ילדים שמנים: יותר שינה, פחות תיאבון
כל תוכן נבדק על ידי עיתונאים רפואיים.מינכןיש הרבה אשמים כאשר ילדים שמנים מדי: מזון מהיר, שתייה קלה ומנות גדולות מדי. אבל זה יכול להיות פשוט עניין של מתי הצאצאים הולכים לישון בערב, אומרים חוקרים מאוניברסיטת טמפל. "זהו המחקר הראשון שבדק את השפעת השינה על התנהגות האכילה. שינינו את כמות השינה שקיבלו המשתתפים במחקר ”, מסביר פרופ’ שאנטל הארט ממרכז טמפל לחקר והשמנת השמנת יתר (CORE), פילדלפיה.
לאכול פחות, לשקול פחות
במחקר הקטן השתתפו 37 ילדים בגילאי שמונה עד אחת עשרה. 27 אחוז מהם סבלו מעודף משקל או אפילו שמנים. בשבוע הראשון, הילדים צריכים לישון את עומס העבודה הטיפוסי שלהם. במהלך השבוע השני הם חולקו לשתי קבוצות: האחת ישנה יותר, השנייה פחות מהרגיל. בשבוע השלישי, הילדים נשארו עם דפוס השינה שהשתנה.
החוקרים מצאו שהתוצאות חושפות: ילדים שהעלו את שיעור השינה אכלו בממוצע 134 קילוקלוריות פחות ביום וגם ירדו חצי קילו. היו להם גם רמות נמוכות יותר של הורמון הלפטין - הורמון המסדיר תיאבון ורמתו קשורה לכמות רקמת השומן. "התוצאות מצביעות על כך שישנה חשיבות רבה ליותר שינה בקרב ילדי בית הספר למניעה וטיפול בהשמנה", אומר הארט. "יש לבחון עוד יותר את תפקיד השינה."
לאחר מכן, החוקרים רוצים לבדוק האם שינה מוגברת קשורה גם לשינויים בהרגלי האכילה, פעילות גופנית מוגברת ואף ירידה גדולה יותר במשקל.
"עלייה מדאיגה"
שכיחות עודף משקל והשמנת יתר בקרב ילדים ומתבגרים עלתה "באופן מדאיג" בגרמניה בשנים האחרונות, כותב מכון רוברט קוך. כמעט 15 אחוזים מהילדים והמתבגרים בגילאי שנתיים עד 17 סובלים מעודף משקל - שישה אחוזים טובים מהם סובלים מהשמנה. במספרים מוחלטים, המשמעות היא שכ -1.7 מיליון ילדים ומתבגרים הסובלים מעודף משקל חיים בגרמניה. מתוכם, כ -750 אלף סובלים מהשמנת יתר. (בתוך ה)
מקור: הארט, שאנטל ואח ': "שינויים בזמן שינה של ילדים על צריכת מזון, משקל ולפטין", רפואת ילדים, 4 בנובמבר 2013;
