Fit Fit Index מראה את הסיכון האמיתי לסוכרת

כל תוכן נבדק על ידי עיתונאים רפואיים.

עודף משקל וכושר לקוי הם - מלבד נטייה גנטית - גורמי הסיכון הגדולים ביותר לסוכרת מסוג 2. הם בדרך כלל מתרחשים בשילוב: אנשים בעלי עודף משקל רבים לא אוהבים לזוז. אבל זה בשום אופן לא תמיד כך. מדד חדש מתאר כעת עד כמה הסיכון לסוכרת גבוה לאנשים שאינם משתלבים ברשת הרגילה. בנוסף לשמנים בכושר, זה כולל גם את הטינה התנועה הדקה.

"רצינו להבין טוב יותר כיצד ההשמנה והכושר מתקשרים", כותב מנהל המחקר רוברט סלואן מאוניברסיטת קגושימה. לשם כך הם פיתחו את "מדד השומן המתאים" (FFI). הוא מבוסס על שני פרמטרים שונים-כושר לב וכלי דם והיחס בין היקף הירך לגודל הגוף (יחס מותניים לגובה).

המדענים יישמו את המדד החדש על נתונים של יותר מ -10,000 גברים בגילאים 20 עד 100 שהשתתפו במחקר האורך של מרכז אירובי. נלקחו בחשבון רק נתוני משתתפים שטרם פיתחו סוכרת בתחילת המחקר. גם אנשים הסובלים מתת משקל לא נכללו.

כושר ומסת שומן

בתחילת המחקר, חישוב הכושר הלב וכלי הדם לכל הגברים באמצעות המקבילה המטבולית המקסימלית (METmax). למטרה זו, חילוף החומרים נקבע על בסיס צריכת החמצן - תחילה במנוחה, ולאחר מכן תחת לחץ מרבי. ככל שאדם מתאים יותר כך הוא יכול להגדיל את קצב חילוף החומרים שלו.

כדי לחשב את מדד השומן Fit, החוקרים חילקו את ה- METmax ביחס בין גודל המותניים לגודל הגוף. בכושר גבוה במיוחד, גברים רזים, למשל, השיגו FFI של מעל 50 נקודות, בעוד שגברים חסרי כשירות קלעו פחות מ -15 נקודות.

כצפוי, משתתפים עם FFI גבוה פיתחו סוכרת לעיתים רחוקות במיוחד ולהיפך. אך עבור רוב המשתתפים, המדד החדש לא היה משמעותי יותר מהיחס בין היקף הירך לגובה או ה- METmax בלבד.

פרוגנוזה מדויקת יותר להתאמה של שומן ואנשים עצלים דקים

עם זאת, ל- FFI היה יכולת חיזוי הרבה יותר מדויקת לאלה שלא התאימו לדפוס הנוכחי של השומן הדק והעצל המתאים. במיוחד עבור משתתפים שהיו בגיל העמידה בתחילת המחקר, ל- FFI היה כוח הניבוי הגבוה ביותר.

לדוגמה, לאדם בן 45, לא ספורטיבי, יש סיכוי של 20 אחוז לחלות בסוכרת בתוך 15 שנים. למישהו מאותו גיל עם פסל דומה, אבל הרבה יותר בכושר, הסיכון של עשרה אחוזים גבוה רק בחצי. אותו דבר לגבי ילד בן 45 שהוא רזה אך לא ספורטיבי.

התוצאות מראות עד כמה ירידה במשקל ופעילות גופנית משפיעות ביעילות על הסיכון לסוכרת, במיוחד בגיל העמידה. החוקרים מקווים כי ה- FFI יעלה את המודעות לכמה אתה יכול לעשות למען בריאותך. המדד יכול אפוא לקדם שינויים באורח החיים המונעים מחלות. (cf)

מקור: רוברט סלואן: מדד התאמת שומן לחיזוי מקרים של סוכרת בקרב גברים בריאים לכאורה: מחקר עוקבה פרוספקטיבי, PLOS One, 24 ביוני 2016, doi.org/10.1371/journal.pone.0157703

none:  כושר ספורט סמים תינוק ילד