו לחלוטין.

אם החברים המבוגרים שלך קונים עבורך אלכוהול או נותנים לך משהו, הם הופכים את עצמם לעבירה פלילית. אם אתה נמצא שיכור, ניתן לפרש זאת כך שהוריך הזניחו את חובות החינוך שלהם. לאחר מכן תוכל להיתקל גם בקשיים.

תוכל למצוא מידע נוסף ועזרה כאן: