טרשת נפוצה: אימון כוח מגן על המוח
כריסטיאן פוקס למדה עיתונאות ופסיכולוגיה בהמבורג. העורך הרפואי המנוסה כותב מאז 2001 מאמרי מגזין, חדשות וטקסטים עובדתיים על כל נושאי הבריאות שאפשר להעלות על הדעת. בנוסף לעבודתה ב-, כריסטיאנה פוקס פעילה גם בפרוזה. רומן הפשע הראשון שלה יצא לאור בשנת 2012, והיא גם כותבת, מעצבת ומפרסמת מחזות פשע משלה.
פוסטים נוספים של Christiane Fux כל תוכן נבדק על ידי עיתונאים רפואיים.המוח מתכווץ מהר יותר בחולים עם טרשת נפוצה (MS) מאשר אצל אנשים בריאים. אימון משקולות יכול להאט תהליך זה - וכך אולי להאט את התקדמות המחלה.
טרשת נפוצה מתקדמת בהתלקחויות. עד לפני זמן מה חשש שספורט יכול להטיב עם הידרדרות פתאומית כזו. כיום ידוע כי פעילות גופנית יכולה לשפר רבים מהתסמינים הקשורים לטרשת נפוצה. זה כולל את היכולת ללכת, את מידת התשישות והעייפות ממנה סובלים מטופלים רבים, אך גם את כוח השרירים והסיבולת.
"בדקנו האם פעילות גופנית לא יכולה רק לשפר את הסימפטומים של טרשת נפוצה, אלא גם להגן על מערכת העצבים מפני המחלה", אומר פרופ 'אולריק דלגס מאוניברסיטת ארהוס.
אימון משקולות, פעמיים בשבוע
לצורך המחקר, החוקרים עקבו אחר 35 חולים עם טרשת נפוצה במשך תקופה של שישה חודשים. מחציתם עשו אימוני כוח פעמיים בשבוע, האחרים נשארו עם הכושר הרגיל שלהם. בתחילת המחקר ובסופו, המדענים צילמו תמונות MRI של המשתתפים. הם גילו שחומר המוח של המשתתפים בקבוצת האימונים ירד פחות מזה של המשתתפים האחרים.
לא תחליף לתרופות
נכון שתרופות יכולות גם להאט את תהליך ההצטמקות. "אבל ראינו שלאימוני כוח יש השפעה נוספת", אומר דלגאס. באזורים מסוימים במוח החומר אף עלה שוב מעט. עם זאת, האימון אינו יכול להחליף את התרופה.
החוקרים עדיין לא יכולים להסביר מדוע לאימון כוח יש השפעה חיובית זו. והאם כל החולים עם טרשת נפוצה יכולים להרוויח מזה במידה שווה עדיין לא ברור וייחקר במחקרים גדולים יותר. לכן, חולים לא צריכים להתחיל באימון כוח אינטנסיבי מבלי להתייעץ עם הרופא.
מחלה עם אלף פנים
טרשת נפוצה היא דלקת כרונית לסירוגין של מערכת העצבים המרכזית והיא אחת המחלות האוטואימוניות. תאי אוויר מוטסים תוקפים את שכבת המיאלין המבודדת של הנוירונים במערכת העצבים המרכזית ובכך גורמים להפרעות בהעברת האותות ובסופו של דבר להרס תאי העצב.
טרשת נפוצה נתפסת כמחלה עם אלף פנים. הקורס, אך גם ספקטרום התסמינים מגוון. הם תלויים באזורים של מערכת העצבים שבהם מתפתחים מוקדי דלקת. התלונות נעות בין הפרעות הליכה, חולשה או הפרעות ראייה ודיבור לתסמינים של שיתוק ותחושות חריגות ועד תשישות ועייפות (עייפות) מובהקים.
none: סמים רגליים בריאות שותפות מינית
