קוֹצֶר נְשִׁימָה

ומרטינה פייכטר, עורכת רפואית וביולוגית

מריאן גרוסר למדה רפואה אנושית במינכן. בנוסף, הרופא, שהתעניין בהרבה דברים, העז לעשות כמה מעקפים מרגשים: לימוד פילוסופיה ותולדות האמנות, עבודה ברדיו ולבסוף גם אצל נטדוקטור.

עוד על המומחים של

מרטינה פייכטר למדה ביולוגיה בבית מרקחת בחירה באינסברוק וגם שקעה בעולם צמחי המרפא. משם לא היה רחוק לנושאים רפואיים אחרים שעדיין כובשים אותה עד היום. היא למדה כעיתונאית באקדמיה של אקסל ספרינגר בהמבורג ועובדת ב- מאז 2007 - תחילה כעורך ומאז 2012 כסופרת עצמאית.

עוד על המומחים של כל תוכן נבדק על ידי עיתונאים רפואיים.

כל מי שסובל מקוצר נשימה (קוצר נשימה, קוצר נשימה) הוא ממש "חסר נשימה". למרות נשימה מוגברת, אלה שנפגעים מרגישים שהם לא מקבלים מספיק אוויר. לא רק שזה לא נוח, זה יכול אפילו לגרום לפחד מחנק ומוות. הסיבה לקוצר נשימה יכולה להיות בריאות או בדרכי הנשימה, אך גם במקומות אחרים. רופא יכול לברר זאת באמצעות בדיקות שונות. קרא כאן את כל מה שאתה צריך לדעת על הסימפטום "קוצר נשימה".

סקירה קצרה

• מהי קוצר נשימה? קוצר נשימה או קוצר נשימה. זה יכול להתרחש באופן חריף או כרוני, להתקיים גם במנוחה או להופיע רק בלחץ. בהתאם לסיבה, עלולים להתרחש תסמינים אחרים כגון שיעול, דפיקות לב, כאבים בחזה או סחרחורת.
• גורמים: גופים זרים בדרכי הנשימה, אסטמה, COPD, פסאודוקרופ, דיפתריה, אפיגלוטיס, שיתוק מיתרי הקול, עוויתות גלוטטיות, דלקת ריאות, אמפיזמה ריאתית, תסחיף ריאתי, פיברוזיס ריאתי, פנאומורקס, נפיחות pleural, מחלת עורקים ריאתית, גידולים, לחץ דם לב , מחלות לב צלעות חבורות, צלעות שבורות, עקמת, שיתוק סרעפתי, טרשת לרוחב אמיוטרופית, פוליו, סרקואיד, היפר -אוורורציה, דיכאון, מתח, הפרעות חרדה.
• בדיקות: האזנה לריאות וללב באמצעות סטטוסקופ, בדיקות דם, בדיקת תפקודי ריאה, דגימת ריאות, הליכי הדמיה (כגון צילומי רנטגן, מחשב או טומוגרפיה של תהודה מגנטית)
• טיפול: תלוי בסיבה, למשל אנטיביוטיקה לזיהומים חיידקיים, קורטיזון ומכייחים לקרופ, קורטיזון ומרחיבי סימפונות לאסתמה ו- COPD, הסרת הגידול ובמידת הצורך הקרנה או כימותרפיה לסרטן וכו '.

קוצר נשימה: תיאור

קוצר נשימה היא בתחילה תחושה סובייקטיבית. לאדם הנוגע בדבר יש תחושה שהוא לא יכול לקבל מספיק אוויר. בתגובה, הוא מתחיל לנשום חזק יותר - קצב הנשימה עולה (בדרך כלל בסביבות 15 עד 20 נשיפות בדקה). בהתחלה הנשימות עדיין עמוקות. אולם ככל שהמטופל נושם מהר יותר, כך הנשימות הופכות לרדודות יותר - קוצר נשימה מתרחש.

צורות של קוצר נשימה

רופאים יכולים לאפיין קוצר נשימה בצורה מדויקת יותר באמצעות קריטריונים שונים, כגון משך הזמן או המצבים העיקריים שבהם היא מתרחשת. כמה דוגמאות:

בהתאם למשך קוצר הנשימה, נבדלת בין קוצר נשימה חריף וכרוני. קוצר נשימה חריף יכול להיגרם, למשל, מהתקף אסטמה, תסחיף ריאתי, התקף לב או התקף חרדה. קוצר נשימה כרוני ניתן לראות, למשל, עם אי ספיקת לב, COPD או פיברוזיס ריאתי.

אם קוצר הנשימה מתרחש אפילו בזמן מנוחה, יש קוצר נשימה במנוחה. אם מישהו נושם רק בזמן מאמץ גופני, מדברים על קוצר נשימה מאמץ.

אם קוצר הנשימה מתגלה בעיקר בשכיבה שטוחה, אך משתפר בישיבה או בעמידה, מדובר באורתופניה. לחלק מהאנשים זה אפילו יותר קשה: הם מוטרדים במיוחד מקוצר נשימה כשהם שוכבים בצד שמאל ופחות כאשר הם שוכבים בצד ימין. זוהי אז טרפופניה.

במידה מסוימת, המקבילה לאורתופניה היא platypnea: היא מאפיינת קוצר נשימה המתרחש באופן מועדף ביציבה זקופה (בעמידה, בישיבה).

בקוצר נשימה בדיבור, זרימת הדיבור מוגבלת או נקטעת על ידי קוצר הנשימה. האדם הנוגע בדבר מוציא רק שברי משפטים או מילים בודדות.

לפעמים צורת הקוצר נשימה כבר נותנת לרופא רמזים לגבי הסיבה הבסיסית. לדוגמה, טרפופניה אופיינית למחלות לב שונות.

קוצר נשימה: סיבות ומחלות אפשריות

לקוצר נשימה יכולות להיות סיבות רבות ושונות. חלקם שוכבים ישירות באזור דרכי הנשימה העליונות או התחתונות (למשל גופים זרים בשאיפה, קבוצה פסאודו, אסטמה, COPD, תסחיף ריאתי). בנוסף, מצבי לב שונים ומחלות אחרות יכולות להיות קשורות לקוצר נשימה. להלן סקירה של הגורמים העיקריים לקוצר נשימה:

גורמים בדרכי הנשימה

לעתים קרובות הסיבה לקוצר נשימה היא שזרימת האוויר בדרכי הנשימה העליונות או התחתונות נבלמת. סיבות אפשריות לכך הן:

• גופים זרים או הקאות: אם גוף זר "נבלע" ונכנס לקנה הנשימה או לצינורות הסימפונות, עלולה להיגרם קוצר נשימה חריף עד התקפי חנק. אותו דבר יכול לקרות אם, למשל, הקיאה נכנסת לדרכי הנשימה.
• אנגיואדמה (בצקת Quincke): זוהי נפיחות פתאומית של העור ו / או הקרום הרירי. באזור הפה והגרון נפיחות כזו עלולה לגרום לקוצר נשימה או אפילו להתקפי חנק. אנגיואדמה יכולה להיגרם על ידי אלרגיות, אך היא יכולה להתעורר גם על ידי מחלות ותרופות שונות.
• קבוצת פסאודו: זיהום בדרכי הנשימה, המכונה גם תסמונת קרופ, מופעל בדרך כלל על ידי וירוסים (כגון נזלת, שפעת או נגיפי חצבת). הקרום הרירי בדרכי הנשימה העליונות ובמוצא הגרון מתנפח. רעשי נשימה שורקים ושיעול נובח הן התוצאות. במקרים חמורים יש גם קוצר נשימה.
• דיפתריה ("קבוצה אמיתית"): זיהום נשימתי חיידקי זה גורם גם להתנפחות הרירית של דרכי הנשימה העליונות. אם המחלה מתפשטת אל הגרון, התוצאה היא שיעול נובח, צרידות ובמקרה הגרוע ביותר קוצר נשימה מסכן חיים! הודות לחיסון, דיפטריה נדירה כיום בגרמניה.
• אפיגלוטיטיס: אפיגלוטיטיס היא דלקת חיידקית, מסכנת חיים של האפיגלוטיס. סימפטומים אופייניים הם חום, קוצר נשימה וריר מוגבר. אם אתה חושד באפיגלוטיטיס, עליך לפנות מיד לרופא החירום!
• שיתוק מיתרי הקול: שיתוק מיתרי הקול הדו -צדדי הוא גורם אפשרי נוסף לקוצר נשימה. הוא יכול להתרחש באמצעות פגיעות עצביות כתוצאה מניתוח באזור הצוואר או פגיעה עצבית כחלק ממחלות שונות
• התכווצות גלוטית (התכווצות גלוטית): פתאום שרירי הגרון מתכווצים למעלה וכך מצמצמים את הגלוטית - קוצר נשימה מתרחש. אם הגלוטית סגורה לחלוטין על ידי העווית, יש סכנת חיים חריפה! עווית גלוטית מופיעה בעיקר אצל ילדים. זה יכול להיות מופעל על ידי חומרים מגרים באוויר שאתה נושם (כגון שמנים אתריים מסוימים).
• אסתמה הסימפונות: מחלת נשימה כרונית זו היא לעתים קרובות הסיבה לנשימה פתאומית. במקרה של התקף אסטמה, דרכי הנשימה בריאות מצטמצמות באופן זמני - או שהופעלו על ידי אלרגנים כגון אבקה (אסתמה אלרגית) או, למשל, על ידי מאמץ גופני, לחץ או הצטננות (אסתמה לא אלרגית).
• מחלת ריאות חסימתית כרונית (COPD): COPD היא גם מחלת נשימה כרונית נפוצה הקשורה להיצרות דרכי הנשימה בריאות. בניגוד לאסטמה, היצרות זו היא קבועה. הסיבה העיקרית ל- COPD היא עישון.
• אמפיזמה ריאתית: באמפיזמה ריאתית, האלוואולי נמתחים חלקית והורסים. התסמין העיקרי של המחלה הוא קוצר נשימה. הגורמים האפשריים לאמפיזמה הם עישון, COPD, ברונכיטיס כרונית ושאיפת מזהמים. אמפיזמה הקשורה לגיל יכולה להתפתח גם היא (אמפיזמה זקנה).
• דלקת הריאות (דלקת ריאות): בנוסף לתסמינים כגון חום ועייפות, היא עלולה לגרום גם לקוצר נשימה. לעתים קרובות דלקת ריאות היא תוצאה של דלקת בדרכי הנשימה ובדרך כלל נרפאת שוב ללא סיבוכים גדולים. דלקת ריאות עלולה להיות מסוכנת לילדים ולזקנים.
• אטלקטזיס: הרופאים מתייחסים לקטע שקרס ("התמוטט") של הריאה כאל אטלקטזיס. בהתאם למידה, התוצאה עשויה להיות קוצר נשימה חמור יותר או פחות. Atelectasis יכול להיות מולד או כתוצאה ממחלה (כגון pneumothorax, גידול) או גוף זר פולש.
• תסחיף ריאתי: בתסחיף ריאתי, כלי דם בריאות בדרך כלל נחסם על ידי קריש דם שנוצר במקומות אחרים בגוף (כגון וריד ברגל בפקקת ורידים ברגליים). קוצר נשימה פתאומי עם כאבים בחזה עשוי להצביע על כך. במקרים חמורים קיים סיכון להתמוטטות ומחזור הדם.
• פיברוזיס ריאתי: אחד מדבר על פיברוזיס ריאתי כאשר רקמת החיבור בריאות עולה באופן חריג ואז מתקשה וצלקות. תהליך מתקדם זה משפיע יותר ויותר על חילופי הגזים בריאות. זה גורם לקוצר נשימה, בהתחלה רק בזמן מאמץ גופני, אחר כך גם במנוחה. גורמים אפשריים לפיברוזיס ריאתי הם למשל שאיפת חומרים מזיקים, זיהומים כרוניים, הקרנת ריאות ותרופות מסוימות.
• נפיחות פלורלית: הצלקת (pleura) היא עור בעל שני עלים בחזה. העלה הפנימי (פרוות הריאה) מכסה את הריאות, העלה החיצוני (pleura) מצפה את החזה. הפער הצר שביניהם (פער pleural) מתמלא קצת נוזל. אם כמות הנוזלים הזו עולה בגלל מחלה (למשל עם צהבת לחה), זה נקרא התפליטות פלורלית. בהתאם למידה, זה יכול לגרום לקוצר נשימה, לחות בחזה וכאבי חזה תלויים בנשימה.
• Pneumothorax: במקרה של pneumothorax, אוויר חדר לחלל דמוי הפער שבין הרקמה לרצפה (פער pleural). התסמינים המתקבלים תלויים בסיבה ובהיקף כמות האוויר הזו. לדוגמה, קוצר נשימה, גירוי בגרון, דקירה וכאבים תלויי נשימה בחזה ושינוי צבע כחול של העור והריריות (ציאנוזה).
• מוקוביסקוזיס (סיסטיק פיברוזיס): מחלה מטבולית תורשתית זו קשורה להיווצרות הפרשות בלוטות צמיגות ביותר. הפרשות הריאות מושפעות אף הן. מכיוון שהם כה קשים, קשה להסירם (משתעלים). אז הם נאספים בריאות, גורמים לנשימה מוגברת וגורמים להם להיות מועדים לברונכיטיס ודלקת ריאות.
• יתר לחץ דם ריאתי: ביתר לחץ דם ריאתי לחץ הדם בריאה עולה לצמיתות. בהתאם לחומרה, הדבר מעורר תסמינים כגון קוצר נשימה, עייפות קלה, התעלפות או החזקת מים ברגליים. יתר לחץ דם ריאתי יכול להיות מחלה עצמאית או תוצאה של מחלה אחרת (כגון COPD, פיברוזיס ריאתי, HIV, סכיסטוזומיאזיס, מחלות כבד וכו ').
• "מים בריאות" (בצקת ריאות): זוהי הצטברות של נוזלים בריאות. לדוגמה, זה יכול להיגרם ממחלות לב, רעלים (כגון גז עשן), זיהומים, שאיפת נוזלים (כגון מים), או תרופות מסוימות. תסמינים אופייניים לבצקת ריאות הם קוצר נשימה, שיעול וכיח מוקצף.
• גידולים: אם גידולים של רקמות שפירות או ממאירות מצמצמים או חוסמים את דרכי הנשימה, קוצר נשימה גם נכנס. זה יכול לקרות עם סרטן ריאות, למשל. רקמת צלקת לאחר הסרה כירורגית של גידול יכולה גם לצמצם את דרכי הנשימה ובכך לחסום את זרימת האוויר.

גורם באזור הלב

מחלות לב שונות יכולות להיות אחראיות גם לקוצר נשימה. אלה כוללים, למשל:

• אי ספיקת לב: במקרה של אי ספיקת לב שמאל (אי ספיקת לב שמאל), המחצית השמאלית של הלב הנחלשת כבר לא יכולה לשאוב כראוי את הדם העשיר בחמצן מהריאות למחזור הגוף. כך הדם מגבה בכלי הריאה (ריאות פקוקות). זה יכול להוביל להצטברות מים בריאות (בצקת ריאות) עם קוצר נשימה ושיעול. תסמינים אלה מתרחשים גם כאשר שני חצאי הלב נחלשים (אי ספיקת לב עולמית).
• מחלת לב מסתמית: מחלת לב Valvular יכולה גם לגרום לקוצר נשימה. לדוגמא, אם המסתם המיטרלי - שסתום הלב בין האטריום השמאלי לחדר השמאלי - דולף (אי ספיקה במסתם המיטרלי) או מצטמצם (היצרות של המסתם המיטרלי), הפגועים סובלים בין היתר מקוצר נשימה ושיעול.
• התקף לב: קוצר נשימה חמור פתאומי, תחושת לחץ או לחץ בחזה, ופחד או אפילו פחד ממוות הם סימפטומים אופייניים להתקף לב. בחילות והקאות יכולות להופיע גם, במיוחד אצל נשים.
• דלקת בשריר הלב: אם קוצר נשימה במהלך מאמץ, חולשה ועייפות גוברת בקשר לתסמינים דמויי שפעת (נזלת, שיעול, חום, כאבי ראש וכאבי גוף), הסיבה יכולה להיות דלקת בשריר הלב (שריר הלב) ).

סיבות אחרות לקוצר נשימה

לנשימה עצמית יכולות להיות סיבות רבות אחרות. כמה דוגמאות:

• אנמיה: אנמיה נגרמת מחוסר המוגלובין. זהו פיגמנט הדם האדום בתאי הדם האדומים. אלה אחראים על הובלת החמצן (הקשור להמוגלובין).לכן, אנמיה עלולה לגרום בין היתר לקוצר נשימה, דפיקות לב, צלצולים באוזניים, סחרחורת וכאבי ראש. סיבה אפשרית לאנמיה היא למשל חוסר ברזל או ויטמין B12.
• פגיעה בחזה (טראומה בחזה): קוצר נשימה יכול להתרחש גם למשל עם צלע חבולה או צלע שבורה.
• שיתוק דיאפרגמטי: הסרעפת היא שריר נשימתי חשוב. אם העצב המספק לו (עצב פרני) משותק, הסרעפת כבר לא יכולה לתמוך ביעילות בנשימה - קוצר נשימה מתרחש. שיתוק סרעפתי יכול להיגרם, למשל, על ידי גידול לאורך העצב, טרשת לרוחב אמיוטרופית או פגיעה בחזה.
• עקמת: בעקמת עמוד השדרה מעוקל לצמיתות לצדו. במקרים חמורים הדבר עלול לפגוע בתפקוד הריאות, מה שמוביל לקוצר נשימה.
• סרקואיד: מחלה דלקתית זו קשורה להיווצרות שינויים ברקמות נודולריות. אלה יכולים להיווצר בכל מקום בגוף. הריאות מושפעות לעתים קרובות מאוד. ניתן לזהות זאת בין היתר בשיעול יבש ובקוצר נשימה תלוי.
• הפרעות נוירו -שריריות: הפרעות נוירו -שריריות מסוימות יכולות גם לגרום לקוצר נשימה אם השרירים הנשימתיים מושפעים. דוגמאות לכך הן פוליומיאליטיס, טרשת לרוחב אמיוטרופית (ALS) ומיאסטניה גרביס.
• Hyperventilation: המונח מתאר נשימה עמוקה ו / או מהירה בצורה יוצאת דופן, בשילוב תחושת קוצר נשימה. בנוסף למחלות מסוימות, הסיבה יכולה להיות גם מתח והתרגשות רבה. נשים נפגעות לעתים קרובות יותר מגברים.
• הפרעות דיכאון וחרדה: בשני המקרים, אלה שנפגעים יכולים להרגיש שהם לא יכולים לנשום לפעמים.

קוצר נשימה המושרה פסיכולוגית (במקרה של דיכאון, היפר-אוורור הקשור ללחץ, הפרעות חרדה וכו ') מכונה גם קוצר נשימה פסיכוגני.

קוצר נשימה: מתי צריך לפנות לרופא?

באופן חתרני או פתאומי, אנשים עם קוצר נשימה צריכים תמיד לפנות לרופא. גם אם אין תסמינים נוספים בהתחלה, מחלות קשות יכולות להיות הסיבה לקוצר הנשימה. אם מופיעים תסמינים כגון כאבים בחזה או שפתיים כחולות ועור חיוור, עדיף לפנות מיד לרופא החירום! מכיוון שאלו יכולים להיות סימנים לסיבה מסכנת חיים כמו התקף לב או תסחיף ריאתי.

קוצר נשימה: מה הרופא עושה?

ראשית, הרופא ישאל שאלות ספציפיות לגבי ההיסטוריה הרפואית (אנמנזה), למשל:

• מתי והיכן התרחשה קוצר הנשימה?
• האם קוצר הנשימה מתרחש במנוחה או רק במהלך פעילות גופנית?
• האם מחסור בנשימה תלוי במיקומי גוף מסוימים או בשעות היום?
• האם קוצר הנשימה החמיר בזמן האחרון?
• באיזו תדירות מתרחשת קוצר נשימה?
• האם ישנם תסמינים נוספים מלבד קוצר נשימה?
• האם אתה מודע למחלות בסיסיות (אלרגיות, אי ספיקת לב, סרקואיד וכו ')?

בדיקות שונות עוקבות לאחר ראיון האנמנזה. הם יסייעו לקבוע את הסיבה והיקף של קוצר הנשימה. בדיקות אלה כוללות:

• האזנה לריאות ולב: הרופא יכול להשתמש בסטטוסקופ כדי להאזין לחזה ולזהות רעשי נשימה חשודים, למשל. כמו כן יש לעקוב אחר הלב.
• בדיקת דם: דם נמשך באופן שגרתי מהחולה על מנת לבחון אותו במעבדה לאיתור סיבות אפשריות לקוצר נשימה. במקרה של אנמיה, למשל, מספר תאי הדם האדומים נמוך. במהלך התקף לב, אנזימים מסוימים גדלים (כגון טרופונין). תסחיף ריאתי מוביל גם לשינויים אופייניים בערכי דם מסוימים.
• בדיקת תפקודי ריאה: בעזרת בדיקת תפקוד ריאתי (כגון ספירומטריה), הרופא יכול להעריך את המצב התפקודי של הריאות ודרכי הנשימה בצורה מדויקת יותר. זה יכול לשמש כדי להעריך את היקף COPD או אסתמה, למשל, טוב מאוד.
• לונגוסקופיה: ניתן לראות את הלוע, הגרון והסמפונות העליונות בצורה מדויקת יותר באמצעות דגימת ריאות (ברונכוסקופיה).
• בדיקות הדמיה: הן עשויות גם לספק מידע חשוב. לדוגמה, ניתן לזהות דלקת ריאות, תסחיף ריאתי וגידולים בחזה באמצעות בדיקות רנטגן, טומוגרפיה ממוחשבת והדמיית תהודה מגנטית. ניתן להשתמש גם בבדיקות אולטרסאונד ורפואה גרעינית.

ניתן להעריך את חומרת קוצר הנשימה בעזרת סולם בורג: הדבר נעשה על ידי הרופא (על פי תיאור המטופל) או על ידי המטופל עצמו באמצעות שאלון. סולם בורג נע בין 0 (ללא נשימה כלל) ל -10 (נשימה מקסימלית).

קוצר נשימה: טיפול על ידי הרופא

הטיפול בקוצר נשימה תלוי בסיבה. זה יכול להיות שונה בהתאם. כמה דוגמאות:

זיהומים חיידקיים כמו דיפטריה מטופלים באנטיביוטיקה. פסאודוקרופ מטופל בתרופות קורטיזון ותרופות מכייחות (סודיוליטי). המטופלים צריכים גם לנשום אוויר צח ולח.

אנשים הסובלים מאסתמה מקבלים בדרך כלל גלוקוקורטיקואידים אנטי דלקתיים ("קורטיזון") ו / או בטא סימפטוממימטיקה (המרחיבים את הסמפונות) לשאיפה.

בתסחיף ריאתי, הדבר הראשון שאנשים עושים לעתים קרובות הוא תרופות הרגעה וחמצן. במידת הצורך יש לייצב את המחזור. הטריגר של התסחיף - קריש הדם בכלי הריאה - ניסה להתמוסס בעזרת תרופות. ייתכן שיהיה צורך להסיר אותו גם בפעולה אחת.

אם אנמיה מחוסר ברזל גורמת לקוצר נשימה, המטופל מקבל תוסף ברזל. במקרים חמורים, יש לתת דם מאוחסן (כדוריות דם אדומות) כעירוי.

אם גידול סרטני באזור החזה הוא הסיבה לקוצר הנשימה, הטיפול תלוי בשלב המחלה. במידת האפשר, הגידול מוסר בניתוח. כימותרפיה ו / או הקרנות עשויים להיות שימושיים גם כן.

קוצר נשימה: אתה יכול לעשות זאת בעצמך

אם מתרחשת קוצר נשימה, עדיף לפנות מיד לרופא. בטווח הקצר, העצות הבאות יכולות לפעמים לסייע נגד קוצר נשימה:

• במצוקה נשימתית חריפה, האדם המושפע צריך לשבת עם פלג גוף עליון זקוף ולתמוך בזרועותיו (כפופות מעט) על ירכיהם. בתפקיד זה (המכונה "מושב העגלון"), שרירים מסוימים יכולים לתמוך מכנית בשאיפה ונשיפה.
• מי שנפגע צריך לשמור על קור רוח ככל האפשר. במיוחד במקרה של קוצר נשימה הקשור לפסיכולוגיה, זה יכול לעזור לנשימה לחזור לשגרה.
• אוויר קריר ורענן מועיל גם הוא. לא מעט בגלל שאוויר קר מכיל יותר חמצן. זה יכול להפחית קוצר נשימה.
• לאסתמטים תמיד יש לרסס את האסתמה בהישג יד.
• לחולים עם היסטוריה ארוכה של מחלות ריאה כרוניות יש לעתים קרובות בקבוקי חמצן בבית. עליך לדון עם הרופא שלך במינון החמצן.
• אורח חיים בריא יכול לסייע במניעת התפתחות קוצר נשימה כרוני. נסה להפסיק לעשן או אפילו לא להתחיל לעשן. זה מקטין באופן משמעותי את הסיכון לקוצר נשימה בהמשך.

none:  רגליים בריאות טיפול בקשישים שותפות מינית