לְגַרגֵר
סבין שרור היא כותבת עצמאית בצוות הרפואי של למדה מנהל עסקים ויחסי ציבור בקלן. כעורכת עצמאית, היא נמצאת בבית במגוון רחב של תעשיות במשך יותר מ -15 שנה. בריאות היא אחד הנושאים האהובים עליה.
עוד על המומחים של כל תוכן נבדק על ידי עיתונאים רפואיים.דלקת בחניכיים, ריח רע מהפה, כאב גרון - גרגור יכול לעזור במגוון רחב של תלונות בפה ובגרון. אם אתה מגרגר עם התוסף הנכון, אתה יכול להילחם בוירוסים, חיידקים, דלקות והכאבים הנלווים אליו ישירות באתר. אבל איך עושים פתרונות לגרגר? אילו תוספים עוזרים נגד אילו מחלות? ומתי כדאי לוותר על לגרגר? כאן תוכל לגלות כל מה שאתה צריך לדעת על גרגור כתרופה ביתית.
מה זה לגרגר?
המונח לגרגר פירושו שטיפה ארוכה של הפה והגרון בעזרת נוזל מרפא. מדובר בעיקר במים מעורבבים עם מלח, צמחי מרפא או שמנים אתריים. אבל אתה יכול גם לגרגר עם שמן טהור.
כיצד פועל גרגור?
גרגור יכול להיות מחטא, משכך כאבים ואנטי דלקתי. התוספים המשמשים ממלאים תפקיד מכריע בכך. לדוגמה, חומץ תפוחים ומי מלח יש השפעה מחטאת, בעוד שלקמומיל יש תכונות אנטי דלקתיות ומרגיעות. גרגור גם שומר על לחות הפה והגרון, כך שנגיפים וחיידקים לא יכולים להתפשט במהירות.
באילו תלונות עוזר לגרגר?
גרגור הוכיח את יעילותו לכאבי גרון, כאבי גרון ודלקות גרון (למשל דלקת שקדים) ולפצעים פתוחים באזור הפה, כגון קיכלי פה. לתלונות אלה, מומלץ לתת פתרונות לגרגר עם מלח, מרווה, חומץ תפוחים, שמן עץ התה או מי חמצן.
במקרה של זיהומים חריפים בפה ובגרון, הרופא צריך קודם כל להבהיר את הסיבה ולרשום את הטיפול המתאים - במיוחד לילדים. לאחר מכן גרגור יכול לתמוך בטיפול.
בנוסף, גרגור - יחד עם טיפול שיניים רגיל - יכול לסייע במניעת עששת וריח רע מהפה, כמו גם לטיפול בדלקת חניכיים. לדוגמה, מומלץ תמיסות לגרגר עם מלח, שמן עץ התה או חומץ תפוחים.
איך ממשיכים לגרגר?
בהתאם לאילו מחלות תרצה לטפל בגרגור, תוכל להשתמש במים עם תוספים שונים. מלח, תרופות צמחיות כגון מרווה וקמומיל, חומץ תפוחים ושמנים אתריים כגון מנטה או שמן עץ התה הוכיחו את עצמם.
אפשר לגרגר עם שמן זית במקום מים. משיכת שמן ידועה מהרפואה האיורוודית. חלל הפה נשטף בשמן זית במשך 5 עד 10 דקות.
אתה יכול להשתמש במלח שולחן רגיל לפתרון המלוח. חומץ תפוחים ושמן זית ניתן להשיג בחנויות המכולת. אתה יכול להשיג שמנים אתריים וצמחי מרפא בבתי המרקחת.
כדי לגרגר כמו שצריך, יש ללגום מהנוזל לגרגר (ככוס מלאה) בפה. עכשיו תחזיר את הראש לאחור כך שהנוזל יגיע לגרון שלך. תוך כדי פעולה זו, עצור את נשימתך והתחל לגרגר. לפני שאתה נושם שוב, עליך להפסיק לגרגר. חזור על תהליך זה במשך כחמש דקות.
אין לבלוע את פתרון הגרגור! תערובות עם מלח או שמנים אתריים עלולות לגרות במיוחד את ריריות הגרון, הוושט, הקיבה והמעיים.
לגרגר עם מי מלח
אומרים כי גרגור עם מלח עוזר במיוחד בפציעות קלות בפה ובריריות ריריות מגורות. גרגור עם מי מלח עוזר גם לכאבי גרון. אומרים כי לגרגור מים מלוחים יש השפעות חיטוי, אנטי דלקתיות, דלקות חומרים ואנטיבקטריאליות.
כדי לגרגר עם מלח, מערבבים כפית מלח עם 250 מ"ל מים פושרים. המלח מתמוסס בו מהר יותר מאשר במים קרים. מערבבים את התערובת עד להמסה מלאה של גבישי המלח.
לגרגר את תמיסת מי המלח הזו כל שעתיים -שלוש במשך כחמש דקות. בסך הכל, אתה צריך לגרגר לכל היותר שש פעמים ביום עם מלח.
לגרגר עם שמן עץ התה
שמן עץ התה הוכיח את עצמו לגרגר עם דלקת גרון ולטיפול שיניים.
פתרון לגרגר עץ התה לדלקת גרון
מערבבים שתי טיפות שמן עץ התה עם מעט חומץ (תפוח) וכוס מים פושרים. לגרגר עם פתרון זה פעמיים ביום.
פתרון לגרגר עץ התה לטיפול שיניים
המתכון הבא מומלץ למניעת עששת וטיפול הנלווה לדלקת חניכיים, פצעים וכיבים בפה: מערבבים טיפה של שמן עץ התה עם חצי כוס מים חמימים וגרגר איתו שלוש פעמים ביום.
לגרגר עם מרווה
מרווה היא תרופה מוכחת לכאבי גרון וכאבי גרון ודלקות בפה וגרון. אתה יכול להשתמש בשמן אתרי מצמח המרפא או תה מרווה לגרגור.
שמן מרווה לגרגור
כך ניתן להשיג במהירות ובקלות תערובת שמן מרווה יעילה לגרגור: ראשית מערבבים שתיים עד שלוש טיפות שמן מרווה עם כף חומץ תפוחים (זה מקדם את החיבור בין שמן למים). לאחר מכן מערבבים את כל העניין עם כוס מים פושרים. אתה יכול לגרגר כמה פעמים ביום עם התערובת הזו.
תה מרווה לגרגר
במקום שמן מרווה, אתה יכול להשתמש בתה מרווה לגרגור.
כך מכינים את התה: יוצקים 150 מיליליטר מים רותחים על שלושה גרם עלי מרווה. מכסים ונותנים לתערובת לעמוד כעשר דקות. לאחר מכן שפכו את התה דרך מסננת וגרגרו עם תמיסת המרווה החמה עדיין.
המינון היומי המרבי הוא ארבעה עד שישה גרם של עלי מרווה.
לגרגר עם חומץ תפוחים
לחומץ תפוחים יש השפעה מחטאת. אם יש דלקת בפה ובגרון, גרגור עם חומץ תפוחים מספר פעמים ביום יכול לעזור. לשם כך הוסיפו כשתי כפיות חומץ תפוחים לכוס מים. לגרגר אותו כחמש דקות.
לגרגר עם מי חמצן
מי חמצן (H2O2) הוא בעל השפעה מחטאת ויכול לסלק ריחות רעים (אפקט דאודורנט). גרגור עם מי חמצן מדולל מתאים אפוא לדלקת ריריות כגון דלקת שקדים ולטיפול בפה.
הקפד לירוק את תערובת המי חמצן לאחר גרגור ולעולם לא לבלוע אותה. כי H2O2 תוקף את הריריות בגרון, הוושט, הקיבה והמעיים.
אם אתה רוצה לגרגר עם מי חמצן, אתה צריך קודם כל לקבל מקסימום שלושה אחוזים של מי חמצן מבית המרקחת. שים כף ממנו ב -200 מיליליטר מים. אתה יכול לגרגר או לשטוף את הפה שלך במשך 60 עד 90 שניות עם פתרון זה.
לגרגר עם שמן לא מדולל
שמן ללא דילול מתאים גם לגרגר. מומלץ לגרגר עם שמן זית, למשל. מה שנקרא משיכת שמן ידוע מתורת הריפוי באיורוודה ואמור לתמוך במערכת החיסון. השמן מונח כמו סרט על הקרום הרירי (שאולי מגורה) בפה ובגרון, שומר עליו לח ומגן עליו מפני פתוגנים פולשים.
אם אתה רוצה לנסות משיכת שמן, עדיף להשתמש בשמן זית טהור ואיכותי. קח לגימה בפה, צייר את הנוזל דרך החניכיים והשיניים, וגרגר איתו. היישום אמור להימשך כחמש עד עשר דקות וניתן לבצע אותו מספר פעמים ביום.
מתי לא מומלץ לגרגר?
בעיקרון, גרגור נחשב לתרופה ביתית עדינה, נסבלת היטב. עם זאת, יש לנקוט משנה זהירות אם אתה אלרגי לאחד המרכיבים בתמיסת גרגר. אז אתה בהחלט לא צריך להשתמש בהם.
במהלך ההריון וההנקה, כמו גם עם ילדים, עליך לשאול תחילה את הרופא שלך אילו תוספים מתאימים לגרגור. זה נכון במיוחד אם אתה מתכנן להשתמש בשמנים אתריים.
אפילו עם אנשים מבוגרים ואנשים עם מחלות בסיסיות מסוימות (כגון אסתמה), יש לדון תחילה בשימוש בשמנים אתריים עם מומחה (למשל ארומתרפיסט או רופא עם הכשרה נוספת מתאימה). חלק מהשמנים אינם מתאימים לקבוצות חולים מסוימות - לא לגרגור ולא אחרת.
באופן כללי, ילדים צריכים לגרגר רק אם הם יכולים לירוק נוזלים החוצה שוב בצורה מהימנה.
none: עיניים רפואה אלטרנטיבית tcm
