החזקת מים והריון
ד"ר. rer. nat. דניאלה אסטרל היא ביולוגית מולקולרית, גנטיקאית אנושית ועורכת רפואה. כעיתונאית עצמאית, היא כותבת טקסטים בנושאי בריאות למומחים ולדיוטים ועורכת מאמרים מדעיים מומחים של רופאים בגרמנית ובאנגלית. היא אחראית על פרסום קורסי השתלמות מוסמכים לאנשי רפואה של הוצאה לאור בעלת שם.
עוד על המומחים של כל תוכן נבדק על ידי עיתונאים רפואיים.רגליים עבות או ידיים נפוחות הן לרוב תוצאה של החזקת מים הקשורה להריון. הריון הופך אז למבחן של סבלנות: ככל שהוא מתקדם יותר, כך החזקת המים יכולה להיות בולטת יותר. ככלל, הם אינם מזיקים, אך הרגליים, הידיים או הפנים מתנפחות בפתאומיות מאוד אם יש לפנות לרופא. למידע נוסף על החזקת מים והריון כאן.
מים ברגליים
ההריון מביא איתו שינויים פיזיים רבים. המשמעות היא גם שיותר נוזל זורם מהכלים אל הרקמה שמסביב. החזקת המים ברקמה נקראת בצקת. בשל כוח הכבידה, הם נוצרים בעיקר באזור כפות הרגליים והידיים. גם רגליים וזרועות יכולות להתנפח ולהרגיש כבדות. העור שמעליו הדוק, נעליים או טבעות כבר אינן מתאימות או אפילו גורמות לכאבים. לאחר שכבה ממושכת, גם הפנים, במיוחד סביב העפעפיים, עלולות להיות מושפעות.
כיצד קשורים החזקת מים והריון
אך מדוע נשים הרות רבות חוות החזקת מים כזו? ההריון מביא בין היתר עלייה במי הגוף: בסוף ההריון, בגובה של ארבעה עד שישה קילוגרמים, ליד הילד הגדל והרחם, הוא מהווה את החלק הגדול ביותר של העלייה במשקל של אם מצפה.
גם כמות הדם עולה וכלי הדם הופכים גמישים יותר וחדירים יותר. כתוצאה מכך, הנוזל הכלול בדם עובר בקלות רבה יותר לרקמה. בנוסף, משאבת שריר השוקיים, השואבת דם דרך הוורידים, פחות פעילה במהלך ההריון. לכן הדם זורם לאט יותר דרך כלי הדם, מה שמקדם את בריחת הנוזל לרקמה שמסביב. אם הילד הגדל והרחם גדלים, הם לוחצים על כלי האגן וגם מאטים את ריפלוקס הדם.
בנוסף, אלקטרוליטים כגון נתרן וחלבוני דם כגון אלבומין ממלאים תפקיד חשוב בוויסות הנוזלים המורכבים. ערכים אלה משתנים במהלך ההריון התקין ולאחר מכן מקדמים בצקת.
הריון עם החזקת רקמות כזו בדרך כלל אינו גורם לדאגה. הבצקת לא נוחה ולא נחמדה במיוחד, אך בדרך כלל אינה מזיקה לחלוטין. עם זאת, אם יש סימנים כלשהם עליך לפנות לרופא מיד.
היזהרו מעלייה מהירה במשקל
החזקת מים ברקמה מעידה לעתים על מחלת הריון חמורה של רעלת הריון. זה קורה בשלושה עד חמישה אחוזים מכלל ההריונות ולכן הוא נדיר יחסית. עם זאת, יש להיזהר מכל סימנים חשודים מכיוון שבמקרים חמורים זה עלול לסכן חיים.
רעלת הריון מאופיינת בלחץ דם גבוה ובהפרשת חלבון מוגזמת בשתן. אחד הסימנים הנראים של רעלת הריון היא היווצרות מהירה מאוד של בצקת בפנים, בידיים וברגליים. אם אתה מגלה שאתה עולה במשקל רב (יותר מקילוגרם אחד בשבוע בשליש השלישי) או שהפנים שלך נפוחות קשות תוך פרק זמן קצר, עליך לגשת לרופא הנשים שלך במהירות כדי לבדוק את לחץ הדם ומצב השתן שלך. - במיוחד אם אתה סובל גם מכאבי ראש עזים, הפרעות בראייה או כאבי בטן עליונים קשים: בקשר להיווצרות בצקת מהירה, סימנים אלה מצביעים על רעלת הריון מתקדמת.
מה ניתן לעשות נגד החזקת מים לא מזיקה?
הריון הולך יד ביד עם ירידה בניידות: הבטן הגדלה מקשה על תנועות יותר ויותר. אבל מי שיושב, עומד או שוכב יותר מדי זמן מקדם היווצרות בצקת. אימון סדיר מסייע אפוא לעורר את זרימת הדם ולהסיר נוזלים מהרקמה.
כדי לעודד שטיפת נוזלים, עליך גם להרים את הרגליים במשך 20 עד 30 דקות מספר פעמים ביום. במהלך הלילה כדאי לישון עם הרגליים מורמות מעט.
אתה יכול גם להפעיל את זרימת הדם לאחור על ידי ליטוף הרגליים בלחץ עדין לכיוון הלב שלך.
חום או חום מרחיבים את כלי הדם. לכן, במיוחד בקיץ, וודאו כי אתם מעדיפים לשהות בחדרים עם טמפרטורה נעימה.
על מנת להימנע מלחץ נוסף על זרימת הדם, אין לנעול נעליים צמודות, גרביים או טבעות.
מקלחות מתחלפות (קרות-חמות) מפעילות את זרימת הדם ומקלות על הסימפטומים.
שתו מספיק נוזלים כדי להגביר את חילוף החומרים שלכם ואכלו תזונה עשירה בפירות, ירקות וחלבון. דיאטה דלת מלח מומלצת כעת, מכיוון שמצד אחד אין לה השפעה על היווצרות בצקת ומצד שני מונעת מגוף אלקטרוליטים חשובים.
החזקת מים: נגמרת מיד לאחר הלידה
גם אם הבצקת יכולה להתעצם זמן קצר לאחר הלידה, בדרך כלל היא נסוגה במהירות לאחר מכן. נשים שילדו לאחרונה מאבדות נוזלים רבים על ידי הזעה יותר ויצירת יותר שתן, במיוחד בימים הראשונים שלאחר הלידה.
אז אל תאבדו סבלנות עם החזקת מים. זה יכול להפוך את ההריון למאומץ יותר, אך לאחר מכן בקרוב תיפטר מהבצקת הלא נעימה.
none: הבריאות של גברים לידת הריון סמים
