שינה קטנה הודות למוטציה גנטית

כל תוכן נבדק על ידי עיתונאים רפואיים.

מינכןחלקם פשוט צריכים פחות שינה מאחרים. חוקרים מצאו כעת סיבה לכך: מוטציה גנטית משפיעה על משך הזמן שלוקח לאדם להתאושש בלילה.

מוטציות גנטיות לרוב אינן אומרות דבר טוב - הדבר שונה במקרה של מוטציה בגן ה"שינה הקצרה ", שגילו רנטה פלגרינו ועמיתיה מבית החולים לילדים בפילדלפיה. נשאים מסתדרים עם פחות שינה משמעותית וגם מתמודדים טוב יותר עם חוסר שינה.החוקרים הגיעו למסקנה זו כשהשוו 100 זוגות תאומים, בהם ניתן לחקור את ההשפעות של מוטציות בצורה טובה במיוחד כיוון שיש להן חומר גנטי כמעט זהה. למעשה, 59 מהאחים היו זהים, כלומר ניחן באותו DNA.

רק חמש שעות שינה

האחים והאחיות היו מצוידים במכשירי מדידה שאפשרו לצפות בשלבי הפעילות והמנוחה שלהם במשך שבעה עד שמונה ימים ולילות. הנבדקים חיו את חייהם הרגילים. בנוסף, הגן BHLHE41 מהמעורבים נרשם ונותח מכיוון שעבודה מוקדמת יותר יכולה להראות כי שבר ה- DNA הזה ממלא תפקיד אצל אנשים עם צורך מועט בשינה. התוצאה: נשאים של גרסה גנטית בשם Y362H היו זקוקים לחמש שעות שינה בלבד - זאת פחות משעה וחמש דקות מהאח השני עם הגרסה הגנטית ללא שינוי.

בנוסף, הנבדקים בילו זמן רב במעבדת השינה, שם נמנעו מהם לישון במשך 38 שעות. להשוואה טובה יותר, נכללו עוד 217 אנשים שאינם קשורים לתאומים. המדענים בדקו את יכולותיהם המנטאליות כל שעתיים. גם כאן זה עם מוטציית הגן הצליח יותר: ביצועי הזיכרון היו עדיפים למרות הגירעון בשינה.

חוסר שינה עקבי

למרות שמשך השינה האינדיבידואלי משתנה מאוד, מומחים בדרך כלל ממליצים על שבע עד תשע שעות שינה בלילה. מכיוון שרובם זקוקים לשבע שעות שינה לפחות על מנת להיות בריאים ומתאימים לאורך היום. מבחינתם פחות שינה פירושה בעיות ריכוז, תחושת עייפות והגברת הסיכון לדיכאון, מחלות לב וכלי דם ותאונות בעבודה. עם זאת, יש אחוז קטן של ישנים קצרים שיכולים להסתדר בפחות משש שעות מבלי לסבול מחסרונות. המוטציה הגנטית שהתגלתה יכולה להיות הסיבה לכך. "אנו מחפשים כרגע שותפים לנתח את התדירות שבה השינוי הגנטי הזה מתרחש", אמר פלגרינו ל- החוקרים גם רוצים להבין באופן מדויק יותר כיצד בדיוק המוטציה משפיעה על השעון הפנימי. (lh)

מקור: רנטה פלגרינו ואח '. גרסה חדשה של BHLHE41 קשורה לשינה קצרה והתנגדות לחוסר שינה אצל בני אדם. שינה, 2014; DOI: 10.5665 / שינה 3924

none:  חֲדָשׁוֹת כושר ספורט תינוק ילד