כאבי מחזור

וסבין שרור, עיתונאית רפואית

חנה רוטקובסקי היא כותבת עצמאית בצוות הרפואי של

עוד על המומחים של

סבין שרור היא כותבת עצמאית בצוות הרפואי של למדה מנהל עסקים ויחסי ציבור בקלן. כעורכת עצמאית, היא נמצאת בבית במגוון רחב של תעשיות במשך יותר מ -15 שנה. בריאות היא אחד הנושאים האהובים עליה.

עוד על המומחים של כל תוכן נבדק על ידי עיתונאים רפואיים.

רוב הנשים מכירות כאבי מחזור (דיסמנוריאה) מניסיון אישי. בדרך כלל התלונות החודשיות נסבלות. אבל לפעמים הם הופכים כל כך חזקים שהם פוגעים ברווחה וביצועים בחיי היום יום. קרא כאן מה גורם לכאבי מחזור, מה אתה יכול לעשות בעצמך בנוגע לתסמינים ומתי עליך לפנות לרופא.

סקירה קצרה

סיבות: כאבים בתקופה ראשונית (לא בגלל המחלה): התחלה מוקדמת של הווסת הראשונה, משקל גוף נמוך (BMI מתחת ל -20), נטייה משפחתית, גורמים פסיכולוגיים, מחזור חודשי במיוחד. כאבים בתקופה משנית (המבוססים על מחלה בסיסית): אנדומטריוזיס, שרירנים, פוליפים, סרטן, דלקת באיברי המין, אמצעי מניעה כגון התקן תוך רחמי.
טיפול: במקרה של כאבי מחזור משניים יש לטפל במחלה הבסיסית. לכאבים בתקופה ראשונית: תרופות ביתיות כגון פעילות גופנית, חמימות, צמחי מרפא (למשל מעטפת גברת, חרבובית, עץ צנוע, סנט ג'ון), כמו גם דיקור סיני, דיקור, תזונה עשירה במגנזיום, אמצעי מניעה הורמונליים, משכך כאבים ופרכוסים. תרופות, תכשירי הורמונים.
מתי לרופא במקרה של כאבי מחזור פתאומיים, דימום כואב לאחר גיל המעבר, שינויים ניכרים בחומרת ומשך הכאבים הווסתיים ושינויים בדימום.
זה מה שהרופא עושה: שוחח עם המטופל (אנמנזה), בדיקה גינקולוגית, אולי הליכי הדמיה כגון אולטרסאונד או הדמיית תהודה מגנטית (הדמיית תהודה מגנטית, MRI).

כאבי מחזור: גורמים

נשים רבות סובלות מהתכווצויות אגן ממש לפני ובמהלך המחזור החודשי. לפעמים הכאב אפילו מקרין אל הגב. לעתים קרובות ישנם תסמינים אחרים כגון כאבי ראש, שלשולים, בחילות והקאות. הכאב מופעל על ידי התכווצויות של שרירי הרחם. במהלך הווסת היא מתכווצת כמו עווית על מנת לגרש את רירית הרחם, שנוצרת בכל חודש מחדש, אם לא מתרחשת הפריה.

ניתן לחלק את כאבי התקופה ל:

כאבי מחזור ראשוניים: הם מופיעים עם המחזור הראשון (Menarche) ומלווים את הנשים שנפגעו במהלך גיל המעבר. אין מחלה פיזית.
כאבי מחזור משני: בדרך כלל הם מופיעים רק מגיל 30 או 40 ומתבססים על מחלה גינקולוגית. בעיקר אנדומטריוזיס עומד מאחורי זה. רירית הרחם מתיישבת מחוץ לרחם ("רירית רחם מפוזרת"). פוליפים, דלקת בחצוצרות ואמצעי מניעה כגון התקן תוך רחמי יכולים גם לגרום לכאבי מחזור משניים.

גורמים לכאבים בתקופה ראשונית

כאבי מחזור ראשוניים משפיעים במיוחד על נשים צעירות ודקות מאוד מהמחזור הראשון שלהן. ההערכה היא שבין 30 ל -50 אחוזים מכלל הנשים בגיל הפוריות סובלות מכאבים תקופתיים אלה.

הגורמים הבאים מעדיפים דיסמנוריאה ראשונית:

התחלה מוקדמת של התקופה הראשונה (מ- 12 שנים לערך)
משקל גוף נמוך: נשים רזות מאוד (BMI מתחת ל -20) סובלות בתדירות גבוהה יותר מכאבי מחזור ראשוניים.
נטייה משפחתית: זהו יתרון אם גם האם או האחיות סובלות מכאבים תקופתיים.
מחזור ארוך במיוחד

מתח פסיכולוגי כגון פחד או מתח

גורמים לכאבים בתקופה המשנית

מחלות אורגניות אחראיות לכאבי מחזור משניים, למשל:

אנדומטריוזיס: זהו הגורם השכיח ביותר לכאבי מחזור משניים. לנפגעים יש רירית רחם מפוזרת סביב גופם, במיוחד באגן. פיסות הממברנה הרירית, בדומה לקרום הרירי בתוך הרחם, נתונות לשינויים הורמונליים במהלך המחזור החודשי. כאשר הווסת מתרחשת, הם מתחילים לדמם. התכווצויות מחזור קשות ויחסי מין כואבים מצביעים על אנדומטריוזיס. סימנים אחרים כוללים מחזורים לא סדירים וכתמים.
שרירנים ופוליפים: אלה גידולים שפירים על דופן השריר של הרחם (שרירנים ברחם) או רירית הרחם (פוליפים ברחם). הם יכולים לגרום לתגלית ולכאבי מחזור.
סרטן: גידולים ממאירים של איברי המין כגון סרטן צוואר הרחם או סרטן השחלות גדלים לעתים קרובות מבלי לשים לב וללא כאבים בהתחלה. אולם בשלב מסוים מופיעים התסמינים הראשונים. במיוחד עם דימום ממושך ויוצא דופן או הפרשות חומות לאחר גיל המעבר, עליך להיות ערני ובהחלט להתייעץ עם רופא נשים - תסמינים כאלה יכולים להיות סימן לסרטן.
דלקת באיברי המין: זיהום נרתיקי עולה (קולפיטיס) יכול להוביל לדלקת כרונית של החצוצרות, הגורמת לכאבי מחזור קשים ולחוסר נוחות במהלך הביוץ.
אמצעי מניעה: תופעת לוואי שכיחה של התקן תוך רחמי (מכשיר תוך רחמי, התקן תוך רחמי) היא התכווצויות הווסת. אלה כוללים כאבי תקופות ודימום מוגבר.

כאבי תקופה: טיפול

במקרה של כאבי מחזור משניים, תמיד יש לטפל במחלה הבסיסית.

ישנם מספר דברים שאתה יכול לעשות בעצמך בנוגע לכאבים בתקופה ראשונית. תרופות ביתיות שונות ותוספי צמחים הוכיחו את עצמם. ישנם גם משככי כאבים ותרופות נגד עווית לתלונות קשות.

תרופות לטיפול בכאבים תקופתיים

משככי כאבים: במיוחד קבוצת התרופות האנטי-דלקתיות הלא סטרואידיות (NSAIDs, NSAIDs) עם מרכיבים פעילים כגון איבופרופן, אקמול וחומצה אצטילסליצילית מקלה על הכאב ביעילות. עם זאת, תרופות אלו יכולות לתקוף את רירית הקיבה. לכן יכול להיות הגיוני לקחת תכשיר המגן על הקיבה במקביל.
נוגדי עווית: מה שנקרא נוגדי עווית כגון בוטילסקופולמין מרגיע את השרירים וכך מקל על כאבי מחזור.
תכשירים הורמונליים: נשים שכרגע אינן רוצות להיכנס להריון ניתנות לטיפול טוב עם אמצעי מניעה הורמונליים כגון הגלולה עם החומר הפעיל chlormadinone acetate (CMA). ההורמונים המלאכותיים מאטים את הצטברות רירית הרחם במהלך המחזור. עם הדימום החודשי נשפכת פחות רירית, כך שהדימום פחות משמעותי. לעתים קרובות הם אפילו מבטלים לחלוטין כאבי מחזור.

כאבי מחזור: תרופות ביתיות

תרופות ביתיות שונות יכולות לסייע בהקלה על כאבי מחזור. אתה יכול להשתמש אלה בבית עם מעט מאמץ.

החום מקל על כאבי מחזור

נשים רבות מוצאות שחום הוא תרופה נעימה לכאבי מחזור. כי החום מרגיע את השרירים הצפופים בבטן. אמבט חם יכול לסייע בהקלה על כאבי מחזור. רחצה במים בסביבות 38 מעלות למשך 15 עד 20 דקות - זה מרגיע.

מלבד זאת, תרופות ביתיות להתחממות שונות מתאימות לשימוש על הבטן.

כרית בטן עם קמומיל

לכרית בטן חמה ולחה עם קמומיל יש השפעה משככת כאבים, עוויתות ומרגיעה. לשם כך שופכים חצי ליטר מים רותחים על כף אחת עד שתיים של פרחי קמומיל.השאירו את החליטה מכוסה למשך חמש דקות לכל היותר ולאחר מכן מסננים את רכיבי הצמח.

לאחר מכן הניחו בד פנימי מגולגל במטלית שנייה וגלגלו את כל העניין לעטיפה. תן לזה לספוג דרך התה החם כשהקצות מסתובבים ואז לסחוט אותו החוצה (זהירות: סכנת צריבה!).

לאחר מכן הנח את המטלית הפנימית הלחה מסביב לבטן ללא קמטים. תקן את הבד במגבת יבשה. הסר את הכרית לאחר 20 עד 30 דקות והנח במשך חצי שעה לאחר השימוש.

קרא עוד על ההשפעות של קמומיל במאמר צמחי המרפא על קמומיל.

עטיפות תפוחי אדמה

עטיפת תפוחי אדמה על הבטן יכולה גם לעזור להקל על כאבי מחזור. תפוחי האדמה אוגרים את החום טוב במיוחד ומוציאים אותו לאורך זמן.

תוכל ללמוד כיצד להכין ולהשתמש בעטיפת תפוחי אדמה כאן.

חמימות יבשה

כרית דגנים חמים (כרית מאבן דובדבן) או בקבוק מים חמים מתאימים גם כתרופה ביתית להתכווצויות הווסת.

השתמש רק בתרופות ביתיות אלה כל עוד החום נוח. אנשים הסובלים ממחלות לב או תלונות נוירולוגיות צריכים תמיד להתייעץ עם רופא לפני השימוש בחום.

תה לכאבי מחזור

מה לעשות אם יש לך כאבי מחזור לשתות תה! מכיוון שלתה צמחי מרפא רבים משפיעים על כאבים, יש להקל על התכווצויות ולהירגע. תה שעשוי מצמחי המרפא הבאים מתאים במיוחד להתכווצויות הווסת:

אניס
ורבנה
מליסה עוזבת
מרווה
ג'ינג'ר
מעטפת הגברת
צהוב
עץ צנוע
עשבי תיבול של יוהניס

תוכל לגלות כיצד להכין ולהשתמש כראוי בתה במאמרים הצמחיים המתאימים.

טיפים נוספים לכאבי מחזור

עיסוי בטן: עיסוי בטן עדין יכול לעורר את תנועת המעיים הטבעית, להקל על המתח ובכך לסייע גם נגד כאבי מחזור. לשם כך, מלטפים את הבטן בשתי ידיים ולוחצים בעדינות בכיוון השעון במשך מספר דקות.

תנועה: ההתכווצויות הכואבות של הרחם קשורות להפחתת זרימת הדם לאיבר. זה יכול להחמיר את הכאב. ענפי ספורט עדינים כמו יוגה, הליכה נורדית או רכיבה על אופניים מעוררים את זרימת הדם, משחררים את השרירים באגן הקטן ובכך מסייעים נגד כאבים.

אפילו הליכה מספיקה לעתים קרובות כדי להקל על התכווצויות וסת חריפות.

דיאטה: קטניות, אורז מלא ואגוזים מכילים כמות גבוהה במיוחד של מגנזיום, המונע התכווצויות מכל הסוגים.

אקופרסורה: אקופרסורה יכולה גם להקל על כאבי מחזור. מחקר הראה את ההשפעה של שלוש נקודות דיקור נגד כאבי תקופות. אלה יושבים

רוחב יד מתחת לטבור
בחלק הפנימי של הברך, בערך ברוחב יד מתחת למפרק הברך
בגב התחתון באזור גומות המותניים

הפעילו בעדינות על נקודות אלה בידכם ועסו את האזורים. אם יש לך שאלות בנושא, פנה לרופא או לרופא חלופי.

על פי המחקר, דיקור סיני יכול למנוע כאבי מחזור. לעסות את הנקודות באופן קבוע מספר ימים לפני תחילת הווסת.

מין: במהלך אורגזמה הגוף משחרר הורמוני אושר. בנוסף, שרירי האגן נרגעים במהלך השיא המיני וזרימת הדם לכל הבטן התחתונה עולה.

מה עוזר לכאבי מחזור קשים?

לפעמים כאבי תקופות עזים במיוחד. תרופות ביתיות יכולות לעזור גם כאן. במקום זאת, יש להם השפעה תומכת, למשל להפחתת המינון ומספר משככי הכאבים המקובלים.

אם חזרת על כאבי מחזור קשים, שאולי מלווים בדימום וסת מוגבר, מומלץ להתייעץ עם רופא שאתה סומך עליו. יתכן ומחלה עומדת מאחורי זה.

כאבי מחזור: מתי כדאי לפנות לרופא?

אם יש לך כאבי מחזור במשך זמן רב, בדרך כלל אין סיבה לדאגה. עם זאת, בהחלט עליך לפנות לרופא נשים שיבהיר כאבי מחזור חדשים. אם משך או חומרת הכאב או הדימום עצמו משתנים, עליך להתייעץ גם עם רופא הנשים שלך. הסיבה לכך היא שזיהומים בנרתיק בפרט ניתנים לזיהוי וטיפול בשלב מוקדם מבלי לגרום למחלות משניות.

נשים לאחר גיל המעבר צריכות להיות זהירות במיוחד כאשר הן חוות דימום פתאומי. כי אלה יכולים להצביע על גידול של איברי המין.

עליך לפנות לרופא נשים גם אם יש לך כאבי מחזור קשים במיוחד אשר משפיעים עליך בחיי היומיום. זה יכול להיות בגלל אנדומטריוזיס או מצב אחר.

כאבי מחזור: זה מה שהרופא עושה

ראשית, רופא הנשים ידבר אליך וישאל אותך בפירוט לגבי הסימפטומים שלך וההיסטוריה הרפואית שלך (אנמנזה).

במהלך הבדיקה הגינקולוגית שלאחר מכן, הרופא בודק את הממברנה הרירית, הנרתיק, הרחם והשחלות על מנת לשלול מחלה גופנית כגורם לכאבים בתקופה. הוא גם בודק את ההתאמה הנכונה של אמצעי מניעה כגון ה- IUD.

בדיקות אחרות כגון בדיקות דם, סריקת אולטרסאונד או לפרוסקופיה (לפרוסקופיה) עשויות להתבצע בהמשך. ייתכן שיהיה צורך גם בהדמיית תהודה מגנטית (הדמיית תהודה מגנטית, MRI) או טומוגרפיה ממוחשבת (CT) - למשל אם יש חשד לאנדומטריוזיס. לעתים קרובות קשה לאבחן זאת מכיוון שלא תמיד קל למצוא את המוקדים הקטנים של רירית הרחם מחוץ לרחם. לאחר מכן MRI ו- CT יכולים לעזור

לאחר שהרופא זיהה את הגורם לכאבי המחזור שלך, הוא יתחיל את הטיפול המתאים.

none: פעוט תינוק הבריאות של גברים הַפסָקַת וֶסֶת