קורונה: עבה יותר במהלך המשבר?
כריסטיאן פוקס למדה עיתונאות ופסיכולוגיה בהמבורג. העורך הרפואי המנוסה כותב מאז 2001 מאמרי מגזין, חדשות וטקסטים עובדתיים על כל נושאי הבריאות שאפשר להעלות על הדעת. בנוסף לעבודתה ב-, כריסטיאנה פוקס פעילה גם בפרוזה. רומן הפשע הראשון שלה יצא לאור בשנת 2012, והיא גם כותבת, מעצבת ומפרסמת מחזות פשע משלה.
פוסטים נוספים של Christiane Fux כל תוכן נבדק על ידי עיתונאים רפואיים.פחות פעילות גופנית, יותר מזון לשעמום ולחץ: במהלך משבר הקורונה, גרמנים רבים העלו "קילו קורונה". אבל יש דוגמאות נגדיות.
מגבלות היציאה והמגעים באורך שבועות באות לידי ביטוי אצל רבים על הסקאלה: שניים מתוך חמישה מבוגרים בגרמניה העלו משקל מאז שהתחילו הגבלות היציאה. זה היה תוצאה של סקר מייצג של יותר מ -2000 משתתפים, שערך מכון מחקר הדעה YouGov בשם ה- dpa באמצע חודש מאי.
עבור רובם, העלייה במשקל עדיין הייתה מתונה: חמישה אחוזים אמרו שהם עלו קילוגרם אחד, אחד מכל שבעה (14 אחוזים) העלה בין קילוגרם לשני קילוגרמים. כמעט בכל שמינית (12 אחוזים), לעומת זאת, זה כבר היה שניים עד חמישה ק"ג, שלושה אחוזים שוקלים חמישה ק"ג יותר מאשר לפני מדדי הקורואנה. ארבעה אחוזים אמרו שהם עלו במשקל, אך לא ידעו כמה.
פחות פעילות גופנית, יותר אוכל מתסכול
סיבה חשובה לכך: 38 אחוזים מהנשאלים ציינו שהם פחות פעילים מהרגיל. עבור חלקם הם לא צריכים לנסוע לעבודה במשרד הביתי, בעוד שאחרים כבר לא יכולים למצוא זמן לאימונים בין חינוך ביתי, מטלות בית. ולעבוד.
אך גם שעמום ותסכול עשויים להתבטא בצורה של קילוגרמים מיותרים. מי שעובד בבית במקום במשרד פחות נרתע מנשנש ביניהם.
גורם נוסף שאסור לזלזל בו: מתח. בין אם טיפול בילדים ובין אם דאגה לבריאות, לקרובי משפחה, לתפקיד ולכלכלה: כאשר הוא לחוץ, הגוף משחרר הורמונים המקדמים את אחסון השומן. בנוסף, לרוב ישנן הפרעות שינה, הנחשבות כגורם סיכון עצמאי להשמנה
משקל גבוה יותר, סיכון גבוה יותר
בעוד שקילוגרמים מיותרים אינם מהווים נטל עבור חלקם, הם עלולים להפוך לבעייתיים עבור אלה שכבר סובלים מעודף משקל. כל קילו נוסף מגביר את ההשפעות השליליות של עודף משקל על בריאות הלב, חילוף החומרים ותהליכים דלקתיים כרוניים.
הסיכון לקורסים קשים ל- Covid-19 עולה גם עם עודפי הקילוגרמים. מה שהקילוגרמים החדשים שיכולים לעשות בהקשר זה פתוחים. החל מ- BMI של 25 לכל המאוחר, עליך תמיד לנסות לנקוט באמצעי נגד, מומחים מייעצים - ללא קשר למשבר הקורואן.
אורח חיים בריא יותר במחסום
אך ישנן גם דוגמאות נגדיות: עבור חלקן, המצב החריג עודד התנהגות בריאה יותר. 12 אחוזים מהנסקרים ציינו כי הם זזים יותר מתחילת האמצעים מבעבר. עוד שתים עשרה אחוזים אוכלים בריא יותר ושמונה אחוזים אפילו ירדו במשקל. הם השתמשו במצב החריג כדי לשלב התנהגות חיובית באורח חייהם.
מי שלא הצליח להפוך את המגמה לאורח חיים בריא יותר בשבועות האחרונים עדיין יכול לקבל השראה עכשיו. תופעת לוואי חיובית: לתזונה בריאה יותר ולפעילות גופנית יש השפעה חיובית לא רק על המשקל, אלא גם על מצב הרוח שלך.
