"הנשמה יכולה לשלוט בכאב"
כריסטיאן פוקס למדה עיתונאות ופסיכולוגיה בהמבורג. העורך הרפואי המנוסה כותב מאז 2001 מאמרי מגזין, חדשות וטקסטים עובדתיים על כל נושאי הבריאות שאפשר להעלות על הדעת. בנוסף לעבודתה ב-, כריסטיאנה פוקס פעילה גם בפרוזה. רומן הפשע הראשון שלה יצא לאור בשנת 2012, והיא גם כותבת, מעצבת ומפרסמת מחזות פשע משלה.
פוסטים נוספים של Christiane Fux כל תוכן נבדק על ידי עיתונאים רפואיים.עד כמה כאב נתפס תלוי במידה רבה בגישה הפסיכולוגית. ד"ר. גרהרד מולר-שוופה בראיון לנטדוקטור.
ד"ר. גרהרד מולר-שוופה
ד"ר. גרהרד מולר-שוופה הוא נשיא החברה הגרמנית לרפואת כאב e. V. ועובד כרופא בכיר במרכז הכאבים והפליאטיביים בגופינגן.
ד"ר. Müller-Schwefe, המוח שלנו משפיע על עוצמתנו אנו תופסים כאב. מה שכואב לנו מאוד ביום אחד, אנחנו יכולים להניח בקלות אחר. למה?
מערכת השליטה בכאב במוח מושפעת מאוד מרגשותינו. כאשר אנו מתנהלים טוב, אנו משתלבים היטב מבחינה חברתית וכאשר אנו מקבלים מספיק הכרה, אנו רושמים כאב פחות חזק. אבל כשאנחנו בשוליים או מציקים, או כשאנחנו בדיכאון, השליטה בכאב מושבתת. וכך אות הכאב מועבר ללא בדיקה ונתפס חזק יותר.
מנגד, כאב משפיע גם על הנפש - אלו הסובלים מכאבים נוטים יותר להיכנס לדיכאון.
אנשים הסובלים מכאבים נסוגים, מאבדים את המגעים החברתיים שלהם, מתבודדים. והם מאבדים תקווה כי הם ממשיכים לחוות שהחיים מאטים אותם. כל זה מוביל לדיכאון. אנשים אלה אז אינם זקוקים בעיקר לפסיכותרפיה, אלא לטיפול בכאב. לעומת זאת, קיים גם דיכאון, המתבטא בצורה של כאב - צריך להסתכל היטב מה התרנגולת ומה הביצה.
אם תחושת הכאב והנפש כל כך קשורים זה לזה - האם ניתן לשלוט בכאב גם נפשית?
טיפול פסיכולוגי בכאב הוא אפילו סטנדרטי. המטופל לומד לשלוט בכאב דרך הנשמה. אנו מכנים טכניקות כאלה טכניקות פקיר. כמו אצל פקיר על כרית סיכה, גירוי הכאב קיים, אך הוא אינו מורגש.
איך אתה יכול לדמיין את זה?
אפשרות אחת היא אימון מיינדפולנס. אתה מרגיש את מה שקורה בגוף ואז מכוון ושולט בתפיסת הכאב. באופן זה, ניתן גם לשנות את משמעות הכאב בחיים. זה עדיין קיים, אבל זה כבר לא המוקד. אפשרות נוספת היא טכניקות דמיון. המטופלים לומדים להשתמש בדמיונם כדי לשנות את תפקודי גופם.
ולמי אין הדמיון הדרוש?
ביופידבק יכול לעזור בזה. תהליכים פיזיים נמדדים ונעשים גלויים ונשמעים על ידי מחשב. באמצעות משוב זה, המטופל לומד כיצד לשנות ולהתאים את התהליכים בגוף. לכאבי ראש מתח, למשל, ביופידבק היא שיטה טובה מאוד. אלקטרודות מודדות את מתח השריר, המתורגם לאות חשמלי. למשל, שריקה. חלק מהחולים מבינים עד כמה הם מתוחים במצב כזה. כאשר המטופל נרגע, הצליל הופך להיות שקט יותר. בדרך זו הוא לומד להפחית באופן מודע את מתח השרירים שלו.
ובחולים עם מיגרנות?
גם חולי מיגרנה מרוויחים באופן משמעותי מביופידבק. באמצעות המשוב, הם לומדים לכווץ את כלי הדם שלהם בראש וכך להפריע להתקף מיגרנה. אתה צריך לנסות את זה קצת, אבל אז אתה יודע איך זה עובד.
ועם זה גם נפטרים מכאבי ראש עזים?
זה עובד הרבה יותר טוב אם אתה מתערב הרבה יותר מוקדם, ברגע שאתה שם לב שמשהו מתבשל. הנקודה היא להפחית את מתח השרירים בזמן טוב, כך שהגוף לא יצטרך לשלוח אותות אזהרה אלימים, כך שכאבי ראש לא יופיעו מלכתחילה. אפשר ללמוד לזהות סימני אזהרה מוקדמים כאלה. זה חשוב עוד יותר עם מיגרנות. אם תנקוט באמצעי נגד בזמן, תוכל להפסיק התקף מיגרנה ללא תרופות.
none: סמים לידת הריון טיפול שיניים
