הפרעת חרדה חברתית: מה באמת עוזר?
כריסטיאן פוקס למדה עיתונאות ופסיכולוגיה בהמבורג. העורך הרפואי המנוסה כותב מאז 2001 מאמרי מגזין, חדשות וטקסטים עובדתיים על כל נושאי הבריאות שאפשר להעלות על הדעת. בנוסף לעבודתה ב-, כריסטיאנה פוקס פעילה גם בפרוזה. רומן הפשע הראשון שלה יצא לאור בשנת 2012, והיא גם כותבת, מעצבת ומפרסמת מחזות פשע משלה.
פוסטים נוספים של Christiane Fux כל תוכן נבדק על ידי עיתונאים רפואיים.אנשים הסובלים מהפרעת חרדה חברתית חשים חוסר ביטחון עמוק כאשר הם במגע עם אחרים. הם מפחדים להתבייש או להישפט באופן שלילי. לכן לעתים קרובות הם מוצאים מקלט בבידוד - מה שיש לו השפעות חמורות על החיים הפרטיים והמקצועיים. ניתן לשלוט בפוביה הן באמצעות תרופות והן בפסיכותרפיה. אבל מהי האסטרטגיה הטובה יותר?
בליעת כדור נראית לעתים קרובות כדרך המהירה והקלה יותר להילחם במחלות. יש להשקיע הרבה עבודה, לפעמים ידע כואב ובעיקר זמן לפני שהטיפול הפסיכולוגי יעיל.
אבל המאמץ שווה את זה: מדענים שעובדים עם פאלק לייכסנרינג מאוניברסיטת גיסן גילו שלטיפול פסיכותרפויטי בהפרעות חרדה חברתית יש השפעה מתמשכת יותר מאשר נטילת SSRI. מעכבי ספיגה חוזרת של סרוטונין הם סוג מודרני של תרופות נוגדות דיכאון, אך הן יכולות לסייע גם בפוביה חברתית.
"הפרעת חרדה חברתית קשורה למגבלות פסיכו -סוציאליות ניכרות, שלעתים קרובות הן חמורות יותר מאשר עם דיכאון", אומר לייכסנרינג. יחד עם עמיתים העריך את תוצאות מחקר משותף גדול במסגרת "רשת המחקר לפסיכותרפיה לפוביה חברתית".
פסיכותרפיה בת קיימא
החוקרים הגיעו למסקנה כי למרות שתרופות פסיכוטרופיות, במיוחד SSRI, יעילות, תוצאות הפסיכותרפיה הן קבועות יותר. "על פי ההנחיות הנוכחיות, פסיכותרפיה היא הטיפול הנבחר", כותבים המחברים בכתב העת New England Journal of Medicine.
מטפל כמשכך חרדות
ישנן שתי שיטות טיפול פסיכותרפויטי בפוביה חברתית: טיפול התנהגותי קוגניטיבי וטיפול פסיכודינמי.
בטיפול פסיכודינמי נותחים את הסיבות לפחדים. לשם כך המטפל והלקוח מתמודדים עם הסיטואציות שבהן התעוררו הפחדים. היחסים עם אנשים מהווה ומהעבר ממלאים תפקיד מרכזי.
כחלק מטיפול קוגניטיבי התנהגותי, אלו שנפגעים לומדים, בין היתר, למקד את תשומת ליבם לא בעצמם, למשל במהלך הרצאה, אלא בקהל. משוב בוידאו מסייע למטופלים לתקן את הרעיונות המעוותים שיש להם על עצמם.
קוגניטיבית או פסיכודינמית?
איזו משתי הפסיכותרפיות הטובות ביותר עבור מי שטרם הובהר מדעית, הדגישו את המדענים: "זה תלוי מאוד באינדיבידואל: ראשית, הגישה של טיפול קוגניטיבי התנהגותי מתאימה יותר; השני מתעניין יותר בטיפול פסיכודינמי ".
מיליוני אנשים שנפגעו
הפרעת חרדה חברתית פוגעת ביותר מעשרה מיליון אנשים באירופה. אלה שנפגעים סובלים מהרעיון להישפט באופן שלילי על ידי בני האדם שלהם. אפילו ללכת למסעדה יכול להיות אתגר גדול עבורם. הגורמים לפוביה חברתית הם רבים. מדענים מניחים כי יחסי גומלין בין גורמים סביבתיים, כגון מבוכה מנוסה, וגורמים נוירוביולוגיים מפעילים את הפוביה החברתית.
