כאבי גב בהריון
ד"ר. rer. nat. דניאלה אסטרל היא ביולוגית מולקולרית, גנטיקאית אנושית ועורכת רפואה. כעיתונאית עצמאית, היא כותבת טקסטים בנושאי בריאות למומחים ולדיוטים ועורכת מאמרים מדעיים מומחים של רופאים בגרמנית ובאנגלית. היא אחראית על פרסום קורסי השתלמות מוסמכים לאנשי רפואה של הוצאה לאור בעלת שם.
עוד על המומחים של כל תוכן נבדק על ידי עיתונאים רפואיים.כאבי גב במהלך ההריון יכולים להשפיע לרעה מאוד על איכות חייה של האם הצפויה. לעתים קרובות הם מופעלים על ידי שינויים פיזיים והמשקל הגובר של הבטן. אבל אין צורך לסבול את הכאב. מכיוון שאימון גופני ביבשה ובמים, דיקור וחגורות הריון מסייעים להקל על הכאבים. למידע נוסף על הסיבות והטיפול בכאבי גב הקשורים להריון כאן.
הריון: לרוב הגב כואב
יותר ממחצית מכל הנשים ההרות מתלוננות על רצפת האגן או כאבי גב במהלך ההריון. אם נשים סבלו מכאבי גב לפני ההתעברות, התסמינים לרוב מחמירים במהלך ההריון. בדרך כלל הם נעלמים לאחר הלידה. עם זאת, חלק מהנשים צריכות להיאבק יותר עם התסמינים.
כאבי גב הקשורים להריון מתרחשים מתחת לצלעות, כאבים ברצפת האגן באזור שבין הישבן לשד הגב. זה האחרון יכול להקרין לתוך הירכיים, לעתים רחוקות יותר לתוך הרגליים התחתונות. כ -50 אחוז מהנשים סובלות רק מכאבים ברצפת האגן, 17 אחוזים רק מכאבי גב ו -33 אחוזים סובלים מכאבים גם ברצפת האגן וגם בגב.
התלונות, המגיעות בדרך כלל למקסימום בין השבוע ה -24 ל -36 להריון, עלולות לפגוע קשות באיכות החיים: קשה יותר לנשים בהריון לשבת, לקום, להתלבש או להתפשט או לשאת משא קל. לעתים קרובות איכות השינה וחיי המין עם בן הזוג סובלים גם מכאבי גב.
הריון: סיבות לכאבי גב
ההריון כרוך במספר שינויים גופניים העלולים לגרום לכאבי גב:
השינוי ההורמונלי משחרר גידים ורצועות באזור רצפת האגן כדי לאפשר לידה לא פשוטה. אולם כתוצאה מכך, יש חוסר יציבות באזור האגן והגב התחתון, מה שעלול לגרום לכאבים.
בנוסף, מרכז הכובד של הגוף משתנה ככל שההריון מתקדם: ככל שהילד גדול וכבד יותר הבטן מושכת קדימה. נשים בהריון לעיתים מפצות על כך ביציבה לקויה - עוד גורם לכאבי גב במהלך ההריון.
אחרון חביב, האישה ההרה עולה במשקל רב ופחות מסוגלת לזוז: עצמות, מפרקים ושרירים קשים לנשיאה. כאבי גב במהלך ההריון הם כמעט בלתי נמנעים.
הריון: מה עוזר נגד כאבי גב?
הניידות פוחתת במהלך ההריון, ולכן נשים בהריון רבות פחות פעילות גופנית. אבל פעילות גופנית ואימון גופני יעילים במיוחד בהקלה על רצפת האגן והגב במהלך ההריון.
למשל, עשו תרגילי הריון קבועים במים או ביבשה: זה מחזק את השרירים ומפחית את אי הנוחות. יוגה יכולה גם לעזור.
בחיי היומיום עליך לשים לב ליציבה בריאה על מנת להימנע מיציבה רעה. כי אלה יכולים גם לגרום ולהחמיר כאבי גב.
דיקור סיני יכול גם לסייע בהפחתת רצפת האגן וכאבי הגב במהלך ההריון. תן למטפל מנוסה לייעץ לך בנושא. הוא מכיר את נקודות הדיקור המתאימות לנשים בהריון לטיפול בכאבי רצפת האגן והגב, כולל גירוי עצבי סכיאטי ("סיאטיקה").
ההיריון בשלב מתקדם לעיתים הוא בעייתי במיוחד בשל הבטן הגדולה כבר, וכאבי גב גם גדלים במקרים רבים. ישנן חגורות הריון מיוחדות לתמיכה בבטן ולהקלה על הגב. בשכיבה, כרית הריון יכולה לספק תנוחת שינה מקלה.
פיזיותרפיה וטיפולים ידניים (כגון אוסטאופתיה) יכולים גם להקל על כאבי גב במהלך ההריון.
עבור כאבי גב חריפים, אתה יכול גם לנסות אמבטיה חמה או עיסוי עדין. במקרים רבים זה מוריד את אי הנוחות. אך היזהר שלא להניח חבילות חום על הבטן או לקבל עיסוי באזור העצה. זה נושא את הסיכון של התכווצויות רחם ולידה מוקדמת במהלך ההריון.
כאבי גב: מתי לפנות לרופא?
ככלל, רצפת האגן והגב במהלך ההריון אינם נוחים אך לא מזיקים. עם זאת, ישנם יוצאים מן הכלל. לדוגמה, עליך לפנות לרופא אם יש לך כאבי גב בתחילת ההריון מכיוון שהתסמינים יכולים להצביע על סיבוכים אפשריים כגון הריון חוץ רחמי. גם אם יש לך כאבי גב מתמשכים וחמורים מאוד במהלך ההריון, עליך לפנות לבירור אצל רופא הנשים שלך.
none: אֲנָטוֹמִיָה לִישׁוֹן סמים אלכוהול
